Мышечный спазм, как лечить?

[Victoria]

Профессионалы физиотерапевты и массажисты знают, что, как и когда.

I know :)

[LeeVan]

Вот примерно так происходит обычно, когда растягивают или лечат всё подряд

[LeeVan]

Профессионалы физиотерапевты и массажисты знают, что, как и когда.

I know

она тоже знала

[Vlada]

а что думаете по поводу укола кортизона? Может расслабить мышцу уколом а после этого ходить раз в неделю на массаж в виде превентивных мер?

[LeeVan]

а что думаете по поводу укола кортизона? Может расслабить мышцу уколом а после этого ходить раз в неделю на массаж в виде превентивных мер?

причина-то никуда не денется.
Опять скрючит рано или поздно.

[Vlada]

а что думаете по поводу укола кортизона? Может расслабить мышцу уколом а после этого ходить раз в неделю на массаж в виде превентивных мер?

причина-то никуда не денется.
Опять скрючит рано или поздно.

Ну причину то я знаю. Работу пока бросить не могу, до пенсиии еще не доработала.

[LeeVan]

Ну причину то я знаю. Работу пока бросить не могу, до пенсиии еще не доработала.

совершенно в аналогичную ситуацию въехал.
Полгода физио и массаж, потом просто массаж раз в пару-тройку недель.
Высоту монитора , стола и седушки отрегулировать, перерывы делать, и то, что физиотерапевт скажет.
Пройдет. Ну по крайней мере будет терпимо.

[tasko]

Ты не первая.
С бананами завяжешь, еще лучше будет.

Почему не написать прямо - с сексом надо завязывать.
К чему эти иносказания про бананы?

[LeeVan]

Ты не первая.
С бананами завяжешь, еще лучше будет.

Почему не написать прямо - с сексом надо завязывать.

потому, что с ним как раз таки наоборот надо "развязывать"
Барышни-бедняжки от хронического недотраха начинают лечить всё подряд, вегетарианить, буддизмом и "здоровым образом жизни" секс животворящий заменять. Всё одно толку нету. Не заменяется оно

[Vlada]

Ну причину то я знаю. Работу пока бросить не могу, до пенсиии еще не доработала.

совершенно в аналогичную ситуацию въехал.
Полгода физио и массаж, потом просто массаж раз в пару-тройку недель.
Высоту монитора , стола и седушки отрегулировать, перерывы делать, и то, что физиотерапевт скажет.
Пройдет. Ну по крайней мере будет терпимо.

Да я уже все делаю что сказали, подушку заменила, утром растяжка, в течении дня каждый час растяжка, потягушки и прочая хрень. с рабочем местом засада. Гавермент, все из 18 века. Стол дерьмо, стул такой же. Думаю заказать себе переносной, подьемный стол.

[LeeVan]

Да я уже все делаю что сказали

время требуется.

[LeeVan]

Думаю заказать себе переносной, подьемный стол.

кстати да, стоя иногда работать легче.
Есть столы специальные. Хорошая штука.

[Vlada]

Понятно. Значит буду массажировать, колоть и бить током до полной нирваны.

[LeeVan]

Понятно. Значит буду массажировать, колоть и бить током до полной нирваны.

долго это. И мышцы укреплять надо, иначе толку не будет. Деградируют оне мал-помалу от отсутствия нагрузки. Шевелиться надо слегка, без фанатизма.

[paw]

В машине есть поддержка для шеи?
Пусть домашние каждый день делают Вам массаж с разогревающей мазью.
Воротник пришлось даже на работе носить, но мне неудобно, голову надо часто наклонять вниз и вправо. А так бы носила, не снимая, действительно очень помог.

Кстати, насчёт разогревающей мази. В Канаде массажисты советуют наоборот холодное, мол если воспаление то греть не надо. Мне эта теория как бы ясна. А вот как оно на самом деле?

На самом деле есть этиология и патогенез. Гипертонус и воспаление- разные вещи. Кортикостероиды- самое последнее и нежелательное.