CrossFit

[Kate]

Crossfit считается intense workout. Bот я и считала, еда минус активити.

только за час этого вашего кроссфита реально сжечь больше полутора тыщ. сколлько вы себе на остальное-то оставляете?

То, что ты вычитал в таблице по сжиганию калорий, - это WOD, который чаще всего длиться 10-20 минут за тренировку (бывают исключения).

[Kate]

Так вы же жир на мускулы заменяете. Вес от этого только увеличится может. Нет?

Я тоже так думала, но мне сказали что сначала вес уменьшается а потом нормализуется. Вот я и думаю что не так.

Влада, у меня вес очень мало снизился за год, точнее снизился пренебрежимо мало. Самое увлекательное - выбросить весы и меряться с друзьями размерами штанов

[Vlada]

Так вы же жир на мускулы заменяете. Вес от этого только увеличится может. Нет?

Я тоже так думала, но мне сказали что сначала вес уменьшается а потом нормализуется. Вот я и думаю что не так.

Влада, у меня вес очень мало снизился за год, точнее снизился пренебрежимо мало. Самое увлекательное - выбросить весы и меряться с друзьями размерами штанов

У меня друзья все равно толще чем я сейчас.

[Kate]

Так вы же жир на мускулы заменяете. Вес от этого только увеличится может. Нет?

Я тоже так думала, но мне сказали что сначала вес уменьшается а потом нормализуется. Вот я и думаю что не так.

Влада, у меня вес очень мало снизился за год, точнее снизился пренебрежимо мало. Самое увлекательное - выбросить весы и меряться с друзьями размерами штанов

У меня друзья все равно толще чем я сейчас.

Жалко, нет мотивации

[Waterbyte]

Crossfit считается intense workout. Bот я и считала, еда минус активити.

только за час этого вашего кроссфита реально сжечь больше полутора тыщ. сколлько вы себе на остальное-то оставляете?

То, что ты вычитал в таблице по сжиганию калорий, - это WOD, который чаще всего длиться 10-20 минут за тренировку (бывают исключения).

ничего я нигде не вычитывал, у меня ненаучный подход к фитнесу. бери больше - бросай дальше, вот и вся наука. но в любом случае жрать только 17-18 сотен в день - хватит только, если расслабляццо не дыша:

Нет ничего. Все заполняет пустота,
Все сливается в единое целое.
Остается только дыхание.
Вдох-выдох, вдох-выдох.
Эта последняя грань исчезнет, когда я перестану дышать. (с)

[Vlada]

А мне кажется 17-18 сотен нормально для роста 5'4.

[Kate]

Было у нас в детстве такое выражение: "крути педали, пока не дали", чего-то вспомнилось...

[Mymra]

Так вы же жир на мускулы заменяете. Вес от этого только увеличится может. Нет?

Я тоже так думала, но мне сказали что сначала вес уменьшается а потом нормализуется. Вот я и думаю что не так.

Влада, Самое увлекательное - выбросить весы и меряться с друзьями размерами штанов

+100
СантИметр - Ваш лучший друг... Килограммы ваще не показатель... Вы измеряли свои объемы ДО?

[Waterbyte]

Было у нас в детстве такое выражение: "крути педали, пока не дали", чего-то вспомнилось... :)

да ну вас нафиг, учёные, на носу верчёные... везде тычут в морду интеллектом, уйду я от вас.

[elena S.]

В кросс фите надо соблюдать баланс между кардио и силовыми нагрузками, если кардио малo--будите бочонком на ножках, если много-мышцы не будут расти.

[nonn]

Было у нас в детстве такое выражение: "крути педали, пока не дали", чего-то вспомнилось...

да ну вас нафиг, учёные, на носу верчёные... везде тычут в морду интеллектом, уйду я от вас.

Виктор тебя бросил или кинул?

[Vlada]

Не, не мерялась. Но я фото взяла.
Просто я когда после 2 ребенка худела, я правда много кардио делала. Вес сильно ушел. И ела столько же, 17-18

[Waterbyte]

Было у нас в детстве такое выражение: "крути педали, пока не дали", чего-то вспомнилось... :)

да ну вас нафиг, учёные, на носу верчёные... везде тычут в морду интеллектом, уйду я от вас.

Виктор тебя бросил или кинул? :D

на ходулях ушёл, я так думаю...

[Vlada]

В кросс фите надо соблюдать баланс между кардио и силовыми нагрузками, если кардио малo--будите бочонком на ножках, если много-мышцы не будут расти.

Мне мышцы как таковые не нужны, мне б жир убрать. А кардио у нас там хватает.

[Kate]

В кросс-фите не надо соблюдать баланс между, на то он и КРОСС-фит. Все будет в комплексе, а те кто увлекаются чем-то одним, кончают шкурой на руле (он все равно ушел, буду говорить, что хочу