30 days challenge

[Kate]

ОК, уговорили или весна. Короче, я делаю второй день чаленджа 28 дней йоги по Ну и плюс на улице каждый день не меньше полу часа, хоть потоп. Вот. Не худею, укрепляюсь. А, еще 30 отжиманий и приседаний в день чалендж, тоже 30 дней. Не жисть, а чалендж сплошной. Дожить бы до маевки. Родственники и работа все усложняют.

[Vlada]

Молодцы девченки!!!
P.S. Я до конца недели еще подавлю подушку и с 15 апреля, с новыми силами начну мой чалендж.

[Ripley]

Молодцы девченки!!!
P.S. Я до конца недели еще подавлю подушку и с 15 апреля, с новыми силами начну мой чалендж.

Подушки декоративные есть очень ржачные, кста - поднимают настроение и способствуют скорейшему выздоравлению

[Ripley]

Нда.. На неделе выдали Rising Star, я им, конечно, благодарна, но увы, больше порадоваться нечему - сантиметры там и есть (то есть прогресса ноль по сравнению с прошлой неделей), да и робкие попытки килограммов куда-то сдвинуться начисто нивелируются пятничным обжорством под вполне справедливым лозунгом "Я же всё это заслужил"

Самое же печальное, что бегать вообще ничуть не стало легче. То есть - вообще. Народ в ЖЖ рекомендует начинать с правильных кроссовок... Пойду сегодня выяснять, насколько правильны мои.

[NickMel]

Народ в ЖЖ рекомендует начинать с правильных кроссовок...

Может попробовать такие? Пользую уже несколько лет, и доволен...

А насчет результатов... Я думаю не нужно никуда спешить, нужно просто двигаться в выбранном направлении и результаты придут... Успехов...

[Алексей K-K]

Может попробовать такие? Пользую уже несколько лет, и доволен...

А насчет результатов... Я думаю не нужно никуда спешить, нужно просто двигаться в выбранном направлении и результаты придут... Успехов...

Я так и не понял зачем нужны пальцы в ботинка, предположение что бы пальцы не прели кажется недостаточным. Себе купил похожие только без пальцев но тоже очень доволен, бегаешь как босячком. Но нужно учитывать что такая обувь не компенсирует неправильный способ бега хотя и помогает научится правильно бегать

[NickMel]

Себе купил похожие только без пальцев но тоже очень доволен, бегаешь как босячком.

А можно ссылку? А то я на своих уже дырки протер...

такая обувь не компенсирует неправильный способ бега хотя и помогает научится правильно бегать

И наверное это самое главное...

PS. Сейчас пробую бегать совсем босиком... Проблем ноль и куча удовольствия... Пример последней босоногой пробежки тут...

[Алексей K-K]

А можно ссылку? А то я на своих уже дырки протер...

В sportchek стоят рядом с аналогами ваших фирма Merrell

такая обувь не компенсирует неправильный способ бега хотя и помогает научится правильно бегать

И наверное это самое главное...

PS. Сейчас пробую бегать совсем босиком... Проблем ноль и куча удовольствия... Пример последней босоногой пробежки тут...

Как у вас все серьезно и заморочено.
Большинство не хочет учится бегать, а просто побегать месяц другой, а им как раз такие башмачки покупать не в коем случае нельзя.

[Waterbyte]

Пример последней босоногой пробежки тут...

напомнило мою босоногую пробежку от каугури до лиелупе (точнее, почти до устья даугавы, до самого устья не добежал, песок стал шибко мягкий, а я суставами дорожил) и обратно. правдо, жипиэсов тогда ещё не было... да я и сам тогда был на тридцать лет моложе...

[NickMel]

В sportchek стоят рядом с аналогами ваших фирма Merrell

Спасибо...

Большинство не хочет учится бегать, а просто побегать месяц другой, а им как раз такие башмачки покупать не в коем случае нельзя.

Я думаю что если начать бегать в таких шлепанцах, то правельные беговые формы начнут формироваться сами собой (только стартовать надо совсем по чуть-чуть)...

[Ripley]

такая обувь не компенсирует неправильный способ бега хотя и помогает научится правильно бегать

Хых... А что такое неправильный способ бега, и как правильно?

Пипл рекомендует такие:



Кажись, идея в том, чтобы иметь некоторую подушечку между мягкой лапкой и твёрдым покрытием дорожки...

[simon]

А что такое неправильный способ бега, и как правильно?

Самый правильный способ бега - это силовые тренировки:)

Нда.. На неделе выдали Rising Star, я им, конечно, благодарна, но увы, больше порадоваться нечему - сантиметры там и есть (то есть прогресса ноль по сравнению с прошлой неделей), да и робкие попытки килограммов куда-то сдвинуться начисто нивелируются пятничным обжорством под вполне справедливым лозунгом "Я же всё это заслужил"

Без дефицита калорий бег на уровне примерно аэробного порога сжигает всего 30 г жира за час

[Ripley]

А что такое неправильный способ бега, и как правильно?

Самый правильный способ бега - это силовые тренировки:)

Да я всеми лапками за Если бы не ввязалась в Sun Run Щас уже надо добегать, чтоужтут.

Мне тут добрые, но справедливые люди уже попеняли, что я люблю делать только то, что получается сразу и хорошо. Вот, преодолеваю тренд, типа

Без дефицита калорий бег на уровне примерно аэробного порога сжигает всего 30 г жира за час

А с дефицитом? Оно же там начинает наоборот запасать с перепугу вроде бы..

[magda]

Бегать надо, это природное, вот если гнаться будет какой зверь или про-путиновец дикий, как убегать или догонять?

Я вот тут нашла, как подобрать ранерс

http://www.myprecisionfit.com/test/welc ... &noMobile=

[Алексей K-K]

Хых... А что такое неправильный способ бега, и как правильно?
Кажись, идея в том, чтобы иметь некоторую подушечку между мягкой лапкой и твёрдым покрытием дорожки...

Эти как раз для тех кто неправильно бегает. Хотя если обувь компенсирует ошибки то способ бега уже не назовешь не правильным.
Обсуждали уже
http://forum.kamorka.com/viewtopic.php?f=8&t=27487
http://forum.kamorka.com/viewtopic.php?f=7&t=25738
http://forum.kamorka.com/viewtopic.php?f=7&t=29190

Да и если хотите сбросить вес то бег не является самым лучшим способом.