Похудеть, не напрягаясь...

[Kiseta]

...Но есть один нюанс, мозг сжигает только углеводы, жирами он не пользуется. Когда углеводы заканчиваются мозг дает сигнал что хочется жрать и начинается медленная и нудная переработка жирка в глюкозу но её не хватает на мышление при серьезной нагрузке. Как только задумываетесь, глюкозы опять не хватает и мозг дает сигнал что очень хочется жрать. Так что нехватка глюкозы отчищает мозг от мышления получше шлепков, что мы можем наблюдать...

примерно про тоже самое

[Vlada]

поэтому, если хотите похудеть не еште фрукты, а еште фэт (ржунимагущасумру, извините)

Вот тут я согласна с Кисетой.
Нафига есть жир?

Кушать надо настоящие продукты. Все остальное в топку.

[Vasja]

Чтобы прекратить emotional eating надо прекратить быть emotional

[Vlada]

Чтобы прекратить emotional eating надо прекратить быть emotional

Фигня.

[Vlada]

Чтобы прекратить emotional eating надо прекратить быть emotional

Фигня.

В смысле, что нет такого как emotional eating, очередное оправдание.

[Vasja]

Как скажете. Нет так нет. После breack up-а с боыфрендами никто мороженое не ел?

[simon]

+1 Вот этой ссылкой http://www.dietdoctor.com/how-to-lose-weight для самых ленивых можно закрывать тему

очень правильные советы (NOT)

Low carb AND low fat = starvation

поэтому, если хотите похудеть не еште фрукты, а еште фэт (ржунимагущасумру, извините)

Посмейтесь над этим парнем http://live.smashthefat.com/fake-food-rehab-day-21/ и объясните ему, что он неправильно худел.
Заодно и шведским ученым, советующим для избавления от ожирения low carbs high fat диеты http://www.dietdoctor.com/swedish-exper ... eight-loss

[QueenR]

Как скажете. Нет так нет. После breack up-а с боыфрендами никто мороженое не ел?

Не знаю кто как, а я после брейкапов вообще не ела, ну и соответственно худела. Причем очень сильно.

[simon]

поэтому, если хотите похудеть не еште фрукты, а еште фэт (ржунимагущасумру, извините)

Вот тут я согласна с Кисетой.
Нафига есть жир?

Кушать надо настоящие продукты. Все остальное в топку.

Влада, вы по ссылке-то прошлись (так это третьим пунктом значится) или предпочитаете в исполнении Рабиновича послушать

http://www.dietdoctor.com/how-to-lose-weight#3

[simon]

У нас в кроссфите идет сейчас 6 недель палео диета челендж. Челендж заканчивается 15 декабря.
Победит - Тhe person with the most fat loss wins. A healthy range – male should have a body fat range of 5% and 15%, females: 16% and 22%. Anyone falling below this range might be considered unhealthy and not a winner.

Где мне можно приз получить?))

[Vlada]

поэтому, если хотите похудеть не еште фрукты, а еште фэт (ржунимагущасумру, извините)

Вот тут я согласна с Кисетой.
Нафига есть жир?

Кушать надо настоящие продукты. Все остальное в топку.

Влада, вы по ссылке-то прошлись (так это третьим пунктом значится) или предпочитаете в исполнении Рабиновича послушать

http://www.dietdoctor.com/how-to-lose-weight#3

Конечно прошлась, вы для меня авторитет. Меня удивило что жирное мясо ведет к похудению. В палео диете как раз предлагают употреблять не жирное мясо и рыбу. Орехи, семечки. Фрукты, овощи.
P.S У меня фотка есть дядьки до и после палео. Могу зашерить.

[Vlada]

У нас в кроссфите идет сейчас 6 недель палео диета челендж. Челендж заканчивается 15 декабря.
Победит - Тhe person with the most fat loss wins. A healthy range – male should have a body fat range of 5% and 15%, females: 16% and 22%. Anyone falling below this range might be considered unhealthy and not a winner.

Где мне можно приз получить?))

Что бы приз получить, надо било зарегестрироваться сначала. Приз я получу.

[simon]

Конечно прошлась, вы для меня авторитет. Меня удивило что жирное мясо ведет к похудению. В палео диете как раз предлагают употреблять не жирное мясо и рыбу. Орехи, семечки. Фрукты, овощи.

По диетологии я дилетант, только начал кое-что читать, т.к для меня этот вопрос не имеет практического применения.
Но науке (в данном случае шведским ученым, советующим такие диеты для избавления от ожирения- более 30% БФ ) доверяю.
Если в палео советуют орехи, то это в основном жиры (т.е не вижу разницы с жирным мясом и рыбой). Парень в своем эксперименте больше всего калорий за счет орехов набирал. Я не силен в терминологии, но его диета, знающие люди говорят, называется кето.

[Vlada]

Конечно прошлась, вы для меня авторитет. Меня удивило что жирное мясо ведет к похудению. В палео диете как раз предлагают употреблять не жирное мясо и рыбу. Орехи, семечки. Фрукты, овощи.

По диетологии я дилетант, только начал кое-что читать, т.к для меня этот вопрос не имеет практического применения.
Но науке (в данном случае шведским ученым, советующим такие диеты для избавления от ожирения- более 30% БФ ) доверяю.
Если в палео советуют орехи, то это в основном жиры (т.е не вижу разницы с жирным мясом и рыбой). Парень в своем эксперименте больше всего калорий за счет орехов набирал. Я не силен в терминологии, но его диета, знающие люди говорят, называется кето.

Так и я на диетах никогда не сидела. Палео у меня первая будет.

Есть жиры животные и жиры растительные, сочетание в питание растительных и животных жиров должно быть 1:1.

В животных жирах присутствует омега 3, в растительных омега 9.

Природа не любит крайностей.

А так да, кетоз 100%.

[Алексей K-K]

По диетологии я дилетант, только начал кое-что читать, т.к для меня этот вопрос не имеет практического применения.
Но науке (в данном случае шведским ученым, советующим такие диеты для избавления от ожирения- более 30% БФ ) доверяю.
Если в палео советуют орехи, то это в основном жиры (т.е не вижу разницы с жирным мясом и рыбой). Парень в своем эксперименте больше всего калорий за счет орехов набирал. Я не силен в терминологии, но его диета, знающие люди говорят, называется кето.

Человек ставящий эксперименты над гражданами и на основе результатов делающий какие то выводы тоже далек от науки как и вы и смысла доверять его выводам нет.
А вот если он знает что происходит в жировых клетках в тех или иных случаях, как организм воздействует на жировые клетки и может сказать при каких условиях клетка накапливает жир а при каких избавляется я бы такому доверял.
Любому ежику понятно если себя гонять как следует и не жрать то будешь худеть.

Если человек долго питался по распорядку и по много раз в день то функция печени из жира делать глюкозу атрофируется за ненадобностью и такой человек просто физически не сможет сесть на без углеводную диету, его так начнет колбасить так что окружающие начнут его кормить из-за страха перед ним.

Заодно и шведским ученым, советующим для избавления от ожирения low carbs high fat диеты http://www.dietdoctor.com/swedish-exper ... eight-loss

Когда в начале пишут бред типа «хорошего холестерина» и «плохой холестерин» который уже проверили и перепроверили многократно и отменили как не научный более десяти лет назад понимаешь что читать дальше бессмысленно.