вчера на 20/20 сказали

Mark2007 · Сообщение **Mark2007** » 14 апр 2007, 09:27

что люди пополняются только от кардио.

чувак предложил что strength building единственный путь потерять вес, т.к. мускулатура сжигает жир.

кардио в основном действует на подъём аппетита, что привотит к полноте.

когда вы идёте в спортзал, там две комнаты, одна кардио и другая strength training. Заметтьте что люди в кардио комнате в основном толстые и хмурые, а люди в strength training room в основном в хорошей физической форме.

kaprit · Сообщение **kaprit** » 14 апр 2007, 09:44

I do cardio every day, but I am not overweight.

Mark2007 · Сообщение **Mark2007** » 14 апр 2007, 11:38

people hate cardio. how can something be good for you when it feels so wrong?

pounding on your sceleton and joints every day cannot be a good thing.

kaprit · Сообщение **kaprit** » 14 апр 2007, 11:41

Mark2007 писал(а):people hate cardio. how can something be good for you when it feels so wrong?

pounding on your sceleton and joints every day cannot be a good thing.

Can you say that about dancing or jogging?

Mark2007 · Сообщение **Mark2007** » 14 апр 2007, 11:43

dancing maybe good cuz u use every muscle of your body.

jogging is repetitive, puts a lot of strain on your knee joints, if you are a jogger you will regret it later on in life.

jogging once in a while maybe a good thing; jogging daily is wrong

kaprit · Сообщение **kaprit** » 14 апр 2007, 12:02

Mark2007 писал(а):dancing maybe good cuz u use every muscle of your body.

jogging is repetitive, puts a lot of strain on your knee joints, if you are a jogger you will regret it later on in life.

jogging once in a while maybe a good thing; jogging daily is wrong

You are right, but if you buy a good pair of shoes and run not more than a mile a day, it will do no harm for you. BTW, if you want to improve the performance of your joints, you have to avoid food with glutten. Moreover, you have to flex your muscles and joints to keep them fit.

Mark2007 · Сообщение **Mark2007** » 14 апр 2007, 12:25

аур бадиз ар дезайнд фор волкиньг.

волкиньг из зэ бэст эксерсайз фор ас.

Kiseta · Сообщение **Kiseta** » 14 апр 2007, 13:52

Mark2007 писал(а):people hate cardio. how can something be good for you when it feels so wrong?

pounding on your skeleton and joints every day cannot be a good thing.

speak for yourself sweety

Пятница вечер (6:30), Бонсор, Степ аэробика, инструктор Мичико - контингент - всех возрастов и полов - все отскакивают от стенок какой фан!!!

Mark2007 · Сообщение **Mark2007** » 14 апр 2007, 17:47

step aerobics are not repetitive and u only do it on fridays and not every day.

[-X

Kiseta · Сообщение **Kiseta** » 14 апр 2007, 19:57

Mark2007 писал(а):step aerobics are not repetitive and u only do it on Fridays and not every day.

[-X

Не сып мне соль на рану Маркуша

I would do it everyday if there was such a good class every day... Although, I do it on Tuesdays too... and on Saturdays and on Sundays (sometimes).

Alenka · Сообщение **Alenka** » 14 апр 2007, 21:18

kiseta писал(а):
Mark2007 писал(а):step aerobics are not repetitive and u only do it on Fridays and not every day.

[-X
Не сып мне соль на рану Маркуша I would do it everyday if there was such a good class every day... Although, I do it on Tuesdays too... and on Saturdays and on Sundays (sometimes).

Ээ.. вот ты у Мичики по субботам не была... вот где фан был! А пятница так, модерайт сильно уж

А во вторниц что за калсс? Раньше Иан был, уснуть на степе можно было... А сейчас кто? И в субботу как?

Kiseta · Сообщение **Kiseta** » 14 апр 2007, 21:59

Alenka писал(а):
kiseta писал(а):
Mark2007 писал(а):step aerobics are not repetitive and u only do it on Fridays and not every day.

[-X
Не сып мне соль на рану Маркуша I would do it everyday if there was such a good class every day... Although, I do it on Tuesdays too... and on Saturdays and on Sundays (sometimes).
Ээ.. вот ты у Мичики по субботам не была... вот где фан был! А пятница так, модерайт сильно уж А во вторниц что за калсс? Раньше Иан был, уснуть на степе можно было... А сейчас кто? И в субботу как?

Да Иан и есть, поэтому и sometimes - если октрытым текстом не заявить что ожидается фан, умереть со скуки можно - одни сплошные ни репитеры... В субботу я хожу в Just Ladies Fitness - там у меня типа официальный мембершип, а в воскресенье в Fitness World на Кингсвее - 9:10 инструктор Грэйс - очень рекомендую - фан, фан, фан. Но в Fitness World walk in fee 15 баксов - жаба душит все время платить поэтому тоже sometimes... К стати в Fitness World новый инструктор появился - Света - понедельник вечер Step and Cardio Strip - просто супер - недавно из России где у нее был свой спорт клуб - степ у нее очень интересный - отличается очень от того что тут везде кругом. А Cardio Strip она танцует так что

Alenka · Сообщение **Alenka** » 14 апр 2007, 23:54

kiseta писал(а):Но в Fitness World walk in fee 15 баксов - жаба душит все время платить поэтому тоже sometimes... К стати в Fitness World новый инструктор появился - Света - понедельник вечер Step and Cardio Strip - просто супер

а какие у них еще варианты? 15 вокин и все? а то мне их мембершип не нужен но иногда хотелось бы....

Kiseta · Сообщение **Kiseta** » 15 апр 2007, 00:01

Alenka писал(а):
kiseta писал(а):Но в Fitness World walk in fee 15 баксов - жаба душит все время платить поэтому тоже sometimes... К стати в Fitness World новый инструктор появился - Света - понедельник вечер Step and Cardio Strip - просто супер
а какие у них еще варианты? 15 вокин и все? а то мне их мембершип не нужен но иногда хотелось бы....

У них еще есть помоему 35 баксов в месяц, если только на аэробику ходить, я не знаю правда нужно ли при этом быть мембером...

Mark2007 · Сообщение **Mark2007** » 15 апр 2007, 08:44

дорого 15 баксов за сессию плотить