А что эта медитация дает? Может мне тоже надо.

[LeeVan]

Сегодня спросила у подруги. Получила внятный ответ: открываются чакры, получаешь прилив энергии, улучшается самочувствие и бодрость духа ....

...
А чакры это где?

Чакры -- это дверки холодильника.

в пингвин это чайка, у которой чакры открывались после 21-00 pm

[LeeVan]

del

[paw]

в пингвин это чайка, у которой чакры открывались после 21-00 pm

а после 21-00 am закрылись?

[tasko]

Сегодня спросила у подруги. Получила внятный ответ: открываются чакры, получаешь прилив энергии, улучшается самочувствие и бодрость духа ....

...
А чакры это где?

Чакры -- это дверки холодильника.

Судя по приливу энергии, это скорее дверцы буфета с водочкой.

[LeeVan]

Сегодня спросила у подруги. Получила внятный ответ: открываются чакры, получаешь прилив энергии, улучшается самочувствие и бодрость духа ....

...
А чакры это где?

Чакры -- это дверки холодильника.

Судя по приливу энергии, это скорее дверцы буфета с водочкой.

главное чтобы открыть и прилив энергии был.
А что именно - вопрос второй.

[Ripley]

Сегодня спросила у подруги. Получила внятный ответ: открываются чакры, получаешь прилив энергии, улучшается самочувствие и бодрость духа ....

...
А чакры это где?

Чакры -- это дверки холодильника.

Судя по приливу энергии, это скорее дверцы буфета с водочкой.

главное чтобы открыть и прилив энергии был.
А что именно - вопрос второй.

А я-то что ))) за что купил, за то продал

[elena S.]

[LeeVan]

китайская поделка.
Третье стекло должно быть в районе темечка

[tasko]

Йога и медитация снижают риск болезни Альцгеймера

Новое исследование, проведенное в Калифорнийском университете, показало: йога и медитация полезны для мозга. Они улучшают память и защищают от деменции. По словам ученых, занятия йогой и медитацией оказались эффективнее, чем упражнения для тренировки памяти. В исследовании, продолжавшемся три месяца, приняли участие 25 человек старше 55 лет.

11 участников один раз в неделю посещали тренировку памяти, длившуюся час. Также они ежедневно в течение 20 минут выполняли упражнения для развития памяти. А 14 добровольцев раз в неделю в течение часа занимались Кундалини йогой в группе и каждый день дома уделяли 20 минут медитации Киртан Крийя. В Индии медитация Киртан Крийя давно считается одним из способов предотвращения когнитивных нарушений у пожилых людей. Она включает песнопения, движения руками и визуализацию света.

Итак, спустя 12 недель специалисты заметили, что у добровольцев из обеих групп улучшилась вербальная память. То есть, они стали лучше запоминать слова и имена. А вот зрительно-пространственная память, помогающая ориентироваться в пространстве, заметнее улучшилась у участников, занимавшихся йогой и медитацией.

http://www.meddaily.ru/article/12may201 ... ed_alzheim

п.с. Выборка в 25 чел смотрится как-то прикольно.

[Ripley]

Индейское медитативное

[Ripley]

Индийское медитативное )))) Но тоже ничего

[Kiseta]

Moby releases 4 hours of free music designed for yoga and meditation
http://thecusp.com.au/moby-releases-4-h ... ation/6460

[Groundhog]

Индейское медитативное

Если бы индейское тогда ОК. Рядом с индейским не лежало. Или у вас мелодии совсем не запоминаются?
Единственное что из музыкальной культуры народностей застрявших в каменном веке мне лично вспоминается еще советский хит в исполнении то-ли эвенка то-ли якута - песня из одного слова "ряряряря ..." под аккомпанимент вибрации от шепки.

[akela]

Moby releases 4 hours of free music designed for yoga and meditation
http://thecusp.com.au/moby-releases-4-h ... ation/6460

Есть мнение что для медитации музыки лучше не надо.
А для йоги, почему нет.

[Kiseta]

Moby releases 4 hours of free music designed for yoga and meditation
http://thecusp.com.au/moby-releases-4-h ... ation/6460

Есть мнение что для медитации музыки лучше не надо.
А для йоги, почему нет.

Эту музыку можно слушать фоном во время любой другой деятельности. Я вообще такую только и предпочитаю, медленное, спокойное, длинные фразы, которые в голове не застревают, любые другие песенки и мелодии я потом из головы выкорчевать не могу.

По поводу любой помощи во время медитации, будь то дыхание или любая вещь на которой можно концентрировать внимание, это все лучше чем ничего. Есть же guided meditation и всякие relaxation practices. Под приятную мелодию почему бы не помедитировать? Я лично под шум волн очень люблю, совершенно без усилий позволяет держать внимание.

И вообще, кто это решил чего можно во время медитации, а чего нельзя, что нравится/работает то и можно