Stanislav писал(а):Мне кажется ключевая фраза здесь:
gershte писал(а):Практический опыт. Причем уже дважды 5 лет назад и 3 года тому. Правда потом поддержав форму где-то месяца 3 бросал и все возвращалось за месяцев 9-10 в то же состояние. 180-190 паундов и жира на 17-20%.
Оно вам надо? У вас стабилизировался вес для вашего образа жизни. Живите и радуйтесь.
В фразе - Живите и радуйтесь и заключается сакральный призыв к и объяснение почему я занимаюсь в зале.
При весе в 180-190 жить пока получалось. Радоваться жизни уже не очень. Собственное тело ограничивать эту радость начало. Отдышка, проблемы с суставами которых еще нет но вот-вот появятся из-за недостаточной мышечной поддержки и необходимости таскать с собой 10-15 кг лишнего веса. Можете кстати попробоват
Кстати и утверждение "Живите" тоже становится более спорным чем при нормальном весе и развитой мускулатуре.
Уже через 3 недели занятий жить становится радостнее. Ощущение что дышишь всем телом, каждой мышцей, а не при помощи легких.
Так что именно чтобы Жить и Радоваться я вновь начал занятия.
P.S Между прочим тем, кто никогда не имел лишнего веса или тем кто его набрал и никогда не сбрасывал при помощи физических упражнений, эта тема действительно может показатся смешной - Во Люди Херней Маятся! Понять это можно только или сбросив вес не при помощи диет, или худым потаскать с собой ещесекундно пудовую гирю с месяц. Все станет на свои места.
