в виганы что ли податься?

[Vasja]

Мышцы разрушаются для питания и синтеза. Большое количество углеводов в рационе и ведёт к ожирению

[vegatarian]

все только растительного происхождения.
я знаю - тяжело - но надо, Вася, надо.

[Vasja]

Зачем? Зачем издеваться над собой, если полезность вашего экстремального образа жизни не доказана?
Если какая то продуктовая непереносимость, то да , а так - неужели ничем себя занять

[Kiseta]

Мышцы разрушаются для питания и синтеза. Большое количество углеводов в рационе и ведёт к ожирению

Вася, ну не смешите мои тапочки к ожирению ведет только избыточный жир. Мышцы разрушаются от недостатка калорий. Правильных углеводных калорий.

"Большое количество" углеводов в рационе ведёт к постоянной сытости, хорошему настроению, выравнивают веса, высокому уровню энергии и прочим бенефитам. Просыпайтесь уже

[vegatarian]

Зачем? Зачем издеваться над собой, если полезность вашего экстремального образа жизни не доказана?
Если какая то продуктовая непереносимость, то да , а так - неужели ничем себя занять


I wish Вася. Я сам только делаю робкие попытки.(Не смотрите на мой ник - ето по другому поводу)

[Kiseta]

все только растительного происхождения.
я знаю - тяжело - но надо, Вася, надо.

Позвольте встряну в ваш с Васей разговор. Я думаю заставлять себя что-то делать не понимая, путь в никуда. Тяжело быть не должно, должно быть легко и без усилий и с пониманием, тогда у такого есть шанс на успех.

[Vasja]

Мышцы разрушаются для питания и синтеза. Большое количество углеводов в рационе и ведёт к ожирению

Вася, ну не смешите мои тапочки к ожирению ведет только избыточный жир. Мышцы разрушаются от недостатка калорий. Правильных углеводных калорий.

"Большое количество" углеводов в рационе ведёт к постоянной сытости, хорошему настроению, выравнивают веса, высокому уровню энергии и прочим бенефитам. Просыпайтесь уже

Почитайте ещё книжки. Узнаете из чего строятся ферменты человеческого организма, а также из чего они строятся при недостатке полноценного белка в рационе. Почитайте про обмен глюкозы, во что превращается избыток глюкозы. Но лучше всего почитайте во что предпочтительно превращается ваша любимая фруктоза

[Kiseta]

Зачем? Зачем издеваться над собой, если полезность вашего экстремального образа жизни не доказана?
Если какая то продуктовая непереносимость, то да , а так - неужели ничем себя занять

Вася, давно уже все доказано, и об экстремальности можно поспорить Вам в каком виде нужны доказательства, что бы вы поверили? Что б по телевизору в новостях объявили? Так уже объявляли, найти для вас?

[QueenR]

люди приводят в пример бабушек/дедушек проживших до 100. ето уже не ефективно сегодня. слишком много дешевого процесед фоод и слишком малотелодвижений.
Сам если себя не начнешь любить - все в общей очереди - рак, инфаркт микарда.

Ну хорошо, процессед фудс - плохо, это уже ни для кого не секрет. Но вот я одного не понимаю: а что сущестуют только две крайности: виганство (10-10-80) и процессед фудс? Ничего промежуточного не дано?

[QueenR]

Начала гуглить China Study, by Dr. Campbell. Узнала, что первоначально проект назывался China-Cornell-Oxford Project, на котором Кэмпбел и основал свою книгу. Для меня оказалось любопытным, что Кэмпбел оказывается упустил одну провинцию в Китае (по описанию похожи нa кочевников монголов), которая ежедневно употребляла килограмм молочных продуктов, столько же мяса, ну и зерновые. Овощи/фрукты были в минимальном количестве. Ну и их анализы крови оказались совсем не хуже, а где-то даже и лучше, чем у представителей других провинций Китая с преобладающим вегетарианством.
Я конечно свой анализ не проводила, но знаю, что со статистикой можно "поиграться" в сторону своих предпочтений, если какая-то выборка не устраивает результатами.
Вот ссылка подробнее расшифровывает что и как http://rawfoodsos.com/the-china-study/. Девушка работу довольно серьезную проделала. Было бы у меня время, сама бы провела бы подобное.

[Kiseta]

люди приводят в пример бабушек/дедушек проживших до 100. ето уже не ефективно сегодня. слишком много дешевого процесед фоод и слишком малотелодвижений.
Сам если себя не начнешь любить - все в общей очереди - рак, инфаркт микарда.

Ну хорошо, процессед фудс - плохо, это уже ни для кого не секрет. Но вот я одного не понимаю: а что сущестуют только две крайности: виганство (10-10-80) и процессед фудс? Ничего промежуточного не дано?

Да конечно есть! Сколько хотите! Dr John McDougal - "Starch Solution", Dr Neal Barnanar - "Program for Reversing Diabetes". Еще поищите Forks Over Knives Recipe book, The China Study Cookbook. Еще погуглите просто High Carb Low Fat Plant Based diet. Вариантов навалом, придумайте свой! Единственное правило что это plant based и whole food - то бишь желательно no processed junk и no animal products, хотите raw, хотите cooked, хотите комбинация и того и того - RawTill4.

И к стати T Colin Campbel вырос на молочной ферме и его задачей было доказать что человеку нужны и важны animal products, а результат он получил обратный.

[Vasja]

Т.е в биохимии разбираться не хотите. Ну ладно - вы меня не удивили. Из вас хороший политик бы получился - изворачиваетесь как уж. Я не верю голословным заявлениям гуру, типа я вчера ел только морковку и какал 20 раз, а сегодня я не ел морковку и не какал., соответственно есть морковку хорошо. Я верю научным исследованиям,а не ютюб видеос, вам же официальная наука до фонаря. Точек соприкосновения нет.
Преимущества вегетарианизма над мясоедством нет

[Kiseta]

Начала гуглить China Study, by Dr. Campbell. Узнала, что первоначально проект назывался China-Cornell-Oxford Project, на котором Кэмпбел и основал свою книгу. Для меня оказалось любопытным, что Кэмпбел оказывается упустил одну провинцию в Китае (по описанию похожи нa кочевников монголов), которая ежедневно употребляла килограмм молочных продуктов, столько же мяса, ну и зерновые. Овощи/фрукты были в минимальном количестве. Ну и их анализы крови оказались совсем не хуже, а где-то даже и лучше, чем у представителей других провинций Китая с преобладающим вегетарианством.
Я конечно свой анализ не проводила, но знаю, что со статистикой можно "поиграться" в сторону своих предпочтений, если какая-то выборка не устраивает результатами.
Вот ссылка подробнее расшифровывает что и как http://rawfoodsos.com/the-china-study/. Девушка работу довольно серьезную проделала. Было бы у меня время, сама бы провела бы подобное.

на сколько я слышала было проделано много "работы" что бы China Study дескредитировать. Поищите ответ T Colin Campbel. Ну как на пример такой - https://www.youtube.com/watch?v=wxb7XPm_SxU

Но дело в том что T Colin Campbel не единственный человек который пришел к таким выводам. На пример Dr Esselstyn врач - хирург. Он пришел к тем же самым выводам, не зависимо, на основе того что он видел каждый день делая операции своим heart diseased patients. И другие врачи, которых я уже указала.

[Kiseta]

Мышцы разрушаются для питания и синтеза. Большое количество углеводов в рационе и ведёт к ожирению

Вася, ну не смешите мои тапочки к ожирению ведет только избыточный жир. Мышцы разрушаются от недостатка калорий. Правильных углеводных калорий.

"Большое количество" углеводов в рационе ведёт к постоянной сытости, хорошему настроению, выравнивают веса, высокому уровню энергии и прочим бенефитам. Просыпайтесь уже

Почитайте ещё книжки. Узнаете из чего строятся ферменты человеческого организма, а также из чего они строятся при недостатке полноценного белка в рационе. Почитайте про обмен глюкозы, во что превращается избыток глюкозы. Но лучше всего почитайте во что предпочтительно превращается ваша любимая фруктоза

Ничуть не сомневаюсь, только фраза "полноценный белок" очень open to interpretation. Если вы пожелаете refresh your knowledge и обратитесь к современным источникам, не к YouTube видо, которые я тут посчу, а научная литература, то уже все давно доказано - цитирую " you don't have to eat foods from animals to have enough protein in your diet".

[Vasja]

А чем вам не нравится полноценный белок? Нормальный термин, означающий, что в нём содержится полный навор аминокислот. Единственным растительным источником является соя, употребление которой крайне нежелательно людям с недостаточностью функции щитовидной железы, а также может привести к раку из за высокого содержания фитоэстрогенов