"It's all about health" Indeed!

[Vasja]

Всё равно не понимаю как можно сожрать 10 бананов на завтрак и потом ещё работать. Какого же размера желудок должен быть
И вообше мне кажется raw vegan это starvation чистой воды, поэтому и худеют все. Освенцим отдыхает

[Kiseta]

Всё равно не понимаю как можно сожрать 10 бананов на завтрак и потом ещё работать. Какого же размера желудок должен быть
И вообше мне кажется raw vegan это starvation чистой воды, поэтому и худеют все. Освенцим отдыхает

Вы как врач лучше бы изучили этот вопрос непредвзято, а из первоисточников, литературу какая есть на эту тему почитали, про книгу 80-10-10 diet тут уже писали, попытались бы понять почему люди себя так хорошо на такой диете чувствуют (те кто чувствуют)

Лично я пришла к этому сама, а потом оказалось что это целая диета и масса ресурсов есть по этому поводу (где by the way не тролят на каждом шагу) так что на многие вопросы тут же нашлись ответы. 10 бананов и я не знаю как можно сожрать за раз, у меня пока рекорд 7 в виде смузи с апельсиновым соком и малиной и водой, ничего вкусней я не пивала, естественно это выпивается в течении какого-то времени, не за раз, про жевать 36 раз слышали наверно , тут жевать правда нечего, но и заглатывать не стоит...

и к стати, спортсмены наши, the best recovery and after workout meal - no sore muscles next morning. Правда если до это было много животной и готовленной писчи в течении дня съедено, которая медленно (но верно я надеюсь) движется к выходу, то нужно аккуратнее, смузя бежит быстрее, может случится затор, запруды по весне все в детстве строили (и капусту квасили) я думаю объяснять не надо

еще раз вешаю тут этот блог пост http://www.nomeatathlete.com/fruitarian-experiment/ очень полезно почитать просто для общей информации, особенно коменты после там много вопросов и ответов.

[Katjusha]

Kiseta вам мой респект и уважение. Читаю и слово в слово озвучиваете мои мысли.
Даже нечего добавить, как все совпадает с моим представлением о само восстановлении организма. Считаю, что каждый взрослый ,кто дружит со своей головой в состоянии прийти к своей системе оздоровления. Тем более в информационный век.
И ,естесственно,взять ответственность за своё здоровье. А иначе кому это надо?
Но здесь ещё все очень индивидуально. Кому то проще шагать проторенными дорогами, кто то постоянно подвергает все анализу и осмыслению, ищет причинно-следственные зависимости и не дефинист по натуре, ему понятно, что если сейчас попустительствовать полноте, то лучше через пять лет не станет, надо что-то делать сейчас. Берет и делает. Получает результат, высвобождается энергия и силы, копает дальше. Может это называется эволюцией (антоним деградации )

[Kiseta]

спасибо Katjusha

[Kiseta]

вот пара цитат из блог поста mentioned above:

How could anyone survive, even thrive, on just fruits and vegetables?
Why were people so quick to jump to conclusions that this diet was unhealthy/nutrient-deficient/unsustainable/expensive/ridiculous?
Why was there such a negative backlash on something that, to me, sounded kinda cool?
If fruits and vegetables are the healthiest foods, is it really so crazy to eat them to the exclusion of everything else?

- Eat plant-based whole foods in their natural state. Nature provides food to us, as is, with everything we need. If we cook something, we alter it and it is no longer a whole food. No other animal in nature cooks their food. (You don’t see monkeys in the rainforest sautéing their greens, right?)
- When calories from protein exceed 10% it leads to poor health. Protein from raw plants is best. Cooked protein from any source is denatured. Animal protein is especially toxic.
- When calories from fat exceed 10% it is excessive. Cooked fats in particular are carcinogenic. Oil is not a whole food and should be avoided.
- Carbohydrates are then left to be at least 80% from calories as a lower limit. For carbohydrates, fruit is king. It tastes great, comes in its own packaging, and doesn’t need to be cooked or altered in any way.
- Grains are indigestible in their raw state. Since one has to cook them, they are not a whole food. Grains have a poor micronutrient content (relative to fruits and vegetables) and various “anti-nutrients,” such as gluten.

[Vasja]

Ну почему же, я поинтересовалась тем, что меня смущало. Например, проблема достаточного получения незаменимых аминокислот. Выяснила, что соевый протеин в этой диете это единственный источник. Я знаю, что соя не рекомендуется для людей с непашущей щитовидкой, а также повышает количество эстрогенов в крови, что в свою очередь может привести к раку груди. Ну и на вкус он мне не нравится, я whey protein больше люблю, но он не raw и не vegan.
Я не верю в то, что просто написано, мне нужны доказательства. Можете смеяться, но ведь инженеры и программисты тоже в сказки не верят, у них есть стандарты, наука и эксперименты

[Kiseta]

Про сою и диету 80-10-10 вы ничего не напутали?

[конь в пальто]

Информационная ценность форума неукоснительно стремиться к нулю, в то же время количество тролления и затравливания любой мало-мальски информационной темы стремиться, соответственно, (как утверждает наука) к бесконечности.

я думаю что это от того, что на форумах постоянно пасуться только обделенные в реальной жизни общением люди. тот кому в реале достаточно общения сунется на форум не балаболить, а только спросить че, а получив ответы тролей ( а нас тут 80 процентов таких) свалит покрутив пальцем у виска. и пральна сделает.

[конь в пальто]

и еще, савелий крамаров был такой виган сыроед что кисете и не снилось, почитайте воспоминания его друзей, он даже воду какую то свою особенную пил, а по итогу рак в самом расцвете сил, вот так вот,
берегите нервы, стресс выключает иммунитет( доказано ) ну и далее со всеми остановками от простуды до рака и от митлаверз до виганов.

[Vasja]

Ну по вашему примеру поискала по интернету. Пишут raw protein supplements из сои, из ничего другого нельзя, а если вы и этого не едите, то дефицит незаменимых аминокислот есть.

- Eat plant-based whole foods in their natural state. Nature provides food to us, as is, with everything we need. If we cook something, we alter it and it is no longer a whole food. No other animal in nature cooks their food. (You don’t see monkeys in the rainforest sautéing their greens, right?)

В случае, если вы верите в эволюцию.Человеческий организм и в частности пищеварительная система изменилась с тех пор как был открыт огонь и пища стала готовиться. Грубо говоря пищеварение стало начинаться вне организма. С течением времени организм утратил какие-то способности, изменился. Сравните пищеварительную систему коровы и человека, ну это грубое сравнение, но понятно что ступеней меньше.

- When calories from protein exceed 10% it leads to poor health. Protein from raw plants is best. Cooked protein from any source is denatured. Animal protein is especially toxic.

Анимал протеин не токсик, враньё, это наиболее полноценный протеин.Насчет каллорий тоже неправда, рекомендации должны быть в граммах. Poor health от протеина не будет, попа вырастет да и всё

- When calories from fat exceed 10% it is excessive. Cooked fats in particular are carcinogenic. Oil is not a whole food and should be avoided.
Жир совершенно спокойно синтезируется из глюкозы, поэтому есть его не обязательно, но не забывайте про незаменимые полыненасыщеннные жирные кислоты, которые не синтезируются в организме и положительно влияют на здоровье сердца.Oil это прессованные орехи и семечки, как же это плохо? А витамины и белки откуда брать

- Grains are indigestible in their raw state. Since one has to cook them, they are not a whole food. Grains have a poor micronutrient content (relative to fruits and vegetables) and various “anti-nutrients,” such as gluten.

Micronutrient content замечательный и gluten не antinutrient а белок и кроме людей с celiac disease, что является редким аутоиммунным заболеванием, никому вреда не наносит

Очень много неточностей, как бы приукрашиваний.Ну это всё равно что если я вам напишу что из толстой трубы в тонкую вода течет быстрее.

[Lelya]

To: Конь

Да- да.
Верно подмечено.
Душа: она -не морковкой - ни мясом - не лечится..))

[конь в пальто]

Человеческий организм и в частности пищеварительная система изменилась с тех пор как был открыт огонь и пища стала готовиться. Грубо говоря пищеварение стало начинаться вне организма. С течением времени организм утратил какие-то способности, изменился.

поддержу, пищу стали готовить на огне, что бы дольше хранилась, пищеварение заточилось соответственно.

мой дедушка был анти виган мясоед, прожил 93 года, очень спокойный чел был. моя бабушка, ей 96 щас, тоже анти виган мясоед, сказала мне недавно что что бы долго жить нужно просто не париться и тех пор как она в 30-х годах пережила голод и потом в 42-м ее румыны на расстрел водили, она не на что не обращает внимания, если у нее есть что покушать и крыша над головой.

берегите нервы, товарищи.

[Waterbyte]

Анимал протеин не токсик, враньё

вася, некрасиво глумиццо над чужой религией. пусть враньё, но многие верят...

Ну это всё равно что если я вам напишу что из толстой трубы в тонкую вода течет быстрее.

а что, я пропустил что-то? когда закон бернулли успелли отменить, демонны? а самолёты до сих пор летают, или попадали уже все?

берегите нервы, товарищи.

плюсану опять, пожалуй. чё-то мне не нравиццо моё желание соглашаццо с конём уже в который раз...

[конь в пальто]

плюсану опять, пожалуй. чё-то мне не нравиццо моё желание соглашаццо с конём уже в который раз...

слабеешь с годами, не виганишь как кисета, вот и покидают силы и былое упрямство.

[Waterbyte]

слабеешь с годами

померяемсо каденсами годков через четыре-пять, увидим тогда, кого что покинуло...

афигеть аще, один отмазки придумывает, чтобы пиво не пить, другой - чтобы кур жареных не жрать... куды катиццо этот мир, в натуре? индид!