“It’s a lifestyle, not a diet.”

Женские штучки, секреты, баночки, рецепты, диеты, салоны красоты итд...
Ответить
Аватара пользователя
simon
Графоман
Сообщения: 14630
Зарегистрирован: 29 июл 2006, 09:31

Re: “It’s a lifestyle, not a diet.”

Сообщение simon »

Waterbyte писал(а):здрасти, я же жир жёг, а не мышцы или суставы. другими словами, я не вес сбрасывал (это просто побочный эффект был), а худел - твой любимый размер талии уменьшал.
Это тебе так только кажется, измерения мышечной массы (ММ) или хотя бы снижение силы какой-либо мышечной группы (МГ), что также является показателем ее объема, ты же не делал. Кроме того, процесс падения ММ нелинейный и имеет предел. Речь идет о том, какой вид тренировки является оптимальным для жиросжигания и здоровья, а не о том, что аэробная нагрузка не работает.
Waterbyte писал(а):... но на анаэробный режим нагрузок не перехожу вообще, причём сознательно. чуть в горку - вертим спокойнее, без напряга и фанатизма. впрочем, что я тут вас агитирую? хотите надрываться своим силовым тренингом - да ради бога. я не понимаю, зачем в нашем возрасте сила. всё хорошо в своё время, сейчас - время здоровья и кефира, а не конкурсов и рекордов. вот такой вам камушек в огород учёных. а мне пора крутить педали, пока не дали...
Мне нужен нормальный вид и здоровье, а сила- лишь побочка, но и она с возрастом падает. Надрывания и фанатизма как раз нет, только напряг и удовольствие от усталости по полчаса через день примерно. Можно и раз в неделю заниматься, если времени нет и нужна всего лишь поддержка.
А ты продолжай растягивать свое сердце (продольная гипертрофия), тренировать процесс окисления жиров, но к здоровью они никаким боком. Когда прийдется сократить велопробежки или их приостановить из-за нехватки времени, например, "посчитаешь цыплят".
Аватара пользователя
Waterbyte
Графоман
Сообщения: 48035
Зарегистрирован: 10 авг 2007, 13:43

Re: “It’s a lifestyle, not a diet.”

Сообщение Waterbyte »

simon писал(а):Когда прийдется сократить велопробежки или их приостановить из-за нехватки времени, например, "посчитаешь цыплят".
мало я их считал, что ли? я на тех цыплятах уже собаку съел, а то и все две. +/- 6 размеров, +/- 20-30 фунтов. лайфстайл же, а не диета...
Vlada
Графоман
Сообщения: 15978
Зарегистрирован: 31 янв 2011, 22:20

Re: “It’s a lifestyle, not a diet.”

Сообщение Vlada »

Говорят, близнецы или двойня помогают быстрому похудения и тонусу мышц. :)
Аватара пользователя
elena S.
Blah-ндинко
Сообщения: 30958
Зарегистрирован: 07 июн 2005, 10:00

Re: “It’s a lifestyle, not a diet.”

Сообщение elena S. »

Аватара пользователя
Mermaid
Маньяк
Сообщения: 2218
Зарегистрирован: 03 мар 2013, 08:38
Откуда: Vancouver -Dunbar Southlands

Re: “It’s a lifestyle, not a diet.”

Сообщение Mermaid »

О, через месяц этот топик станет одним из моих чтив по похудению. Буду завязывать с ГВ и худеть-худеть-худеть:)))
Аватара пользователя
Шэф
Маньяк
Сообщения: 2992
Зарегистрирован: 22 сен 2007, 12:51

Re: “It’s a lifestyle, not a diet.”

Сообщение Шэф »

да, и вот вам наглядное руководство:

Изображение
Аватара пользователя
vaquero
Маньяк
Сообщения: 3943
Зарегистрирован: 14 сен 2007, 12:24
Откуда: Долгопа - Burnaby

Re: “It’s a lifestyle, not a diet.”

Сообщение vaquero »

Шэф писал(а):да, и вот вам наглядное руководство:

Изображение
люблю наблюдать как резвятся ленивцы
Аватара пользователя
simon
Графоман
Сообщения: 14630
Зарегистрирован: 29 июл 2006, 09:31

Re: “It’s a lifestyle, not a diet.”

Сообщение simon »

Дайджест про влияние силовых тренировок и питания на мышечную массу от канадского профессора
Аватара пользователя
elena S.
Blah-ндинко
Сообщения: 30958
Зарегистрирован: 07 июн 2005, 10:00

Re: “It’s a lifestyle, not a diet.”

Сообщение elena S. »

THE BRUTALLY HONEST 6 REASONS YOU ARE STILL OVERFAT :)
http://strengthcoachtaylor.ca/uncategor ... l-overfat/
1.The 2 Minute Rule



2. You can’t make a sacrifice.




3.You Don’t Know What a Treat Is





4.You Are Planning for the End Date Already




5.You Want Results Faster Than Your Laziness




6.You Have a Shitty Fucking Attitude
sad_panda
Завсегдатай
Сообщения: 320
Зарегистрирован: 19 окт 2010, 09:09

Re: “It’s a lifestyle, not a diet.”

Сообщение sad_panda »

>Taylor holds a BA in Sociology from the University of Calgary and completed his MS in Human Movement with A.T. Still University

Изображение

т.е. там очевидно, что он полный идиот, если вчитываться, но у меня еще дополнительный вопрос, если он такой умный, то почему он такой лысый?

или лысина это у нас генетика, а вес это лень?

вот когда чувак сделает сто отжиманий фолликулами на черепе, тогда поговорим
Аватара пользователя
elena S.
Blah-ндинко
Сообщения: 30958
Зарегистрирован: 07 июн 2005, 10:00

Re: “It’s a lifestyle, not a diet.”

Сообщение elena S. »

sad_panda писал(а): вот когда чувак сделает сто отжиманий фолликулами на черепе, тогда поговорим
то есть вы не согласные с его шестью причинами почему здоровые люди OVERFAT, потому что у него лысина? :)

а с его образованием какие проблемы то, не поняла?
что вас конкретно там не устраивает?
по моему- очень даже "по специальности" работает человек
Conclusions

Your life is yours to live. Be reasonable, responsible, and realistic.

What I have written is all true. It is the brutally honest truth that people aren’t telling you. I have coached hundreds of people over the last 13 years and I can tell you that each one of these 6 honest truth’s work. Every. Single. Time.

Take each of these 6 truth’s to heart. Live them. Mold your lives around them. And you will achieve every single health and fitness goal you have ever had.
sad_panda
Завсегдатай
Сообщения: 320
Зарегистрирован: 19 окт 2010, 09:09

Re: “It’s a lifestyle, not a diet.”

Сообщение sad_panda »

elena S. писал(а):то есть вы не согласные с его шестью причинами почему здоровые люди OVERFAT, потому что у него лысина? :)
нет, это два разных аргумента. я не могу согласиться с его аргументацией, потому что
1) его университетское образование не имеет ничего общего ни со спортом, ни с медициной, и его знаний, похоже, достаточно для работы баристой в старбаксе - куда его не возьмут из-за говенного характера ("I am told on a fairly regular basis that I am an asshole." - я после переезда сюда не знаю ни одного человека, которому бы это сказали в лицо, при этом у меня есть знакомые мальчики, скажем так, душбаги. мальчикам такие вещи почему-то сходят с рук. вот этот мальчик, похоже, эксплойтит привилегию по полной, и если он регулярно слышит такие вещи в канаде в лицо - это абсолютно невменяемый тупой баран. )

2) So this blog is designed for all of you concerned with fat loss and who are in pursuit of a leaner, less fat laden, physique. Be forewarned! This is coming at you in a brutally honest matter and from more than a decade of experienced combined with more certifications and education on the topic than 98% of the population.
покажите мне болдом, где он здесь пишет про здоровых людей? (где он вообще пишет про "здоровых" людей?)

3) все его certifications из коммерческих организаций, которые имеют ценность только для продажи абонементов в джим и т.н. "персонального коучинга".

4) лысина у молодых чуваков здесь, зачастую, очень хороший показатель того что все twenties они вдували марьиванну как не в себя, и по моему личному опыту (общения с))))) там есть вполне определенный stiffening умственного развития через несколько лет регулярного употребления.
если бы большая часть его текста не была малообразованным и очень агрессивным по подаче имхо, у меня было бы гораздо меньше вопросов, а так - это напористый дремучий идиот, который зарабатывает себе на хлеб промывая чужие мозги.
при этом, разумеется, если задать ему вопрос прямо (что-то у меня начинают чесаться ручки пойти его потроллить), то свою плешь он, скорее всего, бросится защищать генетикой - этот же аргумент, но для чужого веса, он не будет применять принципиально. (он пишет исключительно авторитарным стилем, и нигде и никогда не делает оговорки, сноски, исключения, etc. - что в общем-то серьезный звоночек.)

>по моему- очень даже "по специальности" работает человек

ну вообще он может таскать мешки, собирать мебель, возить матрасы, для всех перечисленных вариантов его квалификации и физической формы более чем достаточно, плюс - он никому не навредит в процессе.
Your life is yours to live. Be reasonable, responsible, and realistic.
ну да, если повторить клише три раза и подчеркнуть болдом, оно сразу приобретает академическую достоверность

on a side note, девочка-колледж атлет на моем фейсбуке расшарила вот эту милую ссылку

http://www.dailydot.com/opinion/why-i-dont-do-crossfit/

>The following link describes some of the health issues with CrossFit, especially the extremely scary possibility of CrossFit’s unofficial mascot: Uncle Rhabdo. It also addresses the “don’t quit” mentality of CrossFit, which is a dangerous one to have in athletics. In the Huffington Post, Eric Robertson shares the stories of Crossfitters who have pushed their bodies so far past their physical limits that they put their health and lives in jeopardy. The moral of the story: it’s just not worth the chance.

>Also, CrossFit coaches are able to get certified in a weekend. (это к вопросу о том, какое образование у нашего лысого гуру) The only real barrier to opening up your own CrossFit gym is how much money you have. Very few of them have any real knowledge of proper form, which is especially critical for olympic and power lifts.

>So, on top of having an already overly-strenuous, very high intensity program that sets you up for injury to start with, most people are doing the lifts and other exercises all wrong, and there is no one there to correct them. The strength and conditioning coaches that I have worked with as an athlete all have master’s or doctorate degrees in kinesiology or a related field. They have interned as graduate assistants for years. They have attended and presented at conferences, taken numerous certification exams, and have had to pass demonstration practicals in order to work with athletes in the weight room or on/in the field, track, court, or pool.

These professionals have dedicated their entire lives to providing a safe and effective strength-training program for high caliber athletes, not a single weekend plus some cash.

And not a single one of them recommends CrossFit. Not a single one of them has ever given me workouts that look like CrossFit WODs. Even athletic training staff that I have talked with have said that they would love CrossFit if they didn’t work with athletes, because they would always have people to treat.

>WebMD further recognizes the risks and problems of CrossFit

> I’ve showed this article to a new people who have been in CrossFit for some time, and I’ve noticed a slightly disturbing trend. There is a sort of “brainwashing” that occurs from the first time a person steps into a box (CrossFit speak for “gym”) that creates an “us vs. them” mentality.

там нужно читать весть текст, который заканчивается чуть более достоверными credentials автора
Аватара пользователя
elena S.
Blah-ндинко
Сообщения: 30958
Зарегистрирован: 07 июн 2005, 10:00

Re: “It’s a lifestyle, not a diet.”

Сообщение elena S. »

sad_panda писал(а):
elena S. писал(а):то есть вы не согласные с его шестью причинами почему здоровые люди OVERFAT, потому что у него лысина? :)
нет, это два разных аргумента. я не могу согласиться с его аргументацией, потому что
1) его университетское образование не имеет ничего общего ни со спортом, ни с медициной, и его знаний, похоже, достаточно для работы баристой в старбаксе -
да вообще то имеет.
он не доктор, что б дигри иметь, да,и если посмотреть на докторов, они что? все исключительно фит и нахoдятся в нормальном весе? :)

да, и проблема потери лишнего веса имеет социологические корни,в чем он, похоже, как раз отлично разобрался .

мастера он сделал как раз по профилю тоже


безусловно, вам виднее, мне же хотелось поделится трезвым взглядом на те простые проблемы, почему люди не могут довести хорошее дело( как перестать быть очень толстыми ) до логического конца.
я с ним во всем согласна.
возможно кому то это поможет критически взглянуть на свои отговорки о том, что " худею, но не худеется"
ну а про баристу - не смешите тапки :)
Vasja
Маньяк
Сообщения: 4948
Зарегистрирован: 16 фев 2009, 12:44
Откуда: San Diego, California, USA

Re: “It’s a lifestyle, not a diet.”

Сообщение Vasja »

За исключением серьёзных заболеваний, причина лишнего веса это дисбаланс между количеством сьеденного и потраченной энергией. Всё остальное - отговорки
sad_panda
Завсегдатай
Сообщения: 320
Зарегистрирован: 19 окт 2010, 09:09

Re: “It’s a lifestyle, not a diet.”

Сообщение sad_panda »

elena S. писал(а):безусловно, вам виднее, мне же хотелось поделится трезвым взглядом на те простые проблемы, почему люди не могут довести хорошее дело( как перестать быть очень толстыми ) до логического конца.
я с ним во всем согласна.
возможно кому то это поможет критически взглянуть на свои отговорки о том, что " худею, но не худеется"
это "трезвый взгляд" уровня Кэти Хопксинс
Изображение

которая чтобы получить свою долю контроверсии и эфирного времени вначале уверенно нажрала сколько-то там кило (при изначально здоровом/underweight весе), а потом скинула их в джиме, и сняла на эту тему телешоу

для человека, у которого ожирение, к примеру, передается от родителей уже 3-4-5 поколение это очень милая и очень опасная риторика, потому что она опирается на субъективное необразованное имхо, и никак не учитывает целую кучу чисто медицинских фишек, а дает вполне конкретную идею что все его проблемы в недостатке мотивации/слабой силой воле/insert any other jock bullshit example you can come up w. on yourself.

после чего это дело выливается в http://www.canada.com/health/Bias+again ... story.html (talk about social stigmas) - врачи, бтв, здесь тоже как правило в нормальном весе, но я с ними вижусь не так часто, чтобы собирать статистику;

плюс, в контексте чисто канады появляются вот такие новости - http://www.cbc.ca/news/canada/british-c ... -1.2916342

(тетке весом в 300 кило отказали в дорогостоящей реабилитации после перелома; единственный вопрос который есть у меня - это чем занимались ее фэмили доктор, эндокринолог и остальные профильные специалисты пока она до этих 300 кило росла. логический конец тут начинался бы с полного медицинского диагностирования, и если проблема действительно в жратве - в назначении диеты, описав последствия для здоровья после)
ну а про баристу - не смешите тапки :)
ну вот мне так же смешно смотреть на его мастерс из частной медицинской школы, статья о которой в википедии помечена предупреждением >This article appears to be written like an advertisement. Please help improve it by rewriting promotional content from a neutral point of view and removing any inappropriate external links. (July 2014) после БА в социологии - практикующих барист с вышкой аналогичного профиля я знаю лично, лысый ничем их не лучше.
Vasja писал(а):За исключением серьёзных заболеваний, причина лишнего веса это дисбаланс между количеством сьеденного и потраченной энергией. Всё остальное - отговорки
I'll get back to you on this point, но underactive thyroid может не давать о себе знать много лет подряд, и сильно влиять на эффект чисто от джима и ограничений в еде, и мало у кого из affected его симптомы идут вместе и сразу очевидны

еще раз - моя проблема в подаче информации чуваком, который зарабатывает деньги впаривая фитнесс-тренинги, потому что тупой, и от этого опасный - он не отвечает за свои слова, и слишком плохо образован, чтобы давать полноценные советы.
Ответить