Похудеть, не напрягаясь...

[vaquero]

Меня всегда удивляет, что так называемая эстетика всегда ищется в женщинах, а мужчинам позволено даже зеркальную болезнь иметь, и с эстетикой всё и в этом случае в порядке...

я, лично, за полное равноправие - неуважение к своему телу приравнивается в браке к неуважении своего партнера.

устами Виктора глаголет истина

[svt]

гы, вспомнила одну знакомую, приезжала к нам в киев с женихом в гости в 80х за нарядами для свадьбы, на балкон не выходила "у вас там шкафчик стоит, я+шкафчик, боюсь, соседи снизу не обрадуются, если обвалим балкончик-то", купила в соответствии с тогдашней свадебной модой шляпу заместо фаты, все тактично промолчали, большааая физиономия+шляпа ета было что-то , вышла замуж в назначенный день, но за другого кандидата, оставив первого и еще одного с разбитым сердцем, так что...

[wildcat]

Глядите что я вычитала.

Для определения соответствия своей массы норме применяется подсчет индекса массы тела (ИМТ), который равен весу (в килограммах), деленному на рост (в метрах) в квадрате:

ИМТ = вес, кг/ ( рост, м)х2

Менее 18,5 – пониженная масса. Вам нужно поправиться, так как недостаточное питание не лучшим образом влияет на здоровье, состояние кожи и костной ткани.
18,5–24,9 – нормальная масса тела. Старайтесь поддерживать ее и дальше.
25–29,9 – избыточная масса тела. Займитесь спортом, уменьшите калорийность питания.
30–34,9 – такой показатель ИМТ говорит об ожирении I-й степени – заметном избытке массы тела и высоком риске развития заболеваний сердца и сосудов, а также сахарного диабета II-го типа. Обратитесь к врачу и пройдите обследование. Необходимо пересмотреть привычки питания и увеличить физические нагрузки.
35–39,9 – ожирение II-й степени. Риск развития заболеваний сердца, атеросклероза, гипертонической болезни сердца, сахарного диабета 2-го типа возрастает существенно, обратитесь к врачу для обследования, выбора программы питания и лечения.

А у меня максимальный индекс нормальной массы, но уже нервничаю, потому как всего полкило и вот- ОЖИРЕНИЕ, а впереди Новый Год со всеми наполнителями

[wildcat]

wildcat, а что вы думаете про hot (Bikrams) yoga, как метод похудения (очень эффективный надо сказать)?

и еще вопрос ко всем желающим похудеть, насколько вы готовы изменить тот стиль жизни который вызывает эту необходимость, на такой что необходимость в худении в принципе отпадает?

диеты разные это все замечательно, но ведь диета подразумевает временное изменения количества и качества пищи что и приводит к похудению, возврат к тому что было до диеты, неизменно ведет к возвращению веса, который был до диеты - порочный круг, отсюда вывод что надо менять что-то в корне иначе так всю жизнь, как говорила Людмила Гурченго - «Женское тело — не гармошка. Потолстею-похудею, потолстею-похудею… Надо держать себя в руках!»

Я изучаю йогу много лет, даже как-то целый год(!) делала какие-то асаны для похудения. Сама. Не скажу, что достигла поразительного результата.Проблема моя в том, что я так устаю на работе, что забросила ВСЕ! Ну нет у меня дамских сил ходить на фитнес, скакать в воде, трясти гантелями. Дома у меня весь набор чего-всего Хоть убейте вы меня. Одна радость осталась -пожрать. Ужас!!! И как разорвать этот порочный круг, я не знаю!

[magda]

И как разорвать этот порочный круг, я не знаю!

Надо влюбиться...

[Алексей K-K]

И как разорвать этот порочный круг, я не знаю!

Надо влюбиться...

Зачем так усугублять, возможны последствия, проще надо быть здесь главное количество и эротические фото чтобы желающие подтянулись.

Как известно, чтобы похудеть, надо сжигать калории. Итак, поцелуи в течении часа - 68 калорий; раздевание 8 кал+; массаж 80 кал+; сексуальный акт 144 кал + за полчаса; оральный секс 100 кал + за полчаса; романтические танцы 103 кал + за полчаса и т.д. Чтобы похудеть на 1 паунд надо сжечь около 3500 кал. Вот и считайте, как без напряга похудеть...

Вы забыли про оргазм-500, во! Но как поиметь 7 оргазмов, а 35?? Вотт над чем нужно работать

[Vlada]

Надо сменить работу.

[Kiseta]

Надо сменить работу.

+мильен

я правда радикально предложила бы бросить, к едрени фени , но сменить даже лучше, новые эмоции, люди...

[Kiseta]

wildcat, а что вы думаете про hot (Bikrams) yoga, как метод похудения (очень эффективный надо сказать)?
Я изучаю йогу много лет, даже как-то целый год(!) делала какие-то асаны для похудения. Сама. Не скажу, что достигла поразительного результата.Проблема моя в том, что я так устаю на работе, что забросила ВСЕ! Ну нет у меня дамских сил ходить на фитнес, скакать в воде, трясти гантелями. Дома у меня весь набор чего-всего Хоть убейте вы меня. Одна радость осталась -пожрать. Ужас!!! И как разорвать этот порочный круг, я не знаю!

Забудьте все что вы изучаете про йогу, вспомните потом, когда опять встанете на путь просветления сейчас у вас другая задача

Если вы серьезно ищете решение вашей проблеме (а не экскюзы как ее не решать) то вот вам одно из решений (опробованное на многих людях, включая меня)

Ключевое слово в hot (Bikrams) yoga - это hot. асаны делаются в течении 90 минут в комнате с температурой ок 105F (это +40 C) - научный факт, в течении одного занятия сжигается 900 калорий. Лучшего способа, где все одном флаконе - и башку прочистить (что бы всякие незнаю и немогу из головы выбить) и тело растянуть, укрепить и почистить, при современном ритме жизни просто не существует. Плюс в отличие от фитнесов и сотрясания гантелями, с горячей йоги уходишь полный сил и энергии поэтому все что надо это себя туда приволочь...

Я лично занимаюсь с 2008 года с разной периодичностью, по настроению/ощущению, иногда каждый день, в основном через день-два, бывает беру перерывы (могут быть длительные). Когда я занимаюсь достаточно регулярно, моя основная задача, чего бы такого съесть что бы еще не похудеть представьте себе, калорийность пищи приходится поднимать (правда я вегетарианец относительно давно, а с недавних пор еще и сыроед) (генетически я к полноте склонна и люблю поесть, все тетки в семье, дамы очень пышных форм)

короче мой вам совет, почитайте инфу на сайте Бикрам йоги и вообще погуглите, но самое главное, пойдите сходите хотя бы на один класс, студии есть везде.

[mikei]

Ключевое слово в hot (Bikrams) yoga - это hot. асаны делаются в течении 90 минут в комнате с температурой ок 105F (это +40 C) - научный факт, в течении одного занятия сжигается 900 калорий. Лучшего способа, где все одном флаконе - и башку прочистить (что бы всякие незнаю и немогу из головы выбить) и тело растянуть, укрепить и почистить, при современном ритме жизни просто не существует. Плюс в отличие от фитнесов и сотрясания гантелями, с горячей йоги уходишь полный сил и энергии поэтому все что надо это себя туда приволочь... .

Эх. Хочется то как. И климат подходит. И гантелями не трясти. А мэйлов пускают туда?

[Kiseta]

Ключевое слово в hot (Bikrams) yoga - это hot. асаны делаются в течении 90 минут в комнате с температурой ок 105F (это +40 C) - научный факт, в течении одного занятия сжигается 900 калорий. Лучшего способа, где все одном флаконе - и башку прочистить (что бы всякие незнаю и немогу из головы выбить) и тело растянуть, укрепить и почистить, при современном ритме жизни просто не существует. Плюс в отличие от фитнесов и сотрясания гантелями, с горячей йоги уходишь полный сил и энергии поэтому все что надо это себя туда приволочь... .

Эх. Хочется то как. И климат подходит. И гантелями не трясти. А мэйлов пускают туда?

А почему нет то? Бикрам Чаудри ( афтар) и владелец студии (он же один из инструкторов) в которую я хожу, мэйлы, да и вообще мэйлов всех мастей, возрастов и весовых категорий у нас полно.

[Waterbyte]

мэйлы, да и вообще мэйлов всех мастей, возрастов и весовых категорий у нас полно.

а симпатишные есть?

[Kiseta]

мэйлы, да и вообще мэйлов всех мастей, возрастов и весовых категорий у нас полно.

а симпатишные есть?

я как бы туда не за этим хожу есть всякие и симатишные тоже, как и везде симпатишные к стати тем, что ходят, какая бы их причина прихода в эту йогу не была, здоровье, лишний вес... как и любые другие люди, которые берут и что-то делают, лыжи, велики инклудинг

[Kiseta]

и к стати о пельменях на ночь если не злоупотреблять, то занимаясь хот йогой, можно практически безнаказанно есть на ночь пельмени и пирожки с капустой...

[Waterbyte]

и к стати о пельменях на ночь :) если не злоупотреблять, то занимаясь хот йогой, можно практически безнаказанно есть на ночь пельмени и пирожки с капустой... :D

ну на это виктор окунев со своей жареной курицей давно нам глаза раскрыл. теперь тоже типо берём и делаем. а вы думаете, для чего мы по снегу и льду ездим? ради фана, что ли? какой там фан - третий день плечо ноет...