CrossFit

[Kate]

20 abs (с тумбы до пола)

Это что такое?

предполагаю, что прессокачалка

Про abs я поняла, про с тумбы до пола не ясно. В одной огурцовой банке пузырь, с нее начнем

не беда, приоткрой и выпусти, снова закрути. Но с нее начни, ага.

А че открывать, я сожру ее. Остальные проверить на пузыри?

[mamida]

net.

[Vlada]

20 abs (с тумбы до пола)

Это что такое?

с 9.07


P.S А что такое пузырь и при чем тут огурцы? Девченки я по фене не ботаю, объясните на пальцах.

[Mymra]

Вчера закончила WOD второй. Горжусь собой!

Напишите, какие упражнения входили в WOD, чтобы мы гордились за вас тоже

2 rd
600 m
10 pul ups
20 abs (с тумбы до пола)
30 squats

10 подтягиваний 2 раунда? вотэтодаааа... Уважаю!!!!!

[Kate]

Vlada, понятно, это подъем ног. Мы такое только с виса делаем, либо ноги согнуты, либо колени к локтям, либо ноги к перекладине. На тумбе держали 1 раз угол на время за весь год. Подтягивания с резинкой?

[Vlada]

Вчера закончила WOD второй. Горжусь собой!

Напишите, какие упражнения входили в WOD, чтобы мы гордились за вас тоже

2 rd
600 m
10 pul ups
20 abs (с тумбы до пола)
30 squats

10 подтягиваний 2 раунда? вотэтодаааа... Уважаю!!!!!

Я еще пока с резинками подтягиваюсь. Но все равно тяжело.

P.S Жрать правда теперь все время охота, неподецки.

[Kate]

Мне тоже жрать хотелось как не в себя вначале, ага. Надо жрать Только не булки

[Vlada]

Vlada, понятно, это подъем ног. Мы такое только с виса делаем, либо ноги согнуты, либо колени к локтям, либо ноги к перекладине. На тумбе держали 1 раз угол на время за весь год. Подтягивания с резинкой?

Конечно, с резинкой, я ж только начала ходить. И штангу я пока пустую поднимаю (30lbs), я еще во всех этих подьемах путаюсь. На кольцах тоже пока с земли тренируюсь.

В принципе для меня это нормально, ноги и пресс я всегда качала а вот ручки слабые.

[Vlada]

Мне тоже жрать хотелось как не в себя вначале, ага. Надо жрать Только не булки

Стараюсь, вчера себе баланду из фасоли сделала.

Калорийность 127,5
Белки 9,6
Жиры 0,5
Углеводы 20,2

[Kate]

Vlada, а вам тренер протер ваще про Палео-диету? А то потом снесет еще голову за фасоль

[Vlada]

Vlada, а вам тренер протер ваще про Палео-диету? А то потом снесет еще голову за фасоль

Да, чет он втирал. А я и забыла.
Я хочу ее попробовать в августе, типа 30 дней чалендж.

[mamida]

Vlada, а вам тренер протер ваще про Палео-диету? А то потом снесет еще голову за фасоль

Да, чет он втирал. А я и забыла.
Я хочу ее попробовать в августе, типа 30 дней чалендж.

дежавю, моя младшая заявила, что с 1 августа она на этой Палео сидит. Пойду смотреть в нет что там за рецепты-надо осваивать теперь.

[Vlada]

Vlada, а вам тренер протер ваще про Палео-диету? А то потом снесет еще голову за фасоль

Да, чет он втирал. А я и забыла.
Я хочу ее попробовать в августе, типа 30 дней чалендж.

дежавю, моя младшая заявила, что с 1 августа она на этой Палео сидит. Пойду смотреть в нет что там за рецепты-надо осваивать теперь.

Я вот шас видео прослушала как сделать йогурт из кокоса.

Саундс как какашка, но красота требует жертв.

[vaquero]

по ходу дела я на этой палео уже давно сижу сам того не осознавая, лень двигатель прогресса

[simon]

Вчера закончила WOD второй. Горжусь собой!

Напишите, какие упражнения входили в WOD, чтобы мы гордились за вас тоже

2 rd
600 m
10 pul ups
20 abs (с тумбы до пола)
30 squats

Горжусь заочным знакомством с вами