У нас будет свой challenge
Правила форума
Пожалуйста, ознакомьтесь с правилами данного форума
Пожалуйста, ознакомьтесь с правилами данного форума
- NickMel
- Маньяк
- Сообщения: 1307
- Зарегистрирован: 08 сен 2008, 09:04
- Откуда: Vancouver
- Иван Зильбер
- Маньяк
- Сообщения: 3169
- Зарегистрирован: 15 мар 2016, 18:46
Re: У нас будет свой challenge
Оказывается зарядку тоже можно продавать. Главное энергично и с выражением.
- 3ABXO3
- Графоман
- Сообщения: 13494
- Зарегистрирован: 10 сен 2012, 18:07
- Откуда: Qikiqtarjuaq
Re: У нас будет свой challenge
Дык большинство подобных вещей и их польза известна еще с фараонов. Зарядка, распорядок дня, режим питания.
- simon
- Графоман
- Сообщения: 14209
- Зарегистрирован: 29 июл 2006, 09:31
Re: У нас будет свой challenge
Зарядка, как правило, аэробная нагрузка, а упражнения со своим телом, которые он демонстрирует -это тяжелая силовая работа (мышцы работают в анаэробном режиме, что ведет к гипертрофии первых при достаточном питании и отдыхе). Однако, я сомневаюсь, что он достиг такой отличной формы без стероидов.Иван Зильбер писал(а):Оказывается зарядку тоже можно продавать. Главное энергично и с выражением.
Адам Ро выглядит еще лучше, но не скрывает этого.
- Иван Зильбер
- Маньяк
- Сообщения: 3169
- Зарегистрирован: 15 мар 2016, 18:46
Re: У нас будет свой challenge
Не сомневаюсь, что так оно и есть. Ведь это его основная "работа".simon писал(а):Зарядка, как правило, аэробная нагрузка, а упражнения со своим телом, которые он демонстрирует -это тяжелая силовая работа (мышцы работают в анаэробном режиме, что ведет к гипертрофии первых при достаточном питании и отдыхе).Иван Зильбер писал(а):Оказывается зарядку тоже можно продавать. Главное энергично и с выражением.
Продаёт же он это как зарядку (calisthenics). Типа, каждый может.
- simon
- Графоман
- Сообщения: 14209
- Зарегистрирован: 29 июл 2006, 09:31
Re: У нас будет свой challenge
Проверил мировые Гинесс-рекорды в чин-апс, нет его там. Кроме того, есть требование-NickMel писал(а):
For records with additional weight, we accept record claims for pull-ups with 20 kg (or 45 lb) and 45 kg (or 100 lb) extra weight only.
(а он говорит про доп. вес 40 фунтов)
- simon
- Графоман
- Сообщения: 14209
- Зарегистрирован: 29 июл 2006, 09:31
Re: У нас будет свой challenge
Перешел с бодибилдинга на фитнес с весом своего тела, иногда использую доп. веса (мышцы давно уже не растут). Пошел уже 9й год непрерывных занятий РТ. Недавно научился делать выход силой на кольцах (без кипинга), техника еще корявая, но два раза подряд уже получается.
Хочу научиться делать вот так же медленно
Хочу научиться делать вот так же медленно
- vaquero
- Маньяк
- Сообщения: 3943
- Зарегистрирован: 14 сен 2007, 12:24
- Откуда: Долгопа - Burnaby
Re: У нас будет свой challenge
красиво вышлаsimon писал(а):Перешел с бодибилдинга на фитнес с весом своего тела, иногда использую доп. веса (мышцы давно уже не растут). Пошел уже 9й год непрерывных занятий РТ. Недавно научился делать выход силой на кольцах (без кипинга), техника еще корявая, но два раза подряд уже получается.
Хочу научиться делать вот так же медленно
[youtube]
у меня два раза получалось выйти без кипинга, не подряд, но конечно не так изящно
- 3ABXO3
- Графоман
- Сообщения: 13494
- Зарегистрирован: 10 сен 2012, 18:07
- Откуда: Qikiqtarjuaq
Re: У нас будет свой challenge
А что такое кипинг?
- simon
- Графоман
- Сообщения: 14209
- Зарегистрирован: 29 июл 2006, 09:31
Re: У нас будет свой challenge
3ABXO3 писал(а):А что такое кипинг?
- 3ABXO3
- Графоман
- Сообщения: 13494
- Зарегистрирован: 10 сен 2012, 18:07
- Откуда: Qikiqtarjuaq
Re: У нас будет свой challenge
В смысле кипинг это как этот мальчик дрыгаетца?simon писал(а):
- simon
- Графоман
- Сообщения: 14209
- Зарегистрирован: 29 июл 2006, 09:31
Re: У нас будет свой challenge
Да, к выходу силой на турнике этот термин тоже относится.
С кипингом хват на кольцах обычный. Если делать без него, то нужен фолс-грип (фальшивый или глубокий хват) и делается масл-ап за счет силы, а не инерции ног.
И самое сложное- транзишн, переход из подтягиваний в упор на кольцах. Многие могут на кольцах по 20 раз высоко подтянуться и глубоко отжаться, но отсутствие техники транзишна (тоже сила нужна) не дает им сделать выход силой и один раз (был мой случай)
С кипингом хват на кольцах обычный. Если делать без него, то нужен фолс-грип (фальшивый или глубокий хват) и делается масл-ап за счет силы, а не инерции ног.
И самое сложное- транзишн, переход из подтягиваний в упор на кольцах. Многие могут на кольцах по 20 раз высоко подтянуться и глубоко отжаться, но отсутствие техники транзишна (тоже сила нужна) не дает им сделать выход силой и один раз (был мой случай)
- Waterbyte
- Графоман
- Сообщения: 47949
- Зарегистрирован: 10 авг 2007, 13:43
Re: У нас будет свой challenge
а это вообще мальчик или девочка?3ABXO3 писал(а):В смысле кипинг это как этот мальчик дрыгаетца?simon писал(а):2NFDBXq3fWE[/youtube]
- TOLM
- Маньяк
- Сообщения: 3548
- Зарегистрирован: 26 авг 2012, 16:22
- Откуда: Владивосток-Москва-Суррей
Re: У нас будет свой challenge
Меня на работе завалонторили бежать полумарафон в мае ))
У кого нить есть идея как сделать возможным чтобы тело весом 105 кг, которое последний раз бегало нормально когда в школе училось пробежало это дело? 6 недель до старта. типа метода какая как готовить и не угробить себя (колени вероятно слабое место тут)?
Бэкграунд - ходить мого могу и без проблем, бегать тупо тяжело.. 25 кг лишнего веса чувствуются очень хорошо.
У кого нить есть идея как сделать возможным чтобы тело весом 105 кг, которое последний раз бегало нормально когда в школе училось пробежало это дело? 6 недель до старта. типа метода какая как готовить и не угробить себя (колени вероятно слабое место тут)?
Бэкграунд - ходить мого могу и без проблем, бегать тупо тяжело.. 25 кг лишнего веса чувствуются очень хорошо.
- 3ABXO3
- Графоман
- Сообщения: 13494
- Зарегистрирован: 10 сен 2012, 18:07
- Откуда: Qikiqtarjuaq
Re: У нас будет свой challenge
Окончитца либо ничем, либо плохо. Чуда не будет.TOLM писал(а):У кого нить есть идея как сделать возможным чтобы тело весом 105 кг, которое последний раз бегало нормально когда в школе училось пробежало это дело? 6 недель до старта.