Почему сам? WOD дают. Какой - от зала зависит. Наши сами выдумывают каждый день, народ с crossfit.com берет. Так что думать, наоборот, не надо. Полная медитация (не думание) По Кисетеvaquero писал(а):вот кстати так и не понял как оно работает, сам что-ли выбираешь упражнения?Kate писал(а):Crossfit - наше все.
Спроси Скрипку - у нее про меня все записано ты когда в следующий раз при жаре начнешь карабкатся на какую нить ацтекскую пирамиду, вспмни об этой сказаной кем-то глупостиKate писал(а):Йога в бане вредна для сердца. Как и бокс в сауне.
и не верь, продолжай карабкаться 40 градусов это не баня, а нормальный прогноз погоды для кучи людей и огрганизм по настоящему здорового человека без проблем (даже не замечая) должен это выдерживатьда что б ни делать, лишь бы делать!Kate писал(а):Crossfit - наше все.
Мне тоже нравится этот вид спорта, и смотрю с восхищением на женщин, делающих некоторые упражнения, которые сам не могу до сих пор, к своему стыдуKate писал(а):Crossfit - наше все.
И аватар чтоб глаза мозолило и не расслабляло в устранительном процессеsimon писал(а):Если бы не желание устранить некоторые диспропорции, то давно бы на кроссфит перешел.
Ага)) только в набирательномmikei писал(а):И аватар чтоб глаза мозолило и не расслабляло в устранительном процессе
я не по-настоящему здоровый, я умру при такой температуре, если буду куда-то карабкаццо. я уже чудом не умер на кипре в 97-м. сидеть неподвижно зато могу хоть при 110.Kiseta писал(а):40 градусов это не баня, а нормальный прогноз погоды для кучи людей и огрганизм по настоящему здорового человека без проблем (даже не замечая) должен это выдерживать
по фаренгейту?Waterbyte писал(а):сидеть неподвижно зато могу хоть при 110.
ну и нашли чем хвастатьсяWaterbyte писал(а):я не по-настоящему здоровый, я умру при такой температуре, если буду куда-то карабкаццо. я уже чудом не умер на кипре в 97-м. сидеть неподвижно зато могу хоть при 110.Kiseta писал(а):40 градусов это не баня, а нормальный прогноз погоды для кучи людей и огрганизм по настоящему здорового человека без проблем (даже не замечая) должен это выдерживать
А меня запугали уже, я уже думаю соображу ли я что не гожусь по здоровью сам под воздествием температуры без предварительного диагноза врача, который даже не будет ко мне температуру применять во время техосмотра.Kiseta писал(а):ну и нашли чем хвастатьсяWaterbyte писал(а):я не по-настоящему здоровый, я умру при такой температуре, если буду куда-то карабкаццо. я уже чудом не умер на кипре в 97-м. сидеть неподвижно зато могу хоть при 110.Kiseta писал(а):40 градусов это не баня, а нормальный прогноз погоды для кучи людей и огрганизм по настоящему здорового человека без проблем (даже не замечая) должен это выдерживать
Миша пойдем завтра на эту бикрам йогу в 10 утра есть урок. Только не ешь ничего часа за 4 иначе как говорит мой сын, "меня вырывает от этого".mikei писал(а): А меня запугали уже, я уже думаю соображу ли я что не гожусь по здоровью сам под воздествием температуры без предварительного диагноза врача, который даже не будет ко мне температуру применять во время техосмотра.
Мерикристмас всем подвижным и неподвижным холодным и горячим
a word of warningVlada писал(а):Миша пойдем завтра на эту бикрам йогу в 10 утра есть урок. Только не ешь ничего часа за 4 иначе как говорит мой сын, "меня вырывает от этого".mikei писал(а): А меня запугали уже, я уже думаю соображу ли я что не гожусь по здоровью сам под воздествием температуры без предварительного диагноза врача, который даже не будет ко мне температуру применять во время техосмотра.
Мерикристмас всем подвижным и неподвижным холодным и горячим
P.S и штанишки покороче одень, жарко.
чиста по личному наблюдению... совам - то есть людям которые более продуктивны вечером, а утром долго раскачиваются, утренние классы могут быть тяжеловаты и первый экспириенс в 10 утра можно себе тотали руин и потом говорить что чуть не умер... хотя лучше в 10 чем совсем ни восколько...Спасибо!Kiseta писал(а):Забудьте все что вы изучаете про йогу, вспомните потом, когда опять встанете на путь просветленияwildcat писал(а):Kiseta писал(а):wildcat, а что вы думаете про hot (Bikrams) yoga, как метод похудения (очень эффективный надо сказать)?
Я изучаю йогу много лет, даже как-то целый год(!) делала какие-то асаны для похудения. Сама. Не скажу, что достигла поразительного результата.Проблема моя в том, что я так устаю на работе, что забросила ВСЕ! Ну нет у меня дамских сил ходить на фитнес, скакать в воде, трясти гантелями. Дома у меня весь набор чего-всего Хоть убейте вы меня. Одна радость осталась -пожрать. Ужас!!! И как разорвать этот порочный круг, я не знаю!
Если вы серьезно ищете решение вашей проблеме (а не экскюзы как ее не решать) то вот вам одно из решений (опробованное на многих людях, включая меня)
Ключевое слово в hot (Bikrams) yoga - это hot. асаны делаются в течении 90 минут в комнате с температурой ок 105F (это +40 C) - научный факт, в течении одного занятия сжигается 900 калорий. Лучшего способа, где все одном флаконе - и башку прочистить (что бы всякие незнаю и немогу из головы выбить) и тело растянуть, укрепить и почистить, при современном ритме жизни просто не существует. Плюс в отличие от фитнесов и сотрясания гантелями, с горячей йоги уходишь полный сил и энергии поэтому все что надо это себя туда приволочь...
Я лично занимаюсь с 2008 года с разной периодичностью, по настроению/ощущению, иногда каждый день, в основном через день-два, бывает беру перерывы (могут быть длительные). Когда я занимаюсь достаточно регулярно, моя основная задача, чего бы такого съесть что бы еще не похудеть
короче мой вам совет, почитайте инфу на сайте Бикрам йоги и вообще погуглите, но самое главное, пойдите сходите хотя бы на один класс, студии есть везде.