Похудеть, не напрягаясь...

[Vlada]

хорошо подметили, молодцы.

[Kiseta]

[vaquero]

[youtube]

эти сыроедением точно не занимаются

[Kate]

Отличное видео.

[simon]

[quote="Kiseta"]youtube]5dlYpJneyF0/youtue/quote]

Даже до базового уровня гимнастики не дотягивают, а четырехлетний пацан на видео освоил

[Kate]

youtube]5dlYpJneyF0/youtue/quote]

Даже до базового уровня гимнастики не дотягивают, а четырехлетний пацан на видео освоил

Не базовые это упражнения и не все пацаны там 4х летние.

[Kiseta]

[youtube]

эти сыроедением точно не занимаются

вот вам сыроедческая версия вашего смайлика

[TOLM]

youtube]5dlYpJneyF0/youtue/quote]

Даже до базового уровня гимнастики не дотягивают, а четырехлетний пацан на видео освоил

Супер-люди!

[simon]

Супер-люди!

Мне тоже понравилось. С месяц назад пытаюсь сделать некоторые упражнения (ввел их в свою обычную треню), благо в нашем зале есть и кольца и канат. Стыдно перед мальцом стало.

[vaquero]

Супер-люди!

Мне тоже понравилось. С месяц назад пытаюсь сделать некоторые упражнения (ввел их в свою обычную треню), благо в нашем зале есть и кольца и канат. Стыдно перед мальцом стало.

а я все время задаюсь вопросом - а на хрена? Ведь эти ребята и те что крутятся на турниках, проводят очень много времени в зале. Я не уверен что они во столько раз здоровее сверстников, во сколько они занимаются больше. Да, они выглядят лучше, наверное это важно в молодости. Людям, условно говоря за 30, кому что доказывать? Где находится та золотая середина, при которой результат оправдывает вложенные усилия?
Ну вот пример: я занимаюсь дома P90X, мне хватает в принципе, могу выйти силой на две руки сразу, уголок минуту продержу на турнике и все такое. Вопрос - нужно ли мне стремиться к тому, что делают ребята в видео Кисеты? Или чем больше тем лучше, неважно в каком возрасте? Simon, как вы это определяете для себя?

[Alusya]

Хороший вопрос в теме "не напрягаясь". Я например, занимаюсь только тем, что в удовольствие. Кому-то - хот йога, кому-то - велик, кто-то марафоны бегает, а кто-то железки любит тягать. Что из всего этого здоровее - вопрос конечно интересный.

[TOLM]

Супер-люди!

Мне тоже понравилось. С месяц назад пытаюсь сделать некоторые упражнения (ввел их в свою обычную треню), благо в нашем зале есть и кольца и канат. Стыдно перед мальцом стало.

ГЫ, я сломаюсь на 80% упражнений которые они делают ))

Где то в начале подумал что наверное их и на руках заставляют ходить. Та полоса препятствий, которую кто-то чуть позже преодолевал на руках, реально поразила ))

Мой план попроще - просто начать ожиматься побольше чтобы подсушиться малость )) прикупил себе девайс - превращает неудобные для моих кистей отжимания (лишний вес плюс старые травмы) в привычный жим лежа )) http://www.ebay.com/itm/HARBINGERS-PUSH ... _478wt_904

[simon]

а я все время задаюсь вопросом - а на хрена? Ведь эти ребята и те что крутятся на турниках, проводят очень много времени в зале. Я не уверен что они во столько раз здоровее сверстников, во сколько они занимаются больше. Да, они выглядят лучше, наверное это важно в молодости. Людям, условно говоря за 30, кому что доказывать? Где находится та золотая середина, при которой результат оправдывает вложенные усилия?
Ну вот пример: я занимаюсь дома P90X, мне хватает в принципе, могу выйти силой на две руки сразу, уголок минуту продержу на турнике и все такое. Вопрос - нужно ли мне стремиться к тому, что делают ребята в видео Кисеты? Или чем больше тем лучше, неважно в каком возрасте? Simon, как вы это определяете для себя?

Сложный вопрос "для чего"? Скорее всего, чтоб не скучно было и получать удовольствие от победы над собой.
Гимнастам для этого много времени нужно (у них нормативы, техника, соревнования, разряды и пр). Турникмены же много не занимаются, так в свое удовольствие, часа три в неделю.

Я как раз столько же уже более 5 лет занимаюсь ББ через день по часу. Сначала приоритет был мышечной массы поднабрать и диспропорции устранить. Сейчас вижу, что масса уже не растет, достиг предела или возраста, а сделать вообщем-то несложные для пропорционально развитого человека все упражнения турникменов не могу. Как-то обидно стало, вроде бы не совсем тем занимался, но полностью отказаться еще не могу. Сын, кстати, пораньше меня переключился больше на гимнастику, значит умнее меня. В нашем джиме несколько парней к тому же пришли, сейчас на кольцах с перекладиной больше работают.

[simon]

прикупил себе девайс - превращает неудобные для моих кистей отжимания (лишний вес плюс старые травмы) в привычный жим лежа )) http://www.ebay.com/itm/HARBINGERS-PUSH ... _478wt_904

Я себе такие тоже недавно купил в ам. Волмарте за 9 долл. Делаю на них дома уголок в свободные от джима дни и planche буду стараться делать

[elena S.]

8 Common Exercises That Aren’t Worth Your Time
http://www.schwarzenegger.com/fitness/p ... -your-time