Похудеть, не напрягаясь...

[Waterbyte]

В банке колы 150 кал

враки, там их раза в два, а то и три, больше. моск сжирает больше только при серьёзной нагрузке, которую тут, на вест коасте, ещё поискать надо. избыток надо жечь вест коаст стайлом...

[Vasja]

Стакан колы 90 ккал

[Waterbyte]

Стакан колы 90 ккал

такая большая, а верите всему, что написано... 90 ккал - это чашка чёрного кофе без сливок и без сахара. и без маффина.

[Алексей K-K]

В банке колы 150 кал

враки, там их раза в два, а то и три, больше. моск сжирает больше только при серьёзной нагрузке, которую тут, на вест коасте, ещё поискать надо. избыток надо жечь вест коаст стайлом...

Я не проверял может на банках и не правду пишут но я склонен больше верить надписи на банке чем вам.
Мозг без серьезной нагрузки сжигает в сутки порядка 300 кал. При серьезной нагрузке расход энергии увеличивается более чем на порядок. Велосипед столько не даст.
Но есть один нюанс, мозг сжигает только углеводы, жирами он не пользуется. Когда углеводы заканчиваются мозг дает сигнал что хочется жрать и начинается медленная и нудная переработка жирка в глюкозу но её не хватает на мышление при серьезной нагрузке. Как только задумываетесь, глюкозы опять не хватает и мозг дает сигнал что очень хочется жрать. Так что нехватка глюкозы отчищает мозг от мышления получше шлепков, что мы можем наблюдать

[Vasja]

Стакан колы 90 ккал

такая большая, а верите всему, что написано... 90 ккал - это чашка чёрного кофе без сливок и без сахара. и без маффина.

Чашка кофе без сахара, сливок и мафина и т.п.содержит 0 ккал. Хоть упейтесь, аналогично вода и чай.
Глюкоза вырабатывается из всего и из жиров и из белков. Некоторые жиры и особенно белки из чего попало не делаются, поэтому и нужно полноценное питание.

[Скрипка]

90 ккал - это чашка чёрного кофе без сливок и без сахара.

Вы, наверное, привыкли из вафельной чашки кофе пить, а потом съедать ее как стаканчик от мороженого. Отвыкайте, тогда худеть будет еще легче.

[vaquero]

FatSecret:
100g coffee - 1 cal
100g coffee w. milk - 6 cal
100g coffee w. milk & sugar - 49 cal

[Waterbyte]

Отвыкайте, тогда худеть будет еще легче.

а мне-то зачем? я и так скоро с вами штанами меряццо начну...

[Vasja]

Кушайте больше и ексесайтесь меньше - не будут штаны падать

[Stanislav]

ИМХО это кризис жанра.
Топик достиг такого размера, что даже если в нем содержится хоть какая-то инфа о том, как похудеть не напрягаясь, то прочитать и найти эту инфу - это такой серьезный напряг, что противоречит самой идее топика.

[simon]

+1 Вот этой ссылкой http://www.dietdoctor.com/how-to-lose-weight для самых ленивых можно закрывать тему

[Vasja]

Да нельзя похудеть не напрягаясь, если оставаться здоровым. Организм человека изначально настроен на накопление и при доступности пищи и отсутствии тяжёлой физической работы потолстеет любой. Смените топик на Как похудеть не убиваясь

[Vlada]

Coffee, Infusion, Average with Whole Milk (220ml): 15.4kcal
Carbohydrate 0.5g

Calories in a can of Coke (330ml): 141.9kcal
Carbohydrate 10.7g

Calories in a glass of orange juice (200ml): 88kcal
Carbohydrate 9.9g

Calories in a mug of tea with Whole Milk (270ml): 21.6kcal
Carbohydrate 0.5g

Carbohydrate - углеводы. А если быть точнее - то моносахариды или еще проще сахар.

[Vlada]

У нас в кроссфите идет сейчас 6 недель палео диета челендж. Челендж заканчивается 15 декабря.
Победит - Тhe person with the most fat loss wins. A healthy range – male should have a body fat range of 5% and 15%, females: 16% and 22%. Anyone falling below this range might be considered unhealthy and not a winner.

[Kiseta]

+1 Вот этой ссылкой http://www.dietdoctor.com/how-to-lose-weight для самых ленивых можно закрывать тему

очень правильные советы (NOT)

Low carb AND low fat = starvation

поэтому, если хотите похудеть не еште фрукты, а еште фэт (ржунимагущасумру, извините)