Похудеть, не напрягаясь...
Правила форума
Пожалуйста, ознакомьтесь с правилами данного форума
Пожалуйста, ознакомьтесь с правилами данного форума
-
- Частый Гость
- Сообщения: 49
- Зарегистрирован: 27 май 2012, 20:47
Похудеть, не напрягаясь...
Заканчиваю работу в 6:00, домой приползаю после семи, и начинается жор. Может подскажите, как похудеть килограмма на 3, регулярно ужиная после семи и о,ужас даже после восьми!!! Хочется смотреть на себя в профиль и не пугаться.
Спасибо!
Спасибо!
- simon
- Графоман
- Сообщения: 14231
- Зарегистрирован: 29 июл 2006, 09:31
Re: Похудеть, не напрягаясь...
Не напрягаясь не получится. А как похудеть, если не можете отказаться от приема еды после 18.00, можно вот так
http://www.sandiegofotki.com/blog/blog.aspx?tid=24
Пример реальный без фотошопа.
http://www.sandiegofotki.com/blog/blog.aspx?tid=24
Пример реальный без фотошопа.
-
- Графоман
- Сообщения: 15969
- Зарегистрирован: 31 янв 2011, 22:20
Re: Похудеть, не напрягаясь...
Не получится не напрягаясь.
- Vims
- Northern Yeti
- Сообщения: 21319
- Зарегистрирован: 17 фев 2003, 15:53
- Откуда: Magadan - Vancouver
- Контактная информация:
Re: Похудеть, не напрягаясь...
+1000Vlada писал(а):Не получится не напрягаясь.
вес такая штука странная. Я что то не стого ни с сего набрал 3 кило даже не емши и не меняя ничего в своей диете.
в спортзал хожу каждый день, но за месяц что то много.
-
- Графоман
- Сообщения: 15969
- Зарегистрирован: 31 янв 2011, 22:20
Re: Похудеть, не напрягаясь...
Пухнешь от воздуха.Vims писал(а):+1000Vlada писал(а):Не получится не напрягаясь.
вес такая штука странная. Я что то не стого ни с сего набрал 3 кило даже не емши и не меняя ничего в своей диете.
в спортзал хожу каждый день, но за месяц что то много.
- MAZ
- Маньяк
- Сообщения: 4078
- Зарегистрирован: 10 янв 2006, 01:12
- Откуда: USSR:8-Canada:1
Re: Похудеть, не напрягаясь...
Легко за $60 в месяц (6 часов живого общения + 5 минут каждодневного телефонного общения),wildcat писал(а):Заканчиваю работу в 6:00, домой приползаю после семи, и начинается жор. Может подскажите, как похудеть килограмма на 3, регулярно ужиная после семи и о,ужас даже после восьми!!! Хочется смотреть на себя в профиль и не пугаться.
Спасибо!
если вы превысили ваш нормальный (привычный) вес в результате вышеописанного.
Присутствующие не дадут соврать, у меня в семье все худенькие, притом что у родного брата (6 лет и 20 кг разницы) все полненькие. Живем в одном районе, только образ жизни, питания несколько отличаются.
- elena S.
- Blah-ндинко
- Сообщения: 30800
- Зарегистрирован: 07 июн 2005, 10:00
Re: Похудеть, не напрягаясь...
да, худенькие, поддтверждаю.MAZ писал(а):Присутствующие не дадут соврать, у меня в семье все худенькие,wildcat писал(а):Заканчиваю работу в 6:00, домой приползаю после семи, и начинается жор. Может подскажите, как похудеть килограмма на 3, регулярно ужиная после семи и о,ужас даже после восьми!!! Хочется смотреть на себя в профиль и не пугаться.
Спасибо!
совершенно бесплатно могу посоветовать включать занятия спортом в свой рабочий день,
1.ездить на велике на работу
2.в ланч бегать по округе или быстро ходить
3.придерживаться простого правила, известного с детства- завтрак сьешь сам- ужин- врагу
4. не покупать вкусности, а купив, прятать, что б трудно было найти
кто меня знает, не даст соврать, что работает:)
- Waterbyte
- Графоман
- Сообщения: 47963
- Зарегистрирован: 10 авг 2007, 13:43
Re: Похудеть, не напрягаясь...
это пугает только первые 10-15 лет. кроме того, вон, говорят, воду помогает экономить...wildcat писал(а):Хочется смотреть на себя в профиль и не пугаться.
-
- Графоман
- Сообщения: 15969
- Зарегистрирован: 31 янв 2011, 22:20
Re: Похудеть, не напрягаясь...
Да кому нужен этот фитнес, вспомните, вы когда родились были маленькими и пухленькими, а через 20 лет стали высокими и стройными, в 40 лет опять будете пухленькими, ну а через 20 лет опять стройными.
- mikei
- Графоман
- Сообщения: 46488
- Зарегистрирован: 27 мар 2010, 23:37
- Откуда: Burnaby, BC
Re: Похудеть, не напрягаясь...
Очевидно, дело в работе, а не в еде.wildcat писал(а):Заканчиваю работу в 6:00, домой приползаю после семи, и начинается жор. Может подскажите, как похудеть килограмма на 3, регулярно ужиная после семи и о,ужас даже после восьми!!! Хочется смотреть на себя в профиль и не пугаться.
Спасибо!
- mikei
- Графоман
- Сообщения: 46488
- Зарегистрирован: 27 мар 2010, 23:37
- Откуда: Burnaby, BC
Re: Похудеть, не напрягаясь...
Классно. Берем.simon писал(а):Не напрягаясь не получится. А как похудеть, если не можете отказаться от приема еды после 18.00, можно вот так
http://www.sandiegofotki.com/blog/blog.aspx?tid=24
Пример реальный без фотошопа.
Вот надо всем диетофобам наизусть выучить
Голодание после 6 вечера может и работает для кого-то, но не является необходимостью (я начал нормально худеть после того, как стал жрать перед сном)
- simon
- Графоман
- Сообщения: 14231
- Зарегистрирован: 29 июл 2006, 09:31
Re: Похудеть, не напрягаясь...
Может у тебя мышца поперла, или все-таки на талии? Если талия увеличилась не более, чем на 1.5 см, то все хорошоVims писал(а):+1000Vlada писал(а):Не получится не напрягаясь.
вес такая штука странная. Я что то не стого ни с сего набрал 3 кило даже не емши и не меняя ничего в своей диете.
в спортзал хожу каждый день, но за месяц что то много.
- Gadi
- Графоман
- Сообщения: 18500
- Зарегистрирован: 18 апр 2007, 11:33
Re: Похудеть, не напрягаясь...
а если инчей, то уже плохо?simon писал(а): Если талия увеличилась не более, чем на 1.5 см, то все хорошо
-
- Графоман
- Сообщения: 15969
- Зарегистрирован: 31 янв 2011, 22:20
Re: Похудеть, не напрягаясь...
Самое главное в похудении это загар и правильно подобранная оправа для очков.
- simon
- Графоман
- Сообщения: 14231
- Зарегистрирован: 29 июл 2006, 09:31
Re: Похудеть, не напрягаясь...
Сюда перенесу фото мужика, любезно предоставленное Мамидой
На первом фото доктору Лайф 57 (он практикующий терапевт из США). В 59 он впервые занялся фитнесом с тяжестями, занимался по системе Body for life (сочетание силовой и кардио тренировок, диета очень щадящая), химию не принимал, за 12 недель добился очень хорошего результата (см фото 2, основы системы здесь http://en.wikipedia.org/wiki/Body_for_Life , сайт http://bodyforlife.com/library/exercise/weight-training ). На остальных фото он добавил к тренировкам и диете гормональное замещение, т.к к 63 все равно пошла потеря мышечной массы и стал накапливаться жир.
На первом фото доктору Лайф 57 (он практикующий терапевт из США). В 59 он впервые занялся фитнесом с тяжестями, занимался по системе Body for life (сочетание силовой и кардио тренировок, диета очень щадящая), химию не принимал, за 12 недель добился очень хорошего результата (см фото 2, основы системы здесь http://en.wikipedia.org/wiki/Body_for_Life , сайт http://bodyforlife.com/library/exercise/weight-training ). На остальных фото он добавил к тренировкам и диете гормональное замещение, т.к к 63 все равно пошла потеря мышечной массы и стал накапливаться жир.