CrossFit

[elena S.]

"Всё должно быть в радость" - ну как бы не совсем согласная я.
Хорошо бы, конечно, чтобы прямо сразу и в радость, но иногда и заставлять себя надо, и делать то что не нравится. Наши тела-организмы-мозги настолько отравлены, ленивы и зашорены, что прежде чем что-то начнёт приносить пользу и радость, порой надо продираться через много "не хочу!".

проносить пользу и быть в радость-это про другое.
извини ЖуЖа, я про то, что физические нагрузки, которые вы себе выбрали и стали частью вашего стиля жизня должны приностить радость, иначе вы вечно будете страгл, что бы керри он. пытаться найти причину, что бы не пойти на танцы, в джим и проч.

[Jou-Jou]

"Всё должно быть в радость" - ну как бы не совсем согласная я.
Хорошо бы, конечно, чтобы прямо сразу и в радость, но иногда и заставлять себя надо, и делать то что не нравится. Наши тела-организмы-мозги настолько отравлены, ленивы и зашорены, что прежде чем что-то начнёт приносить пользу и радость, порой надо продираться через много "не хочу!".

проносить пользу и быть в радость-это про другое.
извини ЖуЖа, я про то, что физические нагрузки, которые вы себе выбрали и стали частью вашего стиля жизня должны приностить радость, иначе вы вечно будете страгл, что бы керри он. пытаться найти причину, что бы не пойти на танцы, в джим и проч.

Если следовать твоей логике, то obese people которые стали overweight из-за отсуствия физнагрузок (потому что не любили это делать) не имеют шансов сбросить лишний вес, потому что они не любят этих самых физнагрузок и следуя твоей логике не должны ими заниматься.

Мой пойнт был в том, что надо себя иногда заставлять, потому что это на пользу телу, мозгам etc. Заставить себя пойти в спортзал (на пробежку, в горы etc) и заставлять себя делать это регулярно через "не могу", "не хочу", "не моё" в течении какого-то времени. А потом когда пойдут результаты, и "радость" придёт. Вот так как то. Ну а если уж с результатами и радость не прийдёт, вот тогда точно НЕ МОЁ

[Vlada]

Сходила сегодня на первое занятие. Сначала подумала дануевонафиг, а потом ни че так втянулась. Дядя заверил что через 3 месяца я себя не узнаю.

[Stanislav]

Сходила сегодня на первое занятие. Сначала подумала дануевонафиг, а потом ни че так втянулась. Дядя заверил что через 3 месяца я себя не узнаю.

Чтобы объективно оценить результаты тренировок, надо измерять толщину жировой складки на животе до и после.
Для измерений вполне подойдет штангенциркуль.
БТВ, что именно имел в виду дядя, говоря "сами себя не узнаете"? Фотокарточку на ДЛ придется менять?

[vaquero]

Сходила сегодня на первое занятие. Сначала подумала дануевонафиг, а потом ни че так втянулась. Дядя заверил что через 3 месяца я себя не узнаю.

а куда, в какое время есть занятия, сколько стоит?

[nonn]

Мы с друзьями делаем подкоп под банк с часу ночи до четырёх утра, понедельник среда пятница. совместные занятия в хорошей компании, правильное распределение нагрузки на все группы мышц, для любого телосложения. возможен абонемент или дроп ин. на атасе бесплатно.
PS: главное то забыл, мопед не мой

[Vlada]

Сходила сегодня на первое занятие. Сначала подумала дануевонафиг, а потом ни че так втянулась. Дядя заверил что через 3 месяца я себя не узнаю.

а куда, в какое время есть занятия, сколько стоит?

Я пошла сюда. Возможно есть еще что то, но мне близко. Можно и на лисапеде доехать и ногами добежать.

Сначала нужно созвониться или списаться с дяденькой и сходить на ознакомительный урок. Посмотрев что и как чел умеет делать дядя его направит в группу.
$100 в месяц 4 раза в неделю.

[Vlada]

Сходила сегодня на первое занятие. Сначала подумала дануевонафиг, а потом ни че так втянулась. Дядя заверил что через 3 месяца я себя не узнаю.

Чтобы объективно оценить результаты тренировок, надо измерять толщину жировой складки на животе до и после.
Для измерений вполне подойдет штангенциркуль.
БТВ, что именно имел в виду дядя, говоря "сами себя не узнаете"? Фотокарточку на ДЛ придется менять?

А можно я по одежде буду оценивать и талии?
Заранее спасибо.

[elena S.]

А можно я по одежде буду оценивать и талии?
Заранее спасибо.

120-120-120..
где будем делать талию? (c)

[Stanislav]

Сходила сегодня на первое занятие. Сначала подумала дануевонафиг, а потом ни че так втянулась. Дядя заверил что через 3 месяца я себя не узнаю.

Чтобы объективно оценить результаты тренировок, надо измерять толщину жировой складки на животе до и после.
Для измерений вполне подойдет штангенциркуль.
БТВ, что именно имел в виду дядя, говоря "сами себя не узнаете"? Фотокарточку на ДЛ придется менять?

А можно я по одежде буду оценивать и талии?
Заранее спасибо.

Разумеется, и даже спрашивать меня не надо

[Stanislav]

А можно я по одежде буду оценивать и талии?
Заранее спасибо.

120-120-120..
где будем делать талию? (c)

Мда... даже старые анекдоты оканадились...
В советском оригинале было: 100-100-100

[Vlada]

А можно я по одежде буду оценивать и талии?
Заранее спасибо.

120-120-120..
где будем делать талию? (c)

на уровне живота естественно

[Скрипка]

Мы с друзьями делаем подкоп под банк с часу ночи до четырёх утра, понедельник среда пятница.

Осторожно! Не сбейтесь с курса

[nonn]

Давайте уж всё по серьёзному

[Vlada]

Согласно этим нормативам, на 1 см роста женщины должно приходиться:

шея - 0,18-0,2 см;
рука (плечо) -0,18-0,2 см;
нога (бедро) - 0,32-0,36 см (максимум);
нога (икра) - 0,21-0,23 см;
грудь (не бюст) - 0,5-0,55 см и более;
таз - 0,54 см (минимум) - 0,62 см (максимум);
талия - 0,35-0,40 см.
Умножьте свой рост (в сантиметрах) на вышеприведенные цифры. А затем проведите соответствующие измерения Ваших частей тела. По результатам Вы поймете, насколько укладываетесь в норму.


Опровергните пожалуйста.