Да вы химик..У всех остальных это белки, состоящие из аминокислот.
Название: На солнечной стороне улицыСидит химик на скамейке, точит хером три копейки...
Хочет сделать три рубля не выходит ни...
вы это не вегетарианцам объясняйте, а тем кто настаивает что без мяса не бывает протеина, см цитату вышеpaw писал(а):Это у вегетарианцев, наверное. У всех остальных это белки, состоящие из аминокислот.Gadi писал(а):а у кого такое мнение? Прям, состоит из мяса?Kiseta писал(а): пока существует мнение что протеин состоит из мяса это неизбежно
http://ferrum-body.ru/belki-vsya-pravda ... ast-1.html
Статья для бодибилдеров, но язык доступен для всех.
Вам стоит знать, что все растительные белки (соевый, грибной) – неполноценны по-своему аминокислотному составу. Мясо, молоко, яйца – вот те продукты, которые наиболее полно удовлетворяют требования полноценности содержания в их составе аминокислот.
Бонусом за все старания в переваривании мяса является креатин – природный источник, повышающий работоспособность мускулатуры и интенсивность тренировок. Что у нас на растительном фронте?
По большей части, основной источник растительных белков – это различные семена (бобы, горох, чечевица и т.п.). В них белок “упакован” достаточно плотно, и чтобы привести его в чувства надлежащее (для быстрого переваривания) состояние, необходимо изрядно потрудиться. Грибной белок также тяжел из-за своей волокнистой структуры и присутствия в его составе углеводных остатков. Соя – вот та золотая середина (и по биологической ценности, и по хорошей усвояемости), которая является наиболее предпочтительным растительным белком, однако стоит помнить, что и ее белок неполноценен и нужно комбинировать его с продуктами животного происхождения.
а есть какой-нибудь независимый источник?levak писал(а):http://ferrum-body.ru/belki-vsya-pravda ... ast-1.html
Статья для бодибилдеров, но язык доступен для всех.Вам стоит знать, что все растительные белки (соевый, грибной) – неполноценны по-своему аминокислотному составу. Мясо, молоко, яйца – вот те продукты, которые наиболее полно удовлетворяют требования полноценности содержания в их составе аминокислот.
Бонусом за все старания в переваривании мяса является креатин – природный источник, повышающий работоспособность мускулатуры и интенсивность тренировок. Что у нас на растительном фронте?
По большей части, основной источник растительных белков – это различные семена (бобы, горох, чечевица и т.п.). В них белок “упакован” достаточно плотно, и чтобы привести его в чувства надлежащее (для быстрого переваривания) состояние, необходимо изрядно потрудиться. Грибной белок также тяжел из-за своей волокнистой структуры и присутствия в его составе углеводных остатков. Соя – вот та золотая середина (и по биологической ценности, и по хорошей усвояемости), которая является наиболее предпочтительным растительным белком, однако стоит помнить, что и ее белок неполноценен и нужно комбинировать его с продуктами животного происхождения.
Myth 1: Protein is only in meat.
Truth: Vegetables, whole grains, and legumes are excellent sources of protein without the health risks of meat and other animal products.
Myth 2: You need a ton of protein—and you’re not getting it.
Truth: If you follow the traditional Western diet—meat and dairy products—you are most likely getting twice as much protein as you actually need. That can harm the body.
Myth 3: Protein is good; carbs are bad.
Truth: Both protein and carbohydrates are part of a nutritionally balanced diet. Carbohydrates are the body’s main energy source and should take up the majority of your plate.
...
стандартная религиозная фишка ... Под слово "Truth" помещают не менее бездоказательные мифы из своей религии.Kiseta писал(а): еще такой
http://www.pcrm.org/health/reports/five-protein-myths
Myth 1: Protein is only in meat.
Truth: Vegetables, whole grains, and legumes are excellent sources of protein without the health risks of meat and other animal products.
Myth 2: You need a ton of protein—and you’re not getting it.
Truth: If you follow the traditional Western diet—meat and dairy products—you are most likely getting twice as much protein as you actually need. That can harm the body.
Myth 3: Protein is good; carbs are bad.
Truth: Both protein and carbohydrates are part of a nutritionally balanced diet. Carbohydrates are the body’s main energy source and should take up the majority of your plate.
...
Уж вроде фсе знают, что картошка сахар манка овес white bread and white rice плохой выбор еды..Carbohydrates are the body’s main energy source and should take up the majority of your plate.
Gadi писал(а):стандартная религиозная фишка ... Под слово "Truth" помещают не менее бездоказательные мифы из своей религии.Kiseta писал(а): еще такой
http://www.pcrm.org/health/reports/five-protein-myths
Myth 1: Protein is only in meat.
Truth: Vegetables, whole grains, and legumes are excellent sources of protein without the health risks of meat and other animal products.
Myth 2: You need a ton of protein—and you’re not getting it.
Truth: If you follow the traditional Western diet—meat and dairy products—you are most likely getting twice as much protein as you actually need. That can harm the body.
Myth 3: Protein is good; carbs are bad.
Truth: Both protein and carbohydrates are part of a nutritionally balanced diet. Carbohydrates are the body’s main energy source and should take up the majority of your plate.
...
О, это как раз просто - оставить друг друга в покое. Если морально-этические (внутренние) изменения или проблемы с собственным здоровье подвигнут человека на переход из одной системы в другую (и обратно), то это будут его решения.Kiseta писал(а):Gadi писал(а):стандартная религиозная фишка ... Под слово "Truth" помещают не менее бездоказательные мифы из своей религии.Kiseta писал(а): еще такой
http://www.pcrm.org/health/reports/five-protein-myths
Myth 1: Protein is only in meat.
Truth: Vegetables, whole grains, and legumes are excellent sources of protein without the health risks of meat and other animal products.
Myth 2: You need a ton of protein—and you’re not getting it.
Truth: If you follow the traditional Western diet—meat and dairy products—you are most likely getting twice as much protein as you actually need. That can harm the body.
Myth 3: Protein is good; carbs are bad.
Truth: Both protein and carbohydrates are part of a nutritionally balanced diet. Carbohydrates are the body’s main energy source and should take up the majority of your plate.
...
ну если все бездокзательная религия, то что вы предлагаете?
Протеин акбар!Gadi писал(а): Попытки же доказать "неверным" их ущербность всегда будут вызывать противодействие.
А делится этим в процессе строго настрого запрещается? Особенно если спрашивают. Полезная информация, личный опыт, опробованный на практике. Понятно, что решения принимаются не на основании цитат из Википедии на Каморке. Чем это отличается от полезной инфы про компьютеры или кэмпинг?Gadi писал(а):... Если морально-этические (внутренние) изменения или проблемы с собственным здоровье подвигнут человека на переход из одной системы в другую (и обратно), то это будут его решения.
вот только не надо мне говорить, что вы не различаете "деление полезной информацией" от "предложения почитать другую библию", и, тем более, от упрекания в поедании трупов ...Kiseta писал(а):А делится этим в процессе строго настрого запрещается? Особенно если спрашивают. Полезная информация, личный опыт, опробованный на практике. Понятно, что решения принимаются не на основании цитат из Википедии на Каморке. Чем это отличается от полезной инфы про компьютеры или кэмпинг?Gadi писал(а):... Если морально-этические (внутренние) изменения или проблемы с собственным здоровье подвигнут человека на переход из одной системы в другую (и обратно), то это будут его решения.