А тем временем в Канаде - 12

[pin]

а где они нашли верблюда с избыточным весом?

Тучные годы в СССР, Самарканд 1979 год, где даже верблюда кормили хорошо, чтоб не плевался...

тучные годы - тучные верблюды. А вот теперь приходится расплачиваться за тучность с помощью low carb diet. Это я про себя, если что.

[Stanislav]

А вот теперь приходится расплачиваться за тучность с помощью low carb diet.

И как оно? Помогает?
Мне как-то не очень...

[pin]

А вот теперь приходится расплачиваться за тучность с помощью low carb diet.

И как оно? Помогает?
Мне как-то не очень...

да нихрена. Но я вижу людей, которым помогло. К тому же резко менять вкусовые пристрастия под сраку лет не очень-то хорошая идея. Пока не ем сладости и выпечку, отказался от булки. Практически не употребляю спиртное. В кофе капаю одну-две капли мёда. Жру veggie. Доктор сказал, НАДА сбрасывать лишних...20 кг. То есть, всё нажитое в Канаде непосильным трудом: те самые 20 кг за почти 20 лет... Нада, так нада.

А лично вам пора отказываться от любимой колбасы. Совсем. Я вот тоже, стараюсь колбасу и прочий processed meat не есть.

[levak]

А вот теперь приходится расплачиваться за тучность с помощью low carb diet.

И как оно? Помогает?
Мне как-то не очень...

да нихрена. Но я вижу людей, которым помогло. К тому же резко менять вкусовые пристрастия под сраку лет не очень-то хорошая идея. Пока не ем сладости и выпечку, отказался от булки. Практически не употребляю спиртное. В кофе капаю одну-две капли мёда. Жру veggie. Доктор сказал, НАДА сбрасывать лишних...20 кг. То есть, всё нажитое в Канаде непосильным трудом: те самые 20 кг за почти 20 лет... Нада, так нада.
А лично вам пора отказываться от любимой колбасы. Совсем. Я вот тоже, стараюсь колбасу и прочий processed meat не есть.

"К тому же резко менять вкусовые пристрастия под сраку лет, не очень-то хорошая идея." (с)

[Vintage62]

А вот теперь приходится расплачиваться за тучность с помощью low carb diet.

И как оно? Помогает?
Мне как-то не очень...

да нихрена. Но я вижу людей, которым помогло. К тому же резко менять вкусовые пристрастия под сраку лет не очень-то хорошая идея. Пока не ем сладости и выпечку, отказался от булки. Практически не употребляю спиртное. В кофе капаю одну-две капли мёда. Жру veggie. Доктор сказал, НАДА сбрасывать лишних...20 кг. То есть, всё нажитое в Канаде непосильным трудом: те самые 20 кг за почти 20 лет... Нада, так нада.

А лично вам пора отказываться от любимой колбасы. Совсем. Я вот тоже, стараюсь колбасу и прочий processed meat не есть.

Кофе с медом?!?
Я вас очень уважаю , pin, но кофе только с коньяком.

[Meadie2]

А вот теперь приходится расплачиваться за тучность с помощью low carb diet.

И как оно? Помогает?
Мне как-то не очень...

да нихрена. Но я вижу людей, которым помогло. К тому же резко менять вкусовые пристрастия под сраку лет не очень-то хорошая идея. Пока не ем сладости и выпечку, отказался от булки. Практически не употребляю спиртное. В кофе капаю одну-две капли мёда. Жру veggie. Доктор сказал, НАДА сбрасывать лишних...20 кг. То есть, всё нажитое в Канаде непосильным трудом: те самые 20 кг за почти 20 лет... Нада, так нада.

А лично вам пора отказываться от любимой колбасы. Совсем. Я вот тоже, стараюсь колбасу и прочий processed meat не есть.

А спортом/физкультурой вы занимаетесь? Бег там всякий, джим, игровые виды и пр.?

[pin]

А вот теперь приходится расплачиваться за тучность с помощью low carb diet.

И как оно? Помогает?
Мне как-то не очень...

да нихрена. Но я вижу людей, которым помогло. К тому же резко менять вкусовые пристрастия под сраку лет не очень-то хорошая идея. Пока не ем сладости и выпечку, отказался от булки. Практически не употребляю спиртное. В кофе капаю одну-две капли мёда. Жру veggie. Доктор сказал, НАДА сбрасывать лишних...20 кг. То есть, всё нажитое в Канаде непосильным трудом: те самые 20 кг за почти 20 лет... Нада, так нада.

А лично вам пора отказываться от любимой колбасы. Совсем. Я вот тоже, стараюсь колбасу и прочий processed meat не есть.

А спортом/физкультурой вы занимаетесь? Бег там всякий, джим, игровые виды и пр.?

практически нет. Пытаюсь регулярно делать утреннюю гимнастику. Но тк я живу в районе с высоким walk score (73), то частенько хожу пешком, или нарезаю круги на стадионе: там свет горит до 10.00 pm. Игровые виды спорта - ну только если в футбол на бэкярде с младшеньким. Не думаю, что бег полезен для старперов, вроде нас, обитателей Каморки. Как известно, в деле борьбы с лишним весом питание стоит на первом месте.

[Meadie2]

А спортом/физкультурой вы занимаетесь? Бег там всякий, джим, игровые виды и пр.?

практически нет. Пытаюсь регулярно делать утреннюю гимнастику. Но тк я живу в районе с высоким walk score (73), то частенько хожу пешком, или нарезаю круги на стадионе: там свет горит до 10.00 pm. Игровые виды спорта - ну только если в футбол на бэкярде с младшеньким. Не думаю, что бег полезен для старперов, вроде нас, обитателей Каморки. Как известно, в деле борьбы с лишним весом питание стоит на первом месте.

У меня есть знакомые, которые в 60-70+ лет много бегают. Сам я бегаю умеренно, в среднем порядка 25 км/неделю, и считаю это очень полезным для общего физического состояния и тонуса. Если у вас есть хотя бы малейшая возможность - очень настоятельно рекомендую.
Питание да, играет самую важную роль, но нужна и регулярная физическая нагрузка, чтобы хорошо пропотеть hr был в пике достаточно продолжительное время, ну и чтобы все мышцы и суставы были задействованы.

[pin]

А спортом/физкультурой вы занимаетесь? Бег там всякий, джим, игровые виды и пр.?

практически нет. Пытаюсь регулярно делать утреннюю гимнастику. Но тк я живу в районе с высоким walk score (73), то частенько хожу пешком, или нарезаю круги на стадионе: там свет горит до 10.00 pm. Игровые виды спорта - ну только если в футбол на бэкярде с младшеньким. Не думаю, что бег полезен для старперов, вроде нас, обитателей Каморки. Как известно, в деле борьбы с лишним весом питание стоит на первом месте.

У меня есть знакомые, которые в 60-70+ лет много бегают. Сам я бегаю умеренно, в среднем порядка 25 км/неделю, и считаю это очень полезным для общего физического состояния и тонуса. Если у вас есть хотя бы малейшая возможность - очень настоятельно рекомендую.
Питание да, играет самую важную роль, но нужна и регулярная физическая нагрузка, чтобы хорошо пропотеть hr был в пике достаточно продолжительное время, ну и чтобы все мышцы и суставы были задействованы.

врачи говорят, что коленные суставы не проблема: можно и заменить на импланты. А я как-то хотел бы сохранить свои...

А про знакомых: так у каждого своя жизнь, и своя рутина. А вы - молодец: 25 км в неделю - это немало (!) Так вы бегаете регулярно (rain or shine)?

[Meadie2]

врачи говорят, что коленные суставы не проблема: можно и заменить на импланты. А я как-то хотел бы сохранить свои...

А про знакомых: так у каждого своя жизнь, и своя рутина. А вы - молодец: 25 км в неделю - это немало (!) Так вы бегаете регулярно (rain or shine)?

Регулярно бегать я начал до ковида, а во время него это было в принципе единственное что можно было делать, ну кроме, ходьбы, разумеется. С тех пор пробежки практически не пропускал, ну может быть пару раз в год.
По метеоусловиям сложнее всего бегать нашей зимой, когда температура чуть выше нуля, проливной дождь и ветер, и все части тела прогреваются только после 5-6 км. Если бегать зимой вечером после работы (когда темно), то предпочитаю на стадионе, с покрытием, важно чтобы льда не было. А так, с определенной практикой, ничего сложного или особо неприятного нет. Ну, и вы, наверное, знаете, что я человек терпеливый и настойчивый, если за что-то взялся.

[levak]

А спортом/физкультурой вы занимаетесь? Бег там всякий, джим, игровые виды и пр.?

практически нет. Пытаюсь регулярно делать утреннюю гимнастику. Но тк я живу в районе с высоким walk score (73), то частенько хожу пешком, или нарезаю круги на стадионе: там свет горит до 10.00 pm. Игровые виды спорта - ну только если в футбол на бэкярде с младшеньким. Не думаю, что бег полезен для старперов, вроде нас, обитателей Каморки. Как известно, в деле борьбы с лишним весом питание стоит на первом месте.

У меня есть знакомые, которые в 60-70+ лет много бегают. Сам я бегаю умеренно, в среднем порядка 25 км/неделю, и считаю это очень полезным для общего физического состояния и тонуса. Если у вас есть хотя бы малейшая возможность - очень настоятельно рекомендую.
Питание да, играет самую важную роль, но нужна и регулярная физическая нагрузка, чтобы хорошо пропотеть hr был в пике достаточно продолжительное время, ну и чтобы все мышцы и суставы были задействованы.

Пытаетесь на бензине сэкономить?

[pin]

А вот теперь приходится расплачиваться за тучность с помощью low carb diet.

И как оно? Помогает?
Мне как-то не очень...

да нихрена. Но я вижу людей, которым помогло. К тому же резко менять вкусовые пристрастия под сраку лет не очень-то хорошая идея. Пока не ем сладости и выпечку, отказался от булки. Практически не употребляю спиртное. В кофе капаю одну-две капли мёда. Жру veggie. Доктор сказал, НАДА сбрасывать лишних...20 кг. То есть, всё нажитое в Канаде непосильным трудом: те самые 20 кг за почти 20 лет... Нада, так нада.

А лично вам пора отказываться от любимой колбасы. Совсем. Я вот тоже, стараюсь колбасу и прочий processed meat не есть.

Кофе с медом?!?
Я вас очень уважаю , pin, но кофе только с коньяком.

со спиртным вышел совсем конфуз. Даже после пива морда красная. Пакетированные соки - это ультра-сахар, не говоря уже про сладкую газировку: вот и сижу на минеральной воде. Да тут еще услышал от блоггера, что и кофе это зло. Как жить?

[Meadie2]

со спиртным вышел совсем конфуз. Даже после пива морда красная. Пакетированные соки - это ультра-сахар, не говоря уже про сладкую газировку: вот и сижу на минеральной воде. Да тут еще услышал от блоггера, что и кофе это зло. Как жить?

Я уже почти два года не пью абсолютно ничего, что содержит значимые обьемы кофеина - кофе, газировку, всякие энергетические напитки. Ну и алкоголь тоже.

[whatever]

со спиртным вышел совсем конфуз. Даже после пива морда красная. Пакетированные соки - это ультра-сахар, не говоря уже про сладкую газировку: вот и сижу на минеральной воде. Да тут еще услышал от блоггера, что и кофе это зло. Как жить?

Я уже почти два года не пью абсолютно ничего, что содержит значимые обьемы кофеина - кофе, газировку, всякие энергетические напитки. Ну и алкоголь тоже.

Кофе полезно для печени, но только без сахара и молока или сливок. Алкоголь модэрашион. Энергетические и всякие лемонады.. танунах. Блогеры идут лесом

[levak]

со спиртным вышел совсем конфуз. Даже после пива морда красная. Пакетированные соки - это ультра-сахар, не говоря уже про сладкую газировку: вот и сижу на минеральной воде. Да тут еще услышал от блоггера, что и кофе это зло. Как жить?

Я уже почти два года не пью абсолютно ничего, что содержит значимые обьемы кофеина - кофе, газировку, всякие энергетические напитки. Ну и алкоголь тоже.

Кофе полезно для печени, но только без сахара и молока или сливок. Алкоголь модэрашион. Энергетические и всякие лемонады.. танунах. Блогеры идут лесом

Даже самые некислые сорта кофе содержат кислоту в напитке, поэтому я предпочитаю добавлять сливки в кофе чтоб уменьшить кислотность,
да и кальций из сливок никогда не помешает костям..