Поспешность в оригинале, Станислав, вы невнимательны к деталямStanislav писал(а):в оригинале: спешка.Kiseta писал(а):"скорость нужна только при ловле блох"
Так вот, согласно тому же оригиналу, спешка нужна еще в 2-х случаях: при пожаре и при поносе.
И таки ДА, вода на вайт клифе холоднаяJou-Jou писал(а):Не только в воскресенье, но и в субботу : играли теннис (по 2-2.5 часа в день), 10 раз плавали в океане (включая 3 заплыва на метров 500-600 каждый), жарили и лопали BBQ (овощи и морепродукты), общались с друзьями, по вечерам смотрели ЧГК-игры.
И таки ДА, я запомню эти выходные и это лето потому что обожаю солнце, океан, теннис, друзей и ЧГК
ну вам виднееMarmot писал(а):похоже на кадр из фильма ужасов, расчлененка с элементами каннибализма...Kiseta писал(а): из дикой блэкбери мама делает вот такой мармелад
Beauty is in the eye of the beholder Поэтому ты так быстро исчезла? Даже не поболталиKate писал(а):И таки ДА, вода на вайт клифе холоднаяJou-Jou писал(а):Не только в воскресенье, но и в субботу : играли теннис (по 2-2.5 часа в день), 10 раз плавали в океане (включая 3 заплыва на метров 500-600 каждый), жарили и лопали BBQ (овощи и морепродукты), общались с друзьями, по вечерам смотрели ЧГК-игры.
И таки ДА, я запомню эти выходные и это лето потому что обожаю солнце, океан, теннис, друзей и ЧГК
Очень распространенное заблуждение http://forum.steelfactor.ru/index.php?a ... _id=386586Slav писал(а):
А час-полтора нужно потому, что жир начинает сгорать только после получаса-сорока минут занятий.
Вот и получается, что если надо (хочешь) конкретно спалить грамм 100 жира за одну тренировку, то для этого надо бежать часа полтора. Первые 40 минут будешь радостно сжигать глюкозу в крови и печени, и только когда она кончится, органон начнет (и очень, гад, медленно) жечь жир.
Хорошо, что бежать при этом нужно (НУЖНО, а не можно) медленно. Ну так на 120-130 пульса.
Выход в наращивании мышечной массы, на содержание которой в состоянии покоя будут тратиться излишние потребляемые калории, уходящие раньше в жир.Slav писал(а): Я все понимаю. Конечно, тем, у кого нет лишнего веса и надо лишь поддерживать баланс съеденного-потраченного, можно ограничиться и 7-минутными занятиями в день. Правда, жрать при этом нужно прекратить почти совсем.
А, вот, если таки надо сбросить жирок, то без продолжительной нагрузки это сделать очень тяжело.
Ну, а дальше выбор не очень большой: либо плавание, либо бег.
Других упражнений, включающих в работу такое (большое) количество мышц - нет.
Не, я понимаю, что можно упал-отжался-встал-присел, но мыслимо ли это делать час-полтора?
Лучше уж сразу - белого медведя)))Jou-Jou писал(а):Поэтому ты так быстро исчезла? Даже не поболтали
А вода очень тёплая, кстати. Не веришь, спроси Алусю
Не, медведи там не плавалиsimon писал(а):Лучше уж сразу - белого медведя)))Jou-Jou писал(а):Поэтому ты так быстро исчезла? Даже не поболтали
А вода очень тёплая, кстати. Не веришь, спроси Алусю
. Зато мамашка-тюлениха с малышом удивили, совсем не боялись людей, выныривали в двух метрах от пловцов, мамашка даже малыша кормила уютно расположившись на скале. 
Суббота правда, не воскресенье.
ээ, был там в прошлом году, после дождя очень ролики скользили, короче не очень как тоWind писал(а):Единственное место где можно в кайф кататься это тут
http://www.metrovancouver.org/about/map ... ailMap.pdf
Хороший асфальт , дорога закрыта для общественного транспорта.
В этом году открыли участок сервисной дороги ( для великов и роликов ) от последнего пикник сайта до плотины сеймура . Так что теперь туда-сюда получается гдето 25км.
Из минусов- понаставили барьеров на крутых спусках - так что лететь бездумно как раньше уже не получится
)
стремноватенькое движениеS.G. писал(а):Очень долго не забуду
