SunRun. Традиционная подготовка
Правила форума
Пожалуйста, ознакомьтесь с правилами данного форума
Пожалуйста, ознакомьтесь с правилами данного форума
-
- Графоман
- Сообщения: 13679
- Зарегистрирован: 03 окт 2006, 06:40
- Откуда: Voronezh-Moscow-Van
- Kate
- Мудрая свинья
- Сообщения: 13980
- Зарегистрирован: 06 апр 2005, 07:46
- Откуда: От верблюда
Re: SunRun. Традиционная подготовка
Да, красава.
- elena S.
- Blah-ндинко
- Сообщения: 30805
- Зарегистрирован: 07 июн 2005, 10:00
Re: SunRun. Традиционная подготовка
ну что, молодец, в 75 уже плевать какую химию пить, зато сатисфекшен от результатов у нее на все 100%..
уж лучше чем от водки и от простуд...
-
- Графоман
- Сообщения: 15969
- Зарегистрирован: 31 янв 2011, 22:20
Re: SunRun. Традиционная подготовка
Остается только добавить, что нам можно кушать и кушать, а в 71 можно спокойно накачать себе мышцы.elena S. писал(а):ну что, молодец, в 75 уже плевать какую химию пить, зато сатисфекшен от результатов у нее на все 100%..
уж лучше чем от водки и от простуд...
- elena S.
- Blah-ндинко
- Сообщения: 30805
- Зарегистрирован: 07 июн 2005, 10:00
Re: SunRun. Традиционная подготовка
посмотрите фотки, она худенькая всегда была, так что -аккуратнее там кушайтеVlada писал(а):Остается только добавить, что нам можно кушать и кушать, а в 71 можно спокойно накачать себе мышцы.elena S. писал(а):ну что, молодец, в 75 уже плевать какую химию пить, зато сатисфекшен от результатов у нее на все 100%..
уж лучше чем от водки и от простуд...
- Kate
- Мудрая свинья
- Сообщения: 13980
- Зарегистрирован: 06 апр 2005, 07:46
- Откуда: От верблюда
Re: SunRun. Традиционная подготовка
Худым нечего в мышцы перекачивать. А мы будем ЖИР!
- Leo Gan
- Маньяк
- Сообщения: 1764
- Зарегистрирован: 29 апр 2005, 16:55
- Откуда: где-то рядом с жёлтым карликом
- Контактная информация:
Re: SunRun. Традиционная подготовка
Кто хочет в эту субботу побегать? Буду рад компании.
Бежать будем медленно и долго. Вдоль воды, по лугу, а можно и по лесу.
Бежать будем медленно и долго. Вдоль воды, по лугу, а можно и по лесу.
- tricky.sparrow
- Частый Гость
- Сообщения: 34
- Зарегистрирован: 12 июн 2012, 15:42
Re: SunRun. Традиционная подготовка
2 leogan
А где будете бегать, если не секрет?
А где будете бегать, если не секрет?
- NickMel
- Маньяк
- Сообщения: 1308
- Зарегистрирован: 08 сен 2008, 09:04
- Откуда: Vancouver
Re: SunRun. Традиционная подготовка
Физкульт привет!
Ребята если есть желающие пробежаться вокруг Lost Lagoon предлагаю собраться завтра (8 июля) здесь в 8.55 (утра).
План простой: чисто в удовольствие обежать озеро 2-3 раза без фанатизма, без травматизма, медленно и на спокойном дыхании...
До встречи.
PS. Один круг 1.8 км.
Ребята если есть желающие пробежаться вокруг Lost Lagoon предлагаю собраться завтра (8 июля) здесь в 8.55 (утра).
План простой: чисто в удовольствие обежать озеро 2-3 раза без фанатизма, без травматизма, медленно и на спокойном дыхании...
До встречи.
PS. Один круг 1.8 км.
- Leo Gan
- Маньяк
- Сообщения: 1764
- Зарегистрирован: 29 апр 2005, 16:55
- Откуда: где-то рядом с жёлтым карликом
- Контактная информация:
Re: SunRun. Традиционная подготовка
накачаные мышцы - это как пристрой к дому.Vlada писал(а): ... а в 71 можно спокойно накачать себе мышцы.
Пристроил и наслаждаешься.
Потом оказывается, что его надо отапливать, пыль мести. Потом оказалось, что фундамент тонковат, кто ж знал. Теперь надо канаву капать, бетон закачивать. А угол уже скособочился.
И не уберешь его уже.
Вот накачали сердечную мышцу, теперь мучаемся. Спорт-кар хорош всем. Вот только для обычной жизни он мало годится. Страховка, сервис...
- NickMel
- Маньяк
- Сообщения: 1308
- Зарегистрирован: 08 сен 2008, 09:04
- Откуда: Vancouver
Re: SunRun. Традиционная подготовка
[youtube]w3ovx_xn6jQ&NR[/youtube]
- NickMel
- Маньяк
- Сообщения: 1308
- Зарегистрирован: 08 сен 2008, 09:04
- Откуда: Vancouver
- NickMel
- Маньяк
- Сообщения: 1308
- Зарегистрирован: 08 сен 2008, 09:04
- Откуда: Vancouver
-
- Графоман
- Сообщения: 13679
- Зарегистрирован: 03 окт 2006, 06:40
- Откуда: Voronezh-Moscow-Van
Re: SunRun. Традиционная подготовка
ой, а что это у тети с голосом? Или у дяди с грудью?
- Leo Gan
- Маньяк
- Сообщения: 1764
- Зарегистрирован: 29 апр 2005, 16:55
- Откуда: где-то рядом с жёлтым карликом
- Контактная информация:
Re: SunRun. Традиционная подготовка
Как правильно бегать. моя метода самая правильная. И самая простая.
Забыть напрочь все теориии... С пятки, с носка. Колено вверх или вперед. Как руками махать. Как дышать. Хорошо хоть нет теорий как сердцем стучать правильно... Фсе это для теоретиков.
Так вот, техника бега улучшается при быстром беге. И стопа на место встанет, и колено, и руки, и легкие, и сердце.
Поэтому беговые тренировки можно делить на две составляющие.
Бегать долго - для тренировки выносливости, для постановки обмена веществ.
Бегать быстро - для постановки техники.
Забыть напрочь все теориии... С пятки, с носка. Колено вверх или вперед. Как руками махать. Как дышать. Хорошо хоть нет теорий как сердцем стучать правильно... Фсе это для теоретиков.
Так вот, техника бега улучшается при быстром беге. И стопа на место встанет, и колено, и руки, и легкие, и сердце.
Поэтому беговые тренировки можно делить на две составляющие.
Бегать долго - для тренировки выносливости, для постановки обмена веществ.
Бегать быстро - для постановки техники.