Алексей K-K писал(а):Селуянов озвучивал что в среднем мужики через четыре занятия могут добавлять пяток килограмм, у женщин в среднем в разы медленнее. У меня через два так что мне проще чем средне статистическому.
Вы только в бане это никому не говорите (ни про Селуянова, ни тем более про себя))). Если только жира и то сомнительно
Забыл слово штанга добавить. Забавно получилось. На пять килограмм увеличиваем вес штанги за четыре занятия.
После взятия пробы ткани (биопсия) ее
размельчают и химическим путем измеряют концентрацию различных веществ. Эта
процедура напоминает анекдот об измерении средней температуры в больнице, которая
находится в пределах нормы, хотя один больной уже умер и остывает, а другой находится
в лихорадке. Та же ситуация и в мышечной ткани, а именно: одни мышечные волокна
работают, а другие находятся в покое, результат же средний.
Каким образом это отменяет его же слова, что МВ не делятся на Быстрые МВ и ММВ?
Алексей K-K писал(а):Читайте подробнее о том как мышцы работают при той или иной ситуации и там будет его классификация.
Да вы уж сами лучше разберитесь, прежде, чем поучать других:
Теперь остановимся подробнее на классификации мышечных волокон.
Первый способ — на быстрые мышечные волокна (БМВ) и медленные мышечные волокна (ММВ), эта классификация идет по ферменту АТФаза миофибрилл (сократительных элементов), тип которого может быть быстрым или медленным. Отсюда быстро сокращающиеся и медленно сокращающиеся МВ. Соотношение быстрых и медленных волокон определяется наследственной информацией, и изменить его мы практически не можем.
Второй способ – разделение МВ на окислительные и гликолитические, а они делятся уже не по миофибрилле, а по количеству митохондрий (структур клетки, где происходит потребление кислорода). Если есть митохондрии, то МВ окислительные, мало митохондрий или почти нет — гликолитические. Способность МВ к гликолизу также наследуется и определяется количеством ферментов гликолитического типа. Но вот количество митохондрий достаточно легко изменяется под воздействием тренировок. И с увеличением числа митохондрий МВ, бывшее гликолитическим, становится окислительным.
После взятия пробы ткани (биопсия) ее
размельчают и химическим путем измеряют концентрацию различных веществ. Эта
процедура напоминает анекдот об измерении средней температуры в больнице, которая
находится в пределах нормы, хотя один больной уже умер и остывает, а другой находится
в лихорадке. Та же ситуация и в мышечной ткани, а именно: одни мышечные волокна
работают, а другие находятся в покое, результат же средний.
Каким образом это отменяет его же слова, что МВ не делятся на Быстрые МВ и ММВ?
Та или иная классификация существует для тех или иных вещей. Подобная классификация на основе подобной биопсии не понятно зачем нужна
Второй способ – разделение МВ на окислительные и гликолитические, а они делятся уже не по миофибрилле, а по количеству митохондрий (структур клетки, где происходит потребление кислорода). Если есть митохондрии, то МВ окислительные, мало митохондрий или почти нет — гликолитические. Способность МВ к гликолизу также наследуется и определяется количеством ферментов гликолитического типа. Но вот количество митохондрий достаточно легко изменяется под воздействием тренировок. И с увеличением числа митохондрий МВ, бывшее гликолитическим, становится окислительным.
смею предположить что так в любом виде спорта и не только спорта. Только ведь до маразма все доводить вовсе необязательно. Можно плавно двигаться в нужном направлении и достичь результата за немного большее время. Постоянство, как известно, признак мастерства.
Мужики рвущие задницу в джимах чем-то напоминают женщин желающих сбросить 10кг за неделю перед отпуском. И то и другое - бред.
Алексей K-K писал(а):
Та или иная классификация существует для тех или иных вещей. Подобная классификация на основе подобной биопсии не понятно зачем нужна
Это вам непонятно, а Селуянов отмечает для чего это важно - для отбора перспективных спортсменов для того или иного вида спорта:
Поэтому с точки зрения тренировочного процесса для данного спортсмена не интересно деление МВ на медленные и быстрые – это имеет значение на этапе отбора.
Забавно получилось. На пять килограмм увеличиваем вес штанги за четыре занятия.
