оспидяVlada писал(а):Зачетный Фотошоп!Kiseta писал(а):говорю же талант звучать убедительноelena S писал(а):... жир топить надо, другого способа, к сожалению нет...
, там даже адрес есть где искать, хоть бы глянули чтоль, ради приличия, прежде чем сразу не верить 
воды надо было пить больше. вообще в состояние жесткого кетосиса войти крайне трудно, так как карбс в виде овощей и ягод и арбузов там всяких снизить до 5% , практически, нереально.да и молочная продукция- лактоза и проч. как уж вы так впали то, бадибилдеры на это идут понятно ради чего.QueenR писал(а):
Ну, килограмм 15-20 было лишнего...
what??Kiseta писал(а):crave carbs for the rest of your life. Just ask the author of this diet.
с чего ради for the rest of your life?ты не поняла.Ketosis is a normal metabolic process.....
Я слышала что нет ни одного кетозника, который бы обратно вес не набрал после того как вес пришел в норму и стало "можно" есть карбы. Приходится опять худеть и опять таким же образом. И все время себя в карбах ограничивать, иначе организм свое берет. Нет, правда, если такие есть, то наверное рабочая диета. Без жира и протеина в таких количествах жить можно, без карбов всем плохо, так почему бы разу с карбов не начать. Вкусно, сытно, настроение хорошее, на сладкое не тянет, вес теряется. Не про тортики естественно речь.elena S. писал(а):воды надо было пить больше. вообще в состояние жесткого кетосиса войти крайне трудно, так как карбс в виде овощей и ягод и арбузов там всяких снизить до 5% , практически, нереально.да и молочная продукция- лактоза и проч. как уж вы так впали то, бадибилдеры на это идут понятно ради чего.QueenR писал(а):
Ну, килограмм 15-20 было лишнего...
what??Kiseta писал(а):crave carbs for the rest of your life. Just ask the author of this diet.
Ты вообще ок?
там рекомендую лишь потерять килограмы жира, ограничив карбс и что бы не было крейвинг, восполнить рацион правильными жирами и протеинами.
я, так понимаю, что проты не поняла.Ketosis is a normal metabolic process.....
в целом, после того, как вес пришел в норму, можно сложные карб вернуть, но не надо их смешивать, конечно, с жиром и протеином. принципа "раздельного питания" я бы советовала всем придерживаться, независимо от веса.
Ну хочешь торт- сьешь кусок, а потом опять придерживайся здорового питания.
короче, на этом заканчиваю, тому, кто надо- почитает по ссылке.
глупость несусветная. мне, например, эти ваши карбы совсем по барабану, и не хочеццо уже много лет, и не ем. ну если только суют специально. и вовсе даже не плохо. а вот без жира и белка на одной овощной целлюлозе действительно совсем хреново. грешен, знаю. сны сняццо, как пожираю жареную курицу тайком от всех...Kiseta писал(а):Без жира и протеина в таких количествах жить можно, без карбов всем плохо, так почему бы разу с карбов не начать. Вкусно, сытно, настроение хорошее, на сладкое не тянет, вес теряется. Не про тортики естественно речь.
Ну вам видней, хотя это известный факт что при общем недоедании, тянет на самый dense calorie source, в виде жареных кур, на пример... На одной овощной целлюлозе голодно, это даWaterbyte писал(а):глупость несусветная. мне, например, эти ваши карбы совсем по барабану, и не хочеццо уже много лет, и не ем. ну если только суют специально. и вовсе даже не плохо. а вот без жира и белка на одной овощной целлюлозе действительно совсем хреново. грешен, знаю. сны сняццо, как пожираю жареную курицу тайком от всех...Kiseta писал(а):Без жира и протеина в таких количествах жить можно, без карбов всем плохо, так почему бы разу с карбов не начать. Вкусно, сытно, настроение хорошее, на сладкое не тянет, вес теряется. Не про тортики естественно речь.
вы меня очень давно не видели, если думаете, что я недоедаю :)Kiseta писал(а):хотя это известный факт что при общем недоедании...
Мне помогает плотный ужин, после которого о еде не вспоминаю часов 16-18...3ABXO3 писал(а):у меня под вечер наступает небольшой жор и хочетца сладкого - не шоколада там или печенек, но скажем полведерка ягод или там фиг могу умять. Не знаю как забороть.
или в аристотели к александру македонскому :)Kiseta писал(а):тебе надо в salesman идти, у тебя талант звучать убедительно :Delena S. писал(а):да, Тань, это саенсKiseta писал(а):А вот и саенс :D хорошо хоть никто тут советы не слушает...elena S. писал(а):ketogenic-diet-101
:)
.
У меня не было цели войти в кетосис, воды много пила. Диета была без сахаров любого вида(антикандидная), разрешалось либо одно зеленое яблоко, либо кружка блюбери, либо 12 штук кубники как десерт в день, молочного ничего нельзя было. Углеводов ела около 30 граммов день (хотя разрешалось 150, просто так получалось), белков около 100-120, жиров не помню...но много было. Около 2000 ккал в общем в день. После дней 10 такой диеты в одно утро мне стало плохо и страшно, не поняла что случилось, потом уже выяснилось что. После поднятия углеводов до 100-150 грамм стало лучше.QueenR писал(а): воды надо было пить больше. вообще в состояние жесткого кетосиса войти крайне трудно, так как карбс в виде овощей и ягод и арбузов там всяких снизить до 5% , практически, нереально.да и молочная продукция- лактоза и проч. как уж вы так впали то, бадибилдеры на это идут понятно ради чего.
Я так поняла у меня был "прекурсор" кетосиса. 
Убедить папу есть только растительную пищу - это я вряд ли смогу. Я и сама еще не на том уровнеKiseta писал(а):Да, я согласна, хорошая диета - это работающая диета, особенно если это работает не "напрягаясь". Вот сможет ли ваш папа так всегда? Ну и опять же вопрос animals and environment...QueenR писал(а):Наша семья всю жизнь на whole foods diet, в СССР по другому нельзя было. Все с огорода своего, и тд. Тут уже тоже по привычке на whole foods diet. Но, у моего папы всю жизнь гипертония, жира много, вес повышен. Холестерин и сахар в крови повышен. Жир он с детства ненавидит, но хлеб....без хлеба и других углеводов он жить не мог. Макароны тоже хлебом заедал. И не белым, а whole wheat. Тут вот так получилось, что посидел он пару месяцев на диете без злаковых, без сахара, без картошки, без фруктов. То есть только овощи, мясо, орехи, жиры типа масла кокосового. Вес пошел вниз, сахар в крови нормализовался, холестерин понизился, и артериальное давление понизилось.Kiseta писал(а):"бананодевочка" советует whole foods diet, enough water, sleep, moderate exercise and fresh air - aka Common Sense 101elena S. писал(а):...
бананодевочка vs саенс...
Любая саенс которая это опровергает это шарлатанство
Так что to whom how.
Мой уровень только на dairy free застрял. механизм запустили:)) "показали, где у вас запасы ненужные лежат".QueenR писал(а):У меня не было цели войти в кетосис, воды много пила. Диета была без сахаров любого вида(антикандидная), разрешалось либо одно зеленое яблоко, либо кружка блюбери, либо 12 штук кубники как десерт в день, молочного ничего нельзя было. Углеводов ела около 30 граммов день (хотя разрешалось 150, просто так получалось), белков около 100-120, жиров не помню...но много было. Около 2000 ккал в общем в день. После дней 10 такой диеты в одно утро мне стало плохо и страшно, не поняла что случилось, потом уже выяснилось что. После поднятия углеводов до 100-150 грамм стало лучше.QueenR писал(а): воды надо было пить больше. вообще в состояние жесткого кетосиса войти крайне трудно, так как карбс в виде овощей и ягод и арбузов там всяких снизить до 5% , практически, нереально.да и молочная продукция- лактоза и проч. как уж вы так впали то, бадибилдеры на это идут понятно ради чего.
Цели похудеть не было. Но вот после этой диеты я начала "таять" на глазах, даже после возвращения на привычную еду (правда без молочки). Аж маму свою испугала.
Год прошел, до сих пор набрать вес не могу
Ем без ограничений. Правда есть лень иногда.
любой "пророк", примешивающий в своих теориях к Common Sense свой анти-научный БС, - шарлатанKiseta писал(а):"бананодевочка" советует whole foods diet, enough water, sleep, moderate exercise and fresh air - aka Common Sense 101elena S. писал(а):...
бананодевочка vs саенс...
Любая саенс которая это опровергает это шарлатанство
Я вот тоже думаю, неужели есть "механизм" который можно запустить? Даже возвращаясь к более углеводной диете, "механизм" идет?elena S. писал(а):механизм запустилиQueenR писал(а):У меня не было цели войти в кетосис, воды много пила. Диета была без сахаров любого вида(антикандидная), разрешалось либо одно зеленое яблоко, либо кружка блюбери, либо 12 штук кубники как десерт в день, молочного ничего нельзя было. Углеводов ела около 30 граммов день (хотя разрешалось 150, просто так получалось), белков около 100-120, жиров не помню...но много было. Около 2000 ккал в общем в день. После дней 10 такой диеты в одно утро мне стало плохо и страшно, не поняла что случилось, потом уже выяснилось что. После поднятия углеводов до 100-150 грамм стало лучше.QueenR писал(а): воды надо было пить больше. вообще в состояние жесткого кетосиса войти крайне трудно, так как карбс в виде овощей и ягод и арбузов там всяких снизить до 5% , практически, нереально.да и молочная продукция- лактоза и проч. как уж вы так впали то, бадибилдеры на это идут понятно ради чего.
Цели похудеть не было. Но вот после этой диеты я начала "таять" на глазах, даже после возвращения на привычную еду (правда без молочки). Аж маму свою испугала.
Год прошел, до сих пор набрать вес не могу
Ем без ограничений. Правда есть лень иногда.
я тоже после того, как перестала есть карбс стала резко худеть и не могла остановиться. .
тогда не было интернетов, я просто стала ходить на фитнес и мне повезло встретить там энтузиастов правильного питания( они были преподы со спортфака).
и подружкам всем потом помогла привести себя в форму.
Теории это у васGadi писал(а):любой "пророк", примешивающий в своих теориях к Common Sense свой анти-научный БС, - шарлатанKiseta писал(а):"бананодевочка" советует whole foods diet, enough water, sleep, moderate exercise and fresh air - aka Common Sense 101elena S. писал(а):...
бананодевочка vs саенс...
Любая саенс которая это опровергает это шарлатанство
У меня исключительно практика. 