Расслабление.

[Kate]

И не только йоги.

[woman]

Ментально, скорее. Раньше расслаблял массаж, в поле с травинкой в зубах полежать. Сеичас лежу и жду когда ето закончится, чтобы поставить галочку в колонке "расслабление". Массажисты потрогав мою спину обычно говорят "ой" или "оh". Всегда заботливо так
Чeго боюсь - не знаю, страх чувство нерациональное, от чего возникает - не знаю.
Расслабляет только 5 oz вина, в одиночестве. Но так и спиться не долго

Ayla, когда мешает чувство страха или нервозности, надо:
1. определить где это чувство поселилось. Прислушаться к своему телу , какая часть напряжена больше всего. Например - солнечное сплетение.
2. начать это место "растеплять", представлять как там ласково сияет солнышко. Почувствовать как тепло расходится дальше, в живот, в грудину и т.д.
3. чувство страха, в какой-то момент может обостриться. Надо его "расплавлять" тут уж подберите сами себе комфортные ассоциации.
Главное делать все плавно, принять все что происходит, не боятся что чувство страха не исчезнет, потому что оно точно исчезнет. но может остаться отголосок, этакая болевая память. За нее не цепляться, отпускать. Вот

[Waterbyte]

Если своими словами -- ум (читта) прекращает создание концепций типа чёрное-белое, плохое-хорошее, друзья-враги, останавливается поток разных состояний ума (читта вритти) и сознание пребывает в его чистой форме, не занятое восприятием окружающего мира или внутренними процессами организма (читта вритти ниродха). Познание, сравнение, восприятие объектов в этом состоянии невозможно. Это и есть цель йоги -- прекращение деятельности сознания.

напомнило :)

[Алексей K-K]

Это и есть цель йоги -- прекращение деятельности сознания.

А зачем это нужно, объясняют?

[Jou-Jou]

Ментально, скорее. Раньше расслаблял массаж, в поле с травинкой в зубах полежать. Сеичас лежу и жду когда ето закончится, чтобы поставить галочку в колонке "расслабление". Массажисты потрогав мою спину обычно говорят "ой" или "оh". Всегда заботливо так
Чeго боюсь - не знаю, страх чувство нерациональное, от чего возникает - не знаю.
Расслабляет только 5 oz вина, в одиночестве. Но так и спиться не долго

Ayla, когда мешает чувство страха или нервозности, надо:
1. определить где это чувство поселилось. Прислушаться к своему телу , какая часть напряжена больше всего. Например - солнечное сплетение.
2. начать это место "растеплять", представлять как там ласково сияет солнышко. Почувствовать как тепло расходится дальше, в живот, в грудину и т.д.
3. чувство страха, в какой-то момент может обостриться. Надо его "расплавлять" тут уж подберите сами себе комфортные ассоциации.
Главное делать все плавно, принять все что происходит, не боятся что чувство страха не исчезнет, потому что оно точно исчезнет. но может остаться отголосок, этакая болевая память. За нее не цепляться, отпускать. Вот

Хотела бы добавить что вызывать состояние "сияет солнышко" когда уже находишься в состоянии страха, и без предыдущего experience - очень тяжело. Я бы даже сказала невозможно, увы. Поэтому нужно это состояние "сияет солнышко" в себе тренировать, чтобы когда нужно было, его можно было вызвать у себя без значимых усилий.

Тело-мозг имеют способность запоминать свои состояния, как хорошие, так и плохие, когда они длятся какое то время. Поэтому когда у Вас всё прекрасно, великолепно, всё получается, радость на душе (от сделанного хорошо дела, от того что помогли кому-то, от общения с природой, you name it) - запоминайте это состояние, давайте установку своему мозгу запомнить его. А потом тренируйтесь вызывать его у себя время от времени. Когда будет получаться вызывать его легко, тогда можно попробовать вызвать его и в состоянии стресса, страха.

[tuda_i_obratno]

И не только йоги.

True. Когда-нибудь деятельность нашего сознания прекратиться сама собой.

[tuda_i_obratno]

Это и есть цель йоги -- прекращение деятельности сознания.

А зачем это нужно, объясняют?

Чтобы не рождаться в энный раз на этой планете. Ну и другие полезные ништяки вроде познания своей истинной природы.

[elena S.]

Это и есть цель йоги -- прекращение деятельности сознания.

А зачем это нужно, объясняют?

йоги вам и обьяснят, когда все отключат

[nonn]

Посдкажите baby steps, чтоб не было самой от себя смешно...

Вот вам для хорошего настроения и немного в тему

Хорошее кино

[Kate]

И не только йоги.

True. Когда-нибудь деятельность нашего сознания прекратиться сама собой.

True. Узнать бы, что останется.

[Kate]

Это и есть цель йоги -- прекращение деятельности сознания.

А зачем это нужно, объясняют?

Чтобы не рождаться в энный раз на этой планете. Ну и другие полезные ништяки вроде познания своей истинной природы.

Соглашусь про познание истинной природы. Первое утверждение гипотетически-религиозное.

[Алексей K-K]

Чтобы не рождаться в энный раз на этой планете. Ну и другие полезные ништяки вроде познания своей истинной природы.

Соглашусь про познание истинной природы. Первое утверждение гипотетически-религиозное.

Фигня, а в перерождение я не верю, верю в астрал. Мне бы к тем где ништяки по лучше.
Кто например обещает вечную молодость?

[Kate]

А что такое астрал, в вашем понимании?

[Kiseta]

И не только йоги.

True. Когда-нибудь деятельность нашего сознания прекратиться сама собой.

True. Узнать бы, что останется.

Allan Watts sums it all up nicely for us

[Vlada]

Главное не забудьте закрывать чакры. Иначе шнурки и пояс отберут.