Зависит либо от воркаута, либо от указаний тренера. По-любому, вначале берите легкий вес, особенно если приседаний много. Я бы начинала с легким 15и паундовым грифом.Vlada писал(а):У меня вопросы к знающим.
1. Когда можно/нужно переходить на вес во время приседаний?
Ниже линии горизонта, то есть нижие середины. Тут главнее, чтобы shins вперед не уходили дальше носков. Странно, что тренер говорит про сильно глубоко. У нас народ ваще еле приседает на воркаутах, все норовят побыстрее. Некоторые тренера закрывают глаза, некоторые поправляют. Я глубоко приседаю, хотя с тяжелой штангой могу и не до конца присесть. Короче, 90 градусов, когда бедра параллельны земле и ниже - ОК.Vlada писал(а):2. Насколько глубоко нужно приседать. Я если полностью приседаю мужик говорит много, если не полностью то говорит мало. Где она золотая середина?
Никакие. Посоветую натертые мозоли мазать йодом после тренировки, а от потения - тальк.Vlada писал(а):3. Варежки от мозолей и от потения ладоней какие посоветуете?
