Похудеть, не напрягаясь...

[Алексей K-K]

Даже если бегать каждый день 30 минут, вес не меняется.

Это три банки газировки, хотя кто как бегает.

[deliasmith]

Тот же Селуянов утверждает что 10 минут достаточно.

Для больных и немощных стариков не забывайте добавлять, тогда будет похоже на правду.

А Вы читали Селуянова?

[Алексей K-K]

Тот же Селуянов утверждает что 10 минут достаточно.

Для больных и немощных стариков не забывайте добавлять, тогда будет похоже на правду.

А Вы читали Селуянова?

Ну уже больше года занимаюсь по его теории.

[deliasmith]

Тот же Селуянов утверждает что 10 минут достаточно.

Для больных и немощных стариков не забывайте добавлять, тогда будет похоже на правду.

А Вы читали Селуянова?

Ну уже больше года занимаюсь по его теории.

И что? Он прямо так и говорит, что нужно каждый день часами заниматься, а потом еще и бегать?

[Алексей K-K]

И что? Он прямо так и говорит, что нужно каждый день часами заниматься, а потом еще и бегать?

Нет. Там всё индивидуально, в зависимости от задач и состояния, строишь свою тренировку. Продолжительны бег он считает бестолковым и в некоторых случаях вредным.

[elena S.]

5 Simple Nutrition Principles You Can Be Following https://www.girlsgonestrong.com/5-simpl ... following/

[simon]

А как часто такое делать, что бы прогресс до чего-нибудь дошел, вопрос к специалистам. Каждый день, через день?

А какого прогресса вам хочется (какова ваша цель)?

[simon]

А Вы читали Селуянова?

Ну уже больше года занимаюсь по его теории.

Тренируете мышечную групппу в 5-10 подходах и затем даете ей отдых 2 недели?

[Vlada]

Как тренироваться, если теперь тело полностью устраивает? Какие цели ставить?

[nonn]

Как тренироваться, если теперь тело полностью устраивает? Какие цели ставить?

Следующая цель может быть духовной, прочитать Плутарха в подлиннике это для начала, потом можно написать ему же ответ на том же языке.

[Vlada]

Как тренироваться, если теперь тело полностью устраивает? Какие цели ставить?

Следующая цель может быть духовной, прочитать Плутарха в подлиннике это для начала, потом можно написать ему же ответ на том же языке.

Ищу учителя древнегреческого.

[Victoria]

Как тренироваться, если теперь тело полностью устраивает? Какие цели ставить?

Следующая цель может быть духовной, прочитать Плутарха в подлиннике это для начала, потом можно написать ему же ответ на том же языке.

Ищу учителя древнегреческого.

можно спросить петра или павла

[Vlada]

Как тренироваться, если теперь тело полностью устраивает? Какие цели ставить?

Следующая цель может быть духовной, прочитать Плутарха в подлиннике это для начала, потом можно написать ему же ответ на том же языке.

Ищу учителя древнегреческого.

можно спросить петра или павла

Они вроде по двое ходят.

[Kiseta]

А как часто такое делать, что бы прогресс до чего-нибудь дошел, вопрос к специалистам. Каждый день, через день?

А какого прогресса вам хочется (какова ваша цель)?

цель что бы то что с трудом получается сегодня, получалось легче завтра и там и оставалось. На пример качается прес, через день, в течении месяца, в начале месяца серию упражнений выполнять трудно, к концу месяца, тоже самое хоть дважды... проблема в том что если по какой-то причине прекратить делать эту серию упражнений то через пару недель все возвращается to square one - серию упражнений выполнять трудно

[Алексей K-K]

А Вы читали Селуянова?

Ну уже больше года занимаюсь по его теории.

Тренируете мышечную групппу в 5-10 подходах и затем даете ей отдых 2 недели?

Нет, конечно.