high fiber foods

Mark2007 · Сообщение **Mark2007** » 29 июн 2007, 08:37

вчера по телеку сказали что человеку надо употреблять 35 грамм fiber в день чтобы не толстеть.

вопрос такой состоится, в какой еде и поскольку надо употреблять

spavel · Сообщение **spavel** » 29 июн 2007, 08:40

Fiber :

сам же напсал - по 35 граммов в день.

Kuzya · Сообщение **Kuzya** » 29 июн 2007, 08:41

Mark2007 писал(а):вчера по телеку сказали что человеку надо употреблять 35 грамм fiber в день чтобы не толстеть.
вопрос такой состоится, в какой еде и поскольку надо употреблять

В растительной (кукуруза, например - мой любимый источник). Она типа пищеварение и метаболизм улучшает.

Gatchinskiy · Сообщение **Gatchinskiy** » 29 июн 2007, 08:51

да уже готовый в банках продается в чистом виде, черпанул сколько надо и сьел ...

Froggy · Сообщение **Froggy** » 29 июн 2007, 09:24

сырые овощи, особенно обычная капуста. ешьте до тех пор, пока не начнете говорить "ме-е-е-е-еееее". значит уже клетчатки достаточно...

mrskhris · Сообщение **mrskhris** » 29 июн 2007, 12:54

К аткинистам на сайт загляните, там все расписано по поводу того, где сколько клетчатки.

Pina Colada · Сообщение **Pina Colada** » 29 июн 2007, 15:11

List of High Fiber Foods

svt · Сообщение **svt** » 29 июн 2007, 16:25

Pina Colada писал(а):List of High Fiber Foods

Ага, а гречку едой они не считают?

Nutritionally, buckwheat compares favorably with the cereals, and is a superior source of fiber, having four times the amount found in wheat. When it comes time to cook, think Russian.

( http://www.berkeleydailyplanet.com/arti ... ryID=19186)

Pina Colada · Сообщение **Pina Colada** » 29 июн 2007, 18:43

svt писал(а):
Pina Colada писал(а):List of High Fiber Foods
Ага, а гречку едой они не считают?
Nutritionally, buckwheat compares favorably with the cereals, and is a superior source of fiber, having four times the amount found in wheat. When it comes time to cook, think Russian.
( http://www.berkeleydailyplanet.com/arti ... ryID=19186)

Я не очень поняла, почему вы об этом спрашиваете меня, я этот список не составляла, но это хоть какая то инфомация в цифрах, а не треп на тему клетчатки и что чего полезнее и чтобы такого съесть, чтоб похудеть. О том, что о гречке думают русские - знаю. Включать вам ее в список своих продуктов или нет, опять же, дело ваше. Ни одной рекомендации по поводу питания я не давала и не собираюсь. Так что ... думайте сами, решайте сами ...

svt · Сообщение **svt** » 29 июн 2007, 19:34

Pina Colada писал(а): Я не очень поняла, почему вы об этом спрашиваете меня...О том, что о гречке думают русские - знаю...

Вообще-то это был вопрос, совершенно не требующий ответа, скорее замечание по поводу списка продуктов по ссылке.

И ничего про думающих о гречке русских в цитате нет.

Pina Colada · Сообщение **Pina Colada** » 29 июн 2007, 21:26

svt писал(а):
Pina Colada писал(а): Я не очень поняла, почему вы об этом спрашиваете меня...О том, что о гречке думают русские - знаю...
Вообще-то это был вопрос, совершенно не требующий ответа, скорее замечание по поводу списка продуктов по ссылке. И ничего про думающих о гречке русских в цитате нет.

ну так не цитируйте - я вам и отвечать не буду и ссылку то я давала не для вас, а для Марка.

svt · Сообщение **svt** » 29 июн 2007, 21:41

Pina Colada писал(а):ну так не цитируйте - я вам и отвечать не буду и ссылку то я давала не для вас, а для Марка.

Ну тогда и отправили бы ему ссылку в "личку"

(тем более, что "закулисная" жизнь, как оказалось, на форуме просто кипит

)

(Alex) · Сообщение **(Alex)** » 29 июн 2007, 22:14

svt писал(а):Ну тогда и отправили бы ему ссылку в "личку" (тем более, что "закулисная" жизнь, как оказалось, на форуме просто кипит )

врут

svt · Сообщение **svt** » 29 июн 2007, 22:18

(Alex) писал(а):
svt писал(а):Ну тогда и отправили бы ему ссылку в "личку" (тем более, что "закулисная" жизнь, как оказалось, на форуме просто кипит )
врут

Зуб (не свой, АлександЕра) даю, между Папиных строк прочитано

Каморка

high fiber foods

high fiber foods

Re: high fiber foods