У нас будет свой challenge
Правила форума
Пожалуйста, ознакомьтесь с правилами данного форума
Пожалуйста, ознакомьтесь с правилами данного форума
- simon
- Графоман
- Сообщения: 14214
- Зарегистрирован: 29 июл 2006, 09:31
- simon
- Графоман
- Сообщения: 14214
- Зарегистрирован: 29 июл 2006, 09:31
- simon
- Графоман
- Сообщения: 14214
- Зарегистрирован: 29 июл 2006, 09:31
Re: У нас будет свой challenge
Если бы не потолок, то он бы сделал выход силой на одной руке (мировой рекорд).
Чем он так высоко и быстро тянет, ни рук, ни широчайших, непонятно. Одним словом, с другой планеты.
Чем он так высоко и быстро тянет, ни рук, ни широчайших, непонятно. Одним словом, с другой планеты.
-
- Маньяк
- Сообщения: 3194
- Зарегистрирован: 01 июн 2007, 02:16
Re: У нас будет свой challenge
сила-силой, бег-бегом, но дядям важно хорошенько растягиваться, я просто помираю от растяжки, сам от природы не очень склонен был, а сейчас вообще тяжело, это страшнее для меня, чем бег или гантели Деревенею капец.borei писал(а):Я не соглашусь. Элементарно - откуда сила, брат ?TOLM писал(а):Лучше бегать начать.. Качалкам- это тупо как то ))borei писал(а):После более чем 20 лет простоя возвращаюсь в зал. Железо заметно потяжелело.
Железки надо тягать чтобы была эелементарная сила в руках и ногах.
Бег - дыхалка и сердечная. Ну и пробежать сильно не пробежишь если опять же силы нема.
Кстати, для тех кто любит ОФП, но не имеет четких ориентиров, я взял для себя и выполняю вот эти нормативы для для своей возрастной группы. Если выполняешь, то вряд ли будешь уж совсем мешком.
https://www.thebalancecareers.com/marin ... ts-4058388
- TOLM
- Маньяк
- Сообщения: 3548
- Зарегистрирован: 26 авг 2012, 16:22
- Откуда: Владивосток-Москва-Суррей
Re: У нас будет свой challenge
23 подтягивания и пятерик бегом за 18 минут. Не слабо
-
- Маньяк
- Сообщения: 3194
- Зарегистрирован: 01 июн 2007, 02:16
Re: У нас будет свой challenge
Там нужно поинты набрать, поэтому не обязательно все на максимуме выполнять, кто бежит медленнее, тот может больше подтянуться для набора 100 очейTOLM писал(а):23 подтягивания и пятерик бегом за 18 минут. Не слабо
- simon
- Графоман
- Сообщения: 14214
- Зарегистрирован: 29 июл 2006, 09:31
Re: У нас будет свой challenge
Недавно переболел сильно гриппом, несмотря на свои регулярные занятия с "железом".
Решил подтянуть иммунку, поэтому вставил цикл из круговых тренировок (когда упражнения на различные мышечные группы идут друг за другом без перерыва, года четыре отписывался в этой теме или в этой).
Решил подтянуть иммунку, поэтому вставил цикл из круговых тренировок (когда упражнения на различные мышечные группы идут друг за другом без перерыва, года четыре отписывался в этой теме или в этой).
- simon
- Графоман
- Сообщения: 14214
- Зарегистрирован: 29 июл 2006, 09:31
Re: У нас будет свой challenge
Интересные предложения по понижению холестерина низкой плотности в крови, основанные на исследованиях.
Предлагается портфолио из 4 продуктов, которые его снижают.
Овсянку на завтрак ем постоянно уже лет 30, но холестерин все-таки немного повышен.
Добавлю в питание рекомендованные продукты.
Йогурт со станолом не знаете, где купить?
Предлагается портфолио из 4 продуктов, которые его снижают.
Овсянку на завтрак ем постоянно уже лет 30, но холестерин все-таки немного повышен.
Добавлю в питание рекомендованные продукты.
Йогурт со станолом не знаете, где купить?
- johndoe
- Маньяк
- Сообщения: 3571
- Зарегистрирован: 25 июл 2009, 22:00
- Откуда: Port Moody
Re: У нас будет свой challenge
Некоторые профи (вроде Mike O'Hearn) для повышения сопротивляемости к нагрузкам (собственно для того чтобы меньше заболевать) рекомендуют добавлять глютамин 5г в день. На себе пробовал - да, действительно, простуда реже пристает.simon писал(а):Недавно переболел сильно гриппом, несмотря на свои регулярные занятия с "железом".
Решил подтянуть иммунку, поэтому вставил цикл из круговых тренировок (когда упражнения на различные мышечные группы идут друг за другом без перерыва, года четыре отписывался в этой теме или в этой).
- levak
- Графоман
- Сообщения: 23328
- Зарегистрирован: 15 июл 2009, 15:42
- Откуда: Москва, Франкфурт, Ричмонд.
Re: У нас будет свой challenge
Глютамин это же основной наполнитель сервелада и колбас? Не?johndoe писал(а): Некоторые профи (вроде Mike O'Hearn) для повышения сопротивляемости к нагрузкам (собственно для того чтобы меньше заболевать) рекомендуют добавлять глютамин 5г в день. На себе пробовал - да, действительно, простуда реже пристает.
Глютаминовая кислота- усилитель вкуса и аромата.
Глютамин (англ. Glutamine) - условно незаменимая аминокислота, входящая в состав белка и необходимая для эффективного роста мышц и поддержки иммунной системы,широкое применение в бодибилдинге и спортивном питании.
Источник: http://sportwiki.to/%D0%93%D0%BB%D1%8E% ... 0%B8%D0%BD
- johndoe
- Маньяк
- Сообщения: 3571
- Зарегистрирован: 25 июл 2009, 22:00
- Откуда: Port Moody
Re: У нас будет свой challenge
Не совсем, там добавляют глютамат натрия, усилитель вкуса. Это производная глютаминовой кислоты. По сути сама эта кислота условно-незаменимая, т.е. в мясе и рыбе много. Но видимо недостаточно при занятия с весами. Есть исследования, подтверждающие пользу приёма глютамина спортсменами. Легко в гугле ищется.levak писал(а): Глютамин это же основной наполнитель сервелада и колбас? Не?Глютаминовая кислота- усилитель вкуса и аромата.
Глютамин (англ. Glutamine) - условно незаменимая аминокислота, входящая в состав белка и необходимая для эффективного роста мышц и поддержки иммунной системы,широкое применение в бодибилдинге и спортивном питании.
Источник: http://sportwiki.to/%D0%93%D0%BB%D1%8E% ... 0%B8%D0%BD
- simon
- Графоман
- Сообщения: 14214
- Зарегистрирован: 29 июл 2006, 09:31
Re: У нас будет свой challenge
Лет 10 назад использовал эту добавку.johndoe писал(а): Некоторые профи (вроде Mike O'Hearn) для повышения сопротивляемости к нагрузкам (собственно для того чтобы меньше заболевать) рекомендуют добавлять глютамин 5г в день. На себе пробовал - да, действительно, простуда реже пристает.
Еще мне помогало принять витамин С побольше, когда чувствуешь предгриппозное состояние
Но в этот раз не сработало.
- Hairy Potter
- Графоман
- Сообщения: 6068
- Зарегистрирован: 14 дек 2006, 10:05
- Откуда: Vancouver, BC
Re: У нас будет свой challenge
Вроде как миф про пользу vitamin C supplements для профилактики или лечения простуд уже давно развеянsimon писал(а):Лет 10 назад использовал эту добавкуjohndoe писал(а): Некоторые профи (вроде Mike O'Hearn) для повышения сопротивляемости к нагрузкам (собственно для того чтобы меньше заболевать) рекомендуют добавлять глютамин 5г в день. На себе пробовал - да, действительно, простуда реже пристает.
Еще мне помогает принять витамин С побольше, когда чувствуешь предгриппозное состояние
Но в этот раз не помогло
- simon
- Графоман
- Сообщения: 14214
- Зарегистрирован: 29 июл 2006, 09:31
Re: У нас будет свой challenge
Читал, но, если даже эффект плацебо, то почему бы нет. Вреда- то тоже нет (доказано там же)Hairy Potter писал(а):Вроде как миф про пользу vitamin C supplements для профилактики или лечения простуд уже давно развеянsimon писал(а): Лет 10 назад использовал эту добавку
Еще мне помогает принять витамин С побольше, когда чувствуешь предгриппозное состояние
Но в этот раз не помогло
- Gadi
- Графоман
- Сообщения: 18500
- Зарегистрирован: 18 апр 2007, 11:33
Re: У нас будет свой challenge
так если миф развеян, то и плацебо не работает - сомнения, панимаш ...simon писал(а):Читал, но, если даже эффект плацебо, то почему бы нет. Вреда- то тоже нет (доказано там же)Hairy Potter писал(а):Вроде как миф про пользу vitamin C supplements для профилактики или лечения простуд уже давно развеянsimon писал(а): Лет 10 назад использовал эту добавку
Еще мне помогает принять витамин С побольше, когда чувствуешь предгриппозное состояние
Но в этот раз не помогло