маленькие радости

[Гудвин]

Теперь 4 года можно не напрягаться

[simon]

наконец-то получились 50 км со средней скоростью выше 22.5 км/ч. это половина от того, что было весной запланировано на пятилетку.

Молодец, талия уменьшается ( на каком пульсе ездишь, если дорога ровная)?

[Waterbyte]

на каком пульсе ездишь, если дорога ровная)?

бестактный вопрос. но я уже говорил таку, что больше 140 мне религия не позволяет. он сказал - предрассудки, дескать, и сачкование. а я привык верить обобщённым опытным данным. у меня очки, пузо, лысина, и плиборы. а у него что? какое, нафиг, сачкование?

пыс. вчера впервые за час больше 25 сделал. ещё чуть-чуть - и начну карабкаццо на сайпрес вслед за окуневым...

[Ripley]

Попался прикольный ресурс

[конь в пальто]

на каком пульсе ездишь, если дорога ровная)?

бестактный вопрос. но я уже говорил таку, что больше 140 мне религия не позволяет. он сказал - предрассудки, дескать, и сачкование. а я привык верить обобщённым опытным данным. у меня очки, пузо, лысина, и плиборы. а у него что? какое, нафиг, сачкование?

пыс. вчера впервые за час больше 25 сделал. ещё чуть-чуть - и начну карабкаццо на сайпрес вслед за окуневым...

от велика(наверное и от кардио вообще) со временем пульс в спокойном состоянии уменьшается, обрати внимание.
потому что сердце становится более эластичным, больше крови прокачивает за каждое движение и у меня вот раньше за 70 было а щас 58-62, пол года уже на великах и тп тренажерах кручу, раньше больше гантельки-прыжки и тп были.
а пульс смотри шоб в соответствии с кривой твоего возраста не зашкаливал, а то чекаут раньше времени может наступить

вот табличка http://banthegym.com/2010/08/11/fat-burning-zone-myth/

[Waterbyte]

пульсомер простенький синезубый кто порекомендовать может?

[конь в пальто]

пульсомер простенький синезубый кто порекомендовать может?

у меня типа такой системы, но марка другая, часы на руке и страп на груди


мои часы Polar FT2 а страп Polar FT31-coded, покупал за че то около 90 баксов комплект, задаешь интервал пульса на нем (у меня 120-150) и он пикает когда ты из интервала вышел, типа филонишь или уже инфаркт догоняешь, очень удобно и если не пикает то ты или на том свете уже или четко в интервале находишься.

простенький тоже был, который только на запястье, но на нем каждый раз кнопку нужно было нажимать, что бы пульс увидеть, взбесил он меня за один воркаут.

[TOLM]

он пикает когда ты из интервала вышел, типа филонишь или уже инфаркт догоняешь.

)))))))

А есть которые тебе сообщают о попадании в необходимый интервал и не нужно лямку на грудь?

Еще вопрос - а эта лямка она под грудями/сосками или над оными крепится?

спс

[Yury]

А есть которые тебе сообщают о попадании в необходимый интервал и не нужно лямку на грудь

http://www.scosche.com/rhythm/

[Waterbyte]

http://www.scosche.com/rhythm/

о, похоже на то, что надо :)
сам пробовал?

[Yury]

http://www.scosche.com/rhythm/

о, похоже на то, что надо :)
сам пробовал?

у меня прежняя версия - http://www.scosche.com/consumer-tech/product/2218
в основном нормально работает, хотя порой взбрыкивает - на минуту/две соединение может пропасть ни с того ни с сего
нагрудные, говорят, надежнее в целом, но мне удобство наручных больше нравится... пока устраивает, короче

[конь в пальто]

он пикает когда ты из интервала вышел, типа филонишь или уже инфаркт догоняешь.

)))))))

А есть которые тебе сообщают о попадании в необходимый интервал и не нужно лямку на грудь?

Еще вопрос - а эта лямка она под грудями/сосками или над оными крепится?

спс

мне удобно под, но видел люди и над надевают

[TOLM]

^ Спс за инфо

Анти-радость по теме:

Всю неделю ел мясо и пил протеин, а пожал меньше чем неделю назад.. Вывод - если ходишь в качалку, не ешь мясо и не пей протеин!!

[Скрипка]

...если ходишь в качалку, не ешь мясо и не пей протеин!!

А что тогда надо есть перед качалкой: горох с фасолью?

[simon]

Анти-радость по теме:

Всю неделю ел мясо и пил протеин, а пожал меньше чем неделю назад.. Вывод - если ходишь в качалку, не ешь мясо и не пей протеин!!

Мышца-то растет? У меня только сила, а собственный вес с затянувшимся ремонтом по дому все падает и падает (одна радость, что за счет жира). Лишняя порция еды или протеин в меня не лезут.