Опять же, не уверен, что это так.Slav писал(а):Для меня 40 минут были переломным моментом. Поскольку я начинал (как обычно - с самого начала) с 2+1 (2 минуты бега + 1 минута ходьбы) и прибавлял 1 минуту бега каждую неделю (бегал через день), то за 40 минут я перевалил на пятой неделе и в полной мере ощутил эффект на 6 неделе (1,5 месяца), когда бежал+шел 48 минут.
По 40-к мин. - 1-му часу я бегал уже очень давно и в течении долгого времени. 
Да, если к этому добавить приведенные Вами постулаты: не есть после 6-ти, есть половину того, что ешь обычно - вес убавляется, но значитильно медленными темпами (5-6 кг в год - максимум). Что лично меня всегда устраивало: терять в весе много никогда не надо было, да и спорт в таком случае больше в кайф. Так что в случае занятиями бегом и потерей веса я больше согласен с Саймоном.Недавно я для себя открыл, что если перехожу с 50-мин на 30-ть разницы не ощущаю. Поэтому в последнее время предпочитаю бегать 25-ть-30-ть мин: меньше времени и больше кайфа.
В Вашем случае думаю, сработало как раз то, что Вы действительно набрали (12 кг - много), видно за короткий срок, добавилось то, что бегом все-таки занимались, и приложили все-таки очень приличные усилия.
