simon писал(а):Vlada писал(а):Лена, если бы вы видели что и сколько я ем, вы бы мне не поверили.
Сколько это в ккал и каком собственном весе?
ЗЫ Я хоть и жалуюсь на то, что мой вес не растет, но знаю, что причина в отсутствии профицита калорий.
Я похудела на 6 кг занимаясь кросфитом 9 месяцев, one size down.
Сон, стул и прочее в отличной форме.
У меня выходит 1200 - 1300 калорий в день. Овощи, рыба, курица, некоторые фрукты, ягоды, вода, орехи и семечки. Единственное чему не хочу сказать нет, это суши. Раз в неделю ем суши и пью пиво.
Молочное, сладкое и мучное в топку.
