JuliaR писал(а): Т.е. если уже даже силовые не помогли, в дополнение к аэробным, значит, физра меня не худит. Нет?
Мышцы - мужская проблема. Мне столько не надо.
Я ничего не знаю про ваши аэробные тренировки, но вес можно сбросить всегда (даже за счет мышц, что не желательно для большинства людей). Хотелось бы посмотреть на мышцы, которые вам не нужны (я их видел только у профессиональных чемпионок ББилдерш и спортсемненок силовых видов спорта). Жир сжигается в активных мышечных волокнах, куда он доставляется кровью после извлечения из жировых депо. Если мыщц меньше, то и сжигание жира менее активно (про разные типы мышечных волокон и в каких больше сжигается жира можно пока не говорить)
Саймон дело говорит!
Правда, есть такая проблема как эмоциональное переедание. Тут физкультура не поможет. Но это другая сложная проблема, которая на раз-два не решается. Если у вас её нет, то рекомендую послушать Саймона.
Ещё есть такой перец - Tom Venuto, у него есть книжка Burn the fat, feed the muscles. Там усё подробно описано.
Последний раз редактировалось tuda_i_obratno 07 июн 2012, 22:57, всего редактировалось 3 раза.
Так я вам секрет и открою.
Одной тетеньке, целый месяц (под присмотром врача конечно) кололи в живот гормоны, плюс выдали пить какой то порошок. Она похудела на 20кг.
Катюш, убрать карбс и заняться тем видом физкультуры, который тебе нравится. Например, кардио-кикбокс. Это я тебе как специалист говорю . Ну или влюбиться по уши .
Alusya писал(а):Катюш, убрать карбс и заняться тем видом физкультуры, который тебе нравится. Например, кардио-кикбокс. Это я тебе как специалист говорю . Ну или влюбиться по уши .
+ 1
Я люблю, чтобы еда была вкусная и рвзнообразная плюс поварская фантазия у меня никакая. Поэтому для лоу карб пользуюсь рецептами south beach diet. Они самые вкусные, но и возиться придется, особенно поначалу, пока к рецептам не привыкнешь.
Vlada писал(а):Так я вам секрет и открою.
Одной тетеньке, целый месяц (под присмотром врача конечно) кололи в живот гормоны, плюс выдали пить какой то порошок. Она похудела на 20кг.
у нее проблемы с тироидными гормонами и ей кололи t3/t4?
и за какой срок ушли 20 кило, если не секрет?
Vlada писал(а):Так я вам секрет и открою.
Одной тетеньке, целый месяц (под присмотром врача конечно) кололи в живот гормоны, плюс выдали пить какой то порошок. Она похудела на 20кг.
у нее проблемы с тироидными гормонами и ей кололи t3/t4?
и за какой срок ушли 20 кило, если не секрет?
Нет, ей кололи hCG. Она решила, что ей лень заниматься физическими нагрузками а похудеть хочется. За 1,5 месяцa.
Последний раз редактировалось Vlada 08 июн 2012, 10:38, всего редактировалось 1 раз.
это я на всякий случай спрашиваю.
плюс выдали пить какой то порошок. Она похудела на 20кг.
. Ну или влюбиться по уши 
