100 пудово. Тесть физически ок. А мозг все. Дименция. И хрен че сделаешь. Так что подход комплексный должен быть.
ВРЕМЯ ДОЖИТИЯ
Правила форума
Пожалуйста, ознакомьтесь с правилами данного форума
Пожалуйста, ознакомьтесь с правилами данного форума
- Vims
- Northern Yeti
- Сообщения: 21316
- Зарегистрирован: 17 фев 2003, 15:53
- Откуда: Magadan - Vancouver
- Контактная информация:
- levak
- Графоман
- Сообщения: 23346
- Зарегистрирован: 15 июл 2009, 15:42
- Откуда: Москва, Франкфурт, Ричмонд.
- pin
- Графоман
- Сообщения: 13302
- Зарегистрирован: 18 мар 2007, 03:37
- Откуда: SPb - North Van
Re: ВРЕМЯ ДОЖИТИЯ
например, духовные искания Пьера Безухова...
Уж лучше как Черчилль, незашнуривающий шнурки, но без Альцгеймера. Впрочем, Альцгеймер посещает очень умных и сильных людей: Маргарет Тэтчер, например, в её последние 12 лет жизни... You never know, друг Горацио.
Вроде все есть: тот же лес, то же небо, и та же вода (с), любящие родные и близкие, имущество, нажитое непосильным трудом. И вдруг, тук-тук: кто там? Это я, твой Альцгеймер.
- simon
- Графоман
- Сообщения: 14222
- Зарегистрирован: 29 июл 2006, 09:31
Re: ВРЕМЯ ДОЖИТИЯ
Возражений по оценке физического состояния не последовало, значит, все согласны.
Мне мобильности, а не силы ног, не хватает, чтобы встать, поэтому 9.
Сын сорокот сделал легко (10), т.к йогой периодически занимается
Мне мобильности, а не силы ног, не хватает, чтобы встать, поэтому 9.
Сын сорокот сделал легко (10), т.к йогой периодически занимается
- levak
- Графоман
- Сообщения: 23346
- Зарегистрирован: 15 июл 2009, 15:42
- Откуда: Москва, Франкфурт, Ричмонд.
Re: ВРЕМЯ ДОЖИТИЯ
К вам вопрос, если можете ответить, как долго воставливается плечо рука бицепс?
Я года два назад неудачно хотел поднять и положить в машину 50кг сервер, и сорвал плечо с резкой болью, хотя раньше фсё летало..
Заживает с трудом, особенно болит при нарузках
После школы я ваще ремонтировал советские стиральные машины типа Сибирь и Рига..У них мотор стоит снизу, и каждый день приходилось делать до 15 заявок и всегда переворачивать стиралки к верху жопой, чтоб найти неисправность, или тащить их в машину на капитальный ремонт с пятиэтажек без лифта..
А щас я просто со страхом смотрю на местные стиралки, хотя у них и есть боковая дверь чтоб добрать до мотора..
- simon
- Графоман
- Сообщения: 14222
- Зарегистрирован: 29 июл 2006, 09:31
Re: ВРЕМЯ ДОЖИТИЯ
Если это плечевой ротатор, то у меня это заняло около полугода со специальными упражнениями для этого (как пример)
- levak
- Графоман
- Сообщения: 23346
- Зарегистрирован: 15 июл 2009, 15:42
- Откуда: Москва, Франкфурт, Ричмонд.
Re: ВРЕМЯ ДОЖИТИЯ
Спасибо, я развлекаюсь с гантелями, помогает очень медленно...simon писал(а): ↑23 окт 2023, 14:02Если это плечевой ротатор, то у меня это заняло около полугода со специальными упражнениями для этого https://youtu.be..
- simon
- Графоман
- Сообщения: 14222
- Зарегистрирован: 29 июл 2006, 09:31
Re: ВРЕМЯ ДОЖИТИЯ
Делали именно эти упражнения и в том же количестве, как на виде, и не помогает?levak писал(а): ↑23 окт 2023, 18:30Спасибо, я развлекаюсь с гантелями, помогает очень медленно...simon писал(а): ↑23 окт 2023, 14:02Если это плечевой ротатор, то у меня это заняло около полугода со специальными упражнениями для этого https://youtu.be..
- levak
- Графоман
- Сообщения: 23346
- Зарегистрирован: 15 июл 2009, 15:42
- Откуда: Москва, Франкфурт, Ричмонд.
Re: ВРЕМЯ ДОЖИТИЯ
Я еще до просмотра вашего видоса делал упражнения с гантелями вокруг плечевого пояса, отвисал на турнике, сначало холодные- потом горячие примочки, пачкался спортивной мазью типа финалгон, фсе это как мёртвому припарки..simon писал(а): ↑24 окт 2023, 10:26Делали именно эти упражнения и в том же количестве, как на виде, и не помогает?levak писал(а): ↑23 окт 2023, 18:30Спасибо, я развлекаюсь с гантелями, помогает очень медленно...simon писал(а): ↑23 окт 2023, 14:02Если это плечевой ротатор, то у меня это заняло около полугода со специальными упражнениями для этого https://youtu.be..
В моем случае - время лечит, хорошо еще что эта боль не мешает мне водить машину, а то ваще капец был бы..
Шас спустя два года, плечо меньше болит, если не нагружать, и тяжелея лэптопа ничего не поднимать..
Недавно жена попросила занести огромный горшок со столетником на зиму в дом, я отказался...Пусть закаляется на балконе..
- simon
- Графоман
- Сообщения: 14222
- Зарегистрирован: 29 июл 2006, 09:31
Re: ВРЕМЯ ДОЖИТИЯ
Теперь понятно, что специальные упражнения на укрепление/лечение плечевых ротаторов вы не делали
- pin
- Графоман
- Сообщения: 13302
- Зарегистрирован: 18 мар 2007, 03:37
- Откуда: SPb - North Van
Re: ВРЕМЯ ДОЖИТИЯ
вы, как я понимаю, местный ЗОЖ-эксперт . Сегодня замерил, что проплываю 25-метровый бассейн брассом за 7 гребков (даже получалось за 6), делая мощное и быстрое движение руками и ногами, хороший вдох, а затем выдох с длинным скольжением, вытягиваясь в струнку. Вашу рекомендацию держу в голове: главное - регулярность.
- simon
- Графоман
- Сообщения: 14222
- Зарегистрирован: 29 июл 2006, 09:31
Re: ВРЕМЯ ДОЖИТИЯ
В плавании вы - дока. Я же, сравнив свои видео плавания кролем с обучалками техники на ютюбе, увидел кучу ошибок, которые давно можно бы было устранить. Жалею, что не заглянул в ютюб раньше, столько лет потерял.
- pin
- Графоман
- Сообщения: 13302
- Зарегистрирован: 18 мар 2007, 03:37
- Откуда: SPb - North Van
Re: ВРЕМЯ ДОЖИТИЯ
ну не так, чтобы дока. В 11 лет был шестым в Ленинграде по брассу в своей возрастной группе (и вторым в эстафете 4х50), но "не поплыл", а вот тренер - Ольга Кировна (сюда вставил сюжет о ней) - вот она да (!) - лучшая в мире среди 90+. Ушла в 99 лет. Земля ей пухом.
Кстати, увидел как местный тинейджер рядом, на нескольких дорожках, тренирует взрослых плаванию кролем: надо плыть, вытянув руки с доской - вдох влево - выдох, потом вход вправо - выдох. Потом вдох вправо и одна правая рука кролем, выдох в воду, ноги работают. И потом тоже самое, слева. Я, конечно, забыл, как меня учили в бассейне СКА 50+ лет назад , но этот метод показался логичным.
- simon
- Графоман
- Сообщения: 14222
- Зарегистрирован: 29 июл 2006, 09:31
Re: ВРЕМЯ ДОЖИТИЯ
Мои главные ошибки в кроле
1. Неправильный гребок, нет стадии захвата (нас этому на уроках физкультуры не учили)
2. Нет ротации корпуса из-за чего пронос рук над водой идет больше через стороны и неправильный вход руки в воду
3. При повороте головы из воды для вдоха идет ее подъем, горизонтальное положение тела нарушается и увеличивается лобовое сопротивление
Дриллы для устранения этого я уже нашел
1. Неправильный гребок, нет стадии захвата (нас этому на уроках физкультуры не учили)
2. Нет ротации корпуса из-за чего пронос рук над водой идет больше через стороны и неправильный вход руки в воду
3. При повороте головы из воды для вдоха идет ее подъем, горизонтальное положение тела нарушается и увеличивается лобовое сопротивление
Дриллы для устранения этого я уже нашел
- pin
- Графоман
- Сообщения: 13302
- Зарегистрирован: 18 мар 2007, 03:37
- Откуда: SPb - North Van
Re: ВРЕМЯ ДОЖИТИЯ
уроки кроля, как и английский язык: легче в детстве. Но мир поменялся. Люди стали демонстрировать чудеса в преклонном возрасте.simon писал(а): ↑24 окт 2023, 18:58 Мои главные ошибки в кроле
1. Неправильный гребок, нет стадии захвата (нас этому на уроках физкультуры не учили)
2. Нет ротации корпуса из-за чего пронос рук над водой идет больше через стороны и неправильный вход руки в воду
3. При повороте головы из воды для вдоха идет ее подъем, горизонтальное положение тела нарушается и увеличивается лобовое сопротивление
Дриллы для устранения этого я уже нашел
Помню, в коридоре, фотографии техники кроля лучшими пловцами тех лет: Марка Спитца и Владимира Буре (отца хоккеиста Павла Буре). Даже видел его однажды, на сорвеновании. У него была забавная техника: "бег на руках по воде". Никто с такой частотой не делал гребки.