Не насилуй себя.. Беги медленно в свое удовольствие. Скорость и время прийдутLeoV писал(а):Знаешь что я думаю, начиная с 20 минуты бега?NickMel писал(а):[youtubeIQfHC5te26g[/youtube]
Я думаю: да пропади оно все пропадом!
SunRun. Традиционная подготовка
Правила форума
Пожалуйста, ознакомьтесь с правилами данного форума
Пожалуйста, ознакомьтесь с правилами данного форума
- TOLM
- Маньяк
- Сообщения: 3548
- Зарегистрирован: 26 авг 2012, 16:22
- Откуда: Владивосток-Москва-Суррей
Re: SunRun. Традиционная подготовка
- NickMel
- Маньяк
- Сообщения: 1307
- Зарегистрирован: 08 сен 2008, 09:04
- Откуда: Vancouver
- mikei
- Графоман
- Сообщения: 46488
- Зарегистрирован: 27 мар 2010, 23:37
- Откуда: Burnaby, BC
Re: SunRun. Традиционная подготовка
Надо думать как всегда о сексе.LeoV писал(а):Знаешь что я думаю, начиная с 20 минуты бега?NickMel писал(а):[youtubeIQfHC5te26g[/youtube]
Я думаю: да пропади оно все пропадом!
- LeoV
- Графоман
- Сообщения: 14497
- Зарегистрирован: 02 июн 2012, 15:41
- Откуда: Графство O'Mан
- Контактная информация:
Re: SunRun. Традиционная подготовка
mikei писал(а):Надо думать как всегда о сексе.
думали бы как всегда о сексе.mikei писал(а):Волею судеб я теперь часто торчу на парковке, не вылазя из машины. Я должен сказать, что хоть новый Escape и ужасен по отношению к старому, но по сравнению с другими новыми машинами, он совершенен. Хороши Акуры, даже новые, даже очень хороши. А вы чем бы занимались на моем месте?
- levak
- Графоман
- Сообщения: 23328
- Зарегистрирован: 15 июл 2009, 15:42
- Откуда: Москва, Франкфурт, Ричмонд.
Re: SunRun. Традиционная подготовка
Афигеть какое гавно покупают деревенские..LeoV писал(а):mikei писал(а):Надо думать как всегда о сексе.думали бы как всегда о сексе.mikei писал(а):Волею судеб я теперь часто торчу на парковке, не вылазя из машины. Я должен сказать, что хоть новый Escape и ужасен по отношению к старому, но по сравнению с другими новыми машинами, он совершенен. Хороши Акуры, даже новые, даже очень хороши. А вы чем бы занимались на моем месте?
- mikei
- Графоман
- Сообщения: 46488
- Зарегистрирован: 27 мар 2010, 23:37
- Откуда: Burnaby, BC
Re: SunRun. Традиционная подготовка
Теперь и левак тоже думает о сексе. Но я то дал вам указание в рамках темы.LeoV писал(а):mikei писал(а):Надо думать как всегда о сексе.думали бы как всегда о сексе.mikei писал(а):Волею судеб я теперь часто торчу на парковке, не вылазя из машины. Я должен сказать, что хоть новый Escape и ужасен по отношению к старому, но по сравнению с другими новыми машинами, он совершенен. Хороши Акуры, даже новые, даже очень хороши. А вы чем бы занимались на моем месте?
- simon
- Графоман
- Сообщения: 14209
- Зарегистрирован: 29 июл 2006, 09:31
Re: SunRun. Традиционная подготовка
им обоим сутулым давно пора в джим мышцы спины укреплять: становую тягу поделать или гиперэкстензии, да и верх не мешало подкачать.NickMel писал(а):
Кто-нибудь встречал научные исследования или обоснования полезности для здоровья анаэробной против аэробной нагрузки?
Покойный профессор Селуянов во главу ставил первую, т.к по его теории при работе до отказа или около него выделяются гормоны, и они способствуют очищению сосудов (при аэробной этого не происходит).
- Иван Зильбер
- Маньяк
- Сообщения: 3169
- Зарегистрирован: 15 мар 2016, 18:46
Re: SunRun. Традиционная подготовка
Типа о пользе кислородного голодания?simon писал(а): Кто-нибудь встречал научные исследования или обоснования полезности для здоровья анаэробной против аэробной нагрузки?
- NickMel
- Маньяк
- Сообщения: 1307
- Зарегистрирован: 08 сен 2008, 09:04
- Откуда: Vancouver
Re: SunRun. Традиционная подготовка
Цель совсем другая: хорошо себя чувствовать и не болеть, а также:simon писал(а):им обоим сутулым давно пора в джим мышцы спины укреплять: становую тягу поделать или гиперэкстензии, да и верх не мешало подкачать.
С их вебсайта писал(а):The key to success is to keep your niko niko pace. Niko niko means “smile” in Japanese and here defines an easy pace, that you can keep with a smile.
Это не о предельных/экстремальных нагрузках, а наоборот, как получать хорошие результаты не особо напрягаясь...simon писал(а):при работе до отказа или около него выделяются гормоны, и они способствуют очищению сосудов
- elena S.
- Blah-ндинко
- Сообщения: 30791
- Зарегистрирован: 07 июн 2005, 10:00
Re: SunRun. Традиционная подготовка
гормон роста, может, он имел ввиду? про сосуды ни разу не встречалаsimon писал(а): Покойный профессор Селуянов во главу ставил первую, т.к по его теории при работе до отказа или около него выделяются гормоны, и они способствуют очищению сосудов (при аэробной этого не происходит).
slow jogging мне тоже нравится, почему бы нет. но ускорения, как мне кажется, тоже неплохо включать в пробежку. а в целом...NickMel писал(а):Это не о предельных/экстремальных нагрузках, а наоборот, как получать хорошие результаты не особо напрягаясь...
больному диеты соблюдать не надо. Не исключена рыба. Курить можно, конечно, соблюдая меру. Пить не советует, но для аппетита неплохо было бы вводить в организм рюмку хорошего портвейна.
)
- simon
- Графоман
- Сообщения: 14209
- Зарегистрирован: 29 июл 2006, 09:31
Re: SunRun. Традиционная подготовка
Гормон роста и тестостерон (научно-популярная лекция перед инструкторами фитнеса)elena S. писал(а):гормон роста, может, он имел ввиду? про сосуды ни разу не встречалаsimon писал(а): Покойный профессор Селуянов во главу ставил первую, т.к по его теории при работе до отказа или около него выделяются гормоны, и они способствуют очищению сосудов (при аэробной этого не происходит).
- simon
- Графоман
- Сообщения: 14209
- Зарегистрирован: 29 июл 2006, 09:31
Re: SunRun. Традиционная подготовка
ответил в другой теме, чтобы не офтопитьNickMel писал(а):Цель совсем другая: хорошо себя чувствовать и не болеть, а также:simon писал(а):им обоим сутулым давно пора в джим мышцы спины укреплять: становую тягу поделать или гиперэкстензии, да и верх не мешало подкачать.С их вебсайта писал(а):The key to success is to keep your niko niko pace. Niko niko means “smile” in Japanese and here defines an easy pace, that you can keep with a smile.Это не о предельных/экстремальных нагрузках, а наоборот, как получать хорошие результаты не особо напрягаясь...simon писал(а):при работе до отказа или около него выделяются гормоны, и они способствуют очищению сосудов
- simon
- Графоман
- Сообщения: 14209
- Зарегистрирован: 29 июл 2006, 09:31
Re: SunRun. Традиционная подготовка
Кстати, переносимость к беговой нагрузке не утрачивается, если регулярно занимаешься железом.
Я уже около 6 лет не бегаю, но пару лет назад пришлось столкнуться с идиотом-вандалом с клюшкой, который помахав ею у моего носа, бросился с ней на утек. Он был моложе меня в раза два и бежал очень хорошо, но я не отставал- нельзя было дать ему скрыться из вида до приезда полиции. В конце концов он остановился и сдался.
Не думаю, что от усталости, просто, наконец-то голова у него стала работать от циркуляции крови:)
Я уже около 6 лет не бегаю, но пару лет назад пришлось столкнуться с идиотом-вандалом с клюшкой, который помахав ею у моего носа, бросился с ней на утек. Он был моложе меня в раза два и бежал очень хорошо, но я не отставал- нельзя было дать ему скрыться из вида до приезда полиции. В конце концов он остановился и сдался.
Не думаю, что от усталости, просто, наконец-то голова у него стала работать от циркуляции крови:)