30 days challenge

[Victoria]

Когда занимаешься в зале, то 1000 раз подумаешь что кушать и в каких количествах. 8)

и необязательно "занимаешься" или "в зале" :)

[конь в пальто]

Предлагаю всем кто в теме - похудеть и накачать, сделать 30 дней челендж.
Запишем см, кг и потом сравним их 1 мая.
Кто желает?

кста, если у человека не сильно все запущено, то прийдя в форму(меньше жира больше мышц) вес может и не измениться почти

[Gadi]

Предлагаю всем кто в теме - похудеть и накачать, сделать 30 дней челендж.
Запишем см, кг и потом сравним их 1 мая.
Кто желает?

кста, если у человека не сильно все запущено, то прийдя в форму(меньше жира больше мышц) вес может и не измениться почти

но см-то изменятся

[Gadi]

Присоединяюсь.

Записываю: 31

Собираюсь довести до 1 к 1-му мая.

[Скрипка]

Может к этому первоапрельскому челленджу еще и Месячник Добрых Постов прикрутить? Чтоб еще язык и карму почистить? И придут люди на маевку подготовленные, с хорошим здоровым аппетитом, добрые и ласковые. А?

[simon]

Когда занимаешься в зале, то 1000 раз подумаешь что кушать и в каких количествах.

С точностью до наоборот у меня: впихиваешь в себя, впихиваешь все подряд, а стрелка весов стоит который месяц на месте. Кардио вообще не делаю несколько лет уже, только силовые тренировки через день и утренняя зарядка каждое утро такого же характера только минимального объема и с минимальным отдыхом на минут 20 вместе с растяжкой.

[Kiseta]

уж меряццо так меряццо

у меня сегодня первый день 30-дневного челенджа "30 minutes outside daily on the nature", потом у меня сегодня 91-й день Raw Food Challenge и 67-й день 100-дневного Bikram Yoga challenge, который все больше и больше грозит перерасти в 365 дней челедж.

[PIX]

Станислав, сразу видно что вы за весом не следите. Когда занимаешься в зале, то 1000 раз подумаешь что кушать и в каких количествах.

- Непонятно зачем Станиславу следить за весом...Ну да ладно...
- Угу. Помучаешься пару часов потом подумаешь насчет фаст-фуда - быть или не быть...

Где кстати Ваши исходные данные? Вес рост итд? Ну чтоб сравнить через месяц.

30-дневного челенджа "30 minutes outside daily on the nature",

- Это что челендж?

[Kiseta]

30-дневного челенджа "30 minutes outside daily on the nature",

- Это что челендж?

Сори если из названия не понятно В течении 30 дней, ежедневно выдти на воздух, желательно лес, парк, сквер, любой available кусочек природы и провести там 30 мин или более, наслаждаясь природой. Reconnect with nature, rewild yourself.

[Vlada]

Когда занимаешься в зале, то 1000 раз подумаешь что кушать и в каких количествах.

С точностью до наоборот у меня: впихиваешь в себя, впихиваешь все подряд, а стрелка весов стоит который месяц на месте. Кардио вообще не делаю несколько лет уже, только силовые тренировки через день и утренняя зарядка каждое утро такого же характера только минимального объема и с минимальным отдыхом на минут 20 вместе с растяжкой.

Ну не знаю как у вас, у меня так. Я думаю 100 раз прежде чем скушать что то. Иначе пользы мало.

[Vlada]

уж меряццо так меряццо

Мы меряем см и проповедуем здоровый образ жизни.
Вы молодец!

[PIX]

30-дневного челенджа "30 minutes outside daily on the nature",

- Это что челендж?

Сори если из названия не понятно В течении 30 дней, ежедневно выдти на воздух, желательно лес, парк, сквер, любой available кусочек природы и провести там 30 мин или более, наслаждаясь природой. Reconnect with nature, rewild yourself.

- Из названия понятно. В чем челендж непонятно...Ну да ладно, будем считать у каждого свой челендж...

[Stanislav]

Ну не знаю как у вас, у меня так. Я думаю 100 раз прежде чем скушать что то. Иначе пользы мало.

Хмммм.... сидел думал - 10 раз (на 100 раз меня не хватило) и решил - пойду-ка супчику похлебаю...

[Kate]

30-дневного челенджа "30 minutes outside daily on the nature",

- Это что челендж?

Сори если из названия не понятно В течении 30 дней, ежедневно выдти на воздух, желательно лес, парк, сквер, любой available кусочек природы и провести там 30 мин или более, наслаждаясь природой. Reconnect with nature, rewild yourself.

- Из названия понятно. В чем челендж непонятно...Ну да ладно, будем считать у каждого свой челендж...

Чалендж сделать это 30 дней подряд каждый день, не взирая ни на что. Попробуйте, PIX!
ПыСы Про внутренние упражнения при этом я уже молчу.

[QueenR]

30-дневного челенджа "30 minutes outside daily on the nature",

- Это что челендж?

Сори если из названия не понятно В течении 30 дней, ежедневно выдти на воздух, желательно лес, парк, сквер, любой available кусочек природы и провести там 30 мин или более, наслаждаясь природой. Reconnect with nature, rewild yourself.

- Из названия понятно. В чем челендж непонятно...Ну да ладно, будем считать у каждого свой челендж...

Ну если работать например с 8 до 5, 30-45 мин на комьют в каждую сторону, домой пришел, переоделся, пошел на 90 мин Бикрам йогу, а это еще как минимум 2 часа времени отнимает, потом пришл домой и давай готовить сыроедческие блюда, покушать опять же (еще час на все про все). Плюс тайм ту анваинд, книжку почитать, хобби там еще позаниматься, и не забывайте про бьюти слип: 8-9 часов минимум. А если еще дети...
Хотя я в обед выхожу иногда, когда работой не завалина по самые айболлс.