“It’s a lifestyle, not a diet.”

[eprst]

вот и я говорю, что надо отделять зерна от плевел. меня мама родная не узнала когда я через месяц домой показался после того как со своей познакомился и начал жить отдельно. 1-й вопрос был (с улыбкой): "тебя что там не кормят?". исхудал бедняжко.

саймон, ну мы когда-нибудь увидим торс "лучшего солиста 1-го украинского" ?

[simon]

саймон, ну мы когда-нибудь увидим торс "лучшего солиста 1-го украинского" ?

Какой может быть торс у 77 килограммового дрыща (при росте 182 см).

[eprst]

саймон, ну мы когда-нибудь увидим торс "лучшего солиста 1-го украинского" ?

Какой может быть торс у 77 килограммового дрыща (при росте 182 см).

ну что-то должно же быть (мне ваша грудь и дельта на аватаре нравятся). можно в теме "когда мы были рысаками". по габаритам - аппалон (вес < рост - 100). у меня + 10. btw есть люди на каморке у которых 12 см.

[eprst]

вот еще про диету и лайфстайл. мне нравится

[simon]

по габаритам - аппалон (вес < рост - 100). у меня + 10.

Если талия меньше 90 см, то вам есть, что показать.

[simon]

по габаритам - аппалон (вес < рост - 100). у меня + 10. btw есть люди на каморке у которых 12 см.

[Vlada]

После 9 месяцев ежедневных тренировок (в основном по утрам) максимальная стойка на руках достигла где-то 20 сек, т.е очень медленный прогресс.

Шутите да? Я стою на руках минуту, а вы занимаетесь столько времени и всего то 2 сек.

[simon]

После 9 месяцев ежедневных тренировок (в основном по утрам) максимальная стойка на руках достигла где-то 20 сек, т.е очень медленный прогресс.

Шутите да? Я стою на руках минуту, а вы занимаетесь столько времени и всего то 2 сек.

Нет не шучу. Если вы стоите на руках без касания стенки, как я, целую минуту, то снимаю шляпу. 20 сек - это у меня рекорд, а стабильно (т.е каждый раз) получается раза в два меньше.

[simon]

Деду 81 год
http://ironworld.ru/iwtube/w210503/#like

[elena S.]

Ernestine Shepherd, 77-Year-Old Bodybuilder, Says 'Age Is Nothing But A Number' (VIDEO)
http://www.huffingtonpost.com/2014/03/2 ... mg00000063

If you ever wanted real-world proof that age is nothing but a number, you've found it. Meet Ernestine Shepherd. With her flat stomach, toned arms and excellent health, you'd never guess that this female bodybuilder is in her late 70s. But she is -- 77, to be exact.

As impressive as her physique is, one of the most incredible parts of Shepherd's story is that she didn't even start working out until she was 56.

Shepherd and her sister, Mildred Blackwell, decided to get fit after they tried on swimsuits and weren't happy with what they saw in the mirror. The sisters set their sights on becoming two of the oldest female bodybuilders. However, after Mildred died, the devastated Shepherd ended up with high blood pressure, panic attacks, acid reflux and depression. Then, Shepherd says her sister appeared to her in a dream, urging her to follow through with the bodybuilding dream they had conceived together.

Shepherd did, and was declared the World's Oldest Performing Female Bodybuilder by the Guinness Book of World Records in 2010. (Edith Wilma Conner now holds the title.)

Since then, Shepherd says her health had dramatically improved. "I do the same thing day in and day out," she says on an episode of "Oprah Prime" that also featured Sharon Stone. "No high blood pressure medicine. No medicine for panic attacks. No medicine for acid reflux. By me out running and walking, the depression and anxiety just left me."

[mamida]

На пенсии точно займусь, жду, не дождусь.

[Vlada]

по габаритам - аппалон (вес < рост - 100). у меня + 10.

Если талия меньше 90 см, то вам есть, что показать.

Кстати да, с уменьшением талии, попа становится заметно больше.

[Waterbyte]

Кстати да, с уменьшением талии, попа становится заметно больше. :)

но обратное, вообще говоря, неверно. это тоже кстате да, на заметку краеведам.

[simon]

Вот мне интересно, почему старых людей, даже активно занимающихся с железом, их возраст прежде всего выдает не морщины с сединой, а появляющаяся с годами сутулость?
Мышцы спины у них ведь развиты, а значит должны держать оснаку, или в изменении костей позвоночника дело?

[Vasja]

После травмы мне пришлось тренировать мышцы участвующие в движении плеча. Оказалось что это чуть ли не вся спина, при этом упражнения такие, каких я и не знала.
Точной причины сутулости я не знаю, но предполагаю что ослаблены внутренние мышцы спины. Слышала также что остеопороз у пожилих людей вызывает увеличение кривизны позвоночника