An Apple a Day, and Other Myths

[elena S.]

Я ссылку не читала, но поняла, что в статье ученные доказали, что нам необходимо жрать гавно, Так?

нет , не так.
ты видимо прочитала кисетины посты. Почитай лучше по ссылке.
картинка для привлечения внимания

[Kiseta]

Я ссылку не читала, но поняла, что в статье ученные доказали, что нам необходимо жрать гавно, потому как все равно мы все умрет от рака, причину которого ученные не понимают и лечить не умеют, но упорно будут. Так?

браво Kate! Вот умеет же человек суть ухватить

[QueenR]

Я ссылку не читала, но поняла, что в статье ученные доказали, что нам необходимо жрать гавно, потому как все равно мы все умрет от рака, причину которого ученные не понимают и лечить не умеют, но упорно будут. Так?

Не совсем так, статья на самом деле говорит, что связь между едой и раком не однозначна. Прямую связь еды и заболеванием рака не нашли.
Там же в статье честно говорится, что чтобы узнать наверняка нужно проводить многолетние исследования, которые почти невозможно провести с чисто реализационной точки зрения:

With even the most rigorous studies, it is hard to adjust for what epidemiologists call confounding factors: Assiduous eaters of fruits and vegetables probably weigh less, exercise more often and are vigilant about their health in other ways. Some of this can be sorted out with randomized controlled trials, with two large groups of people arbitrarily assigned different diets. But such studies are expensive, and the rules are hard to enforce in the short term — and probably impossible over the many years it can take for cancer to develop

Там же в этой статье есть ссылка на рекоммендации по профилактике рака - здоровый образ жизни с уменьшением процесед фудс, больше овощей, физ. нагрузка и тд.
У меня есть пример из жизни. У моей коллеги мама в молодости умерла от рака груди, сама коллега зная свою генетическую предрасположенность вела не просто здоровый образ жизни, а очень здоровый образ жизни (может даже и не хуже Кисеты). В 35 лет она выглядела как 20-ти летняя девочка. К сожелению она избежать рака груди не смогла, но раннее детектирование спасло ей жизнь.
Рак он разный, и проявляется от разных причин. Никто же не говорит, что еда нейтральна (хотя современная медицина так и считала до недавнего времени).
Все течет и все изменяется, то что сегодня считается "полезным", завтра может оказаться отравой. Недавний пример - это saturated fats vs. trans. fats. Несколко декад назад решили, что все масла растительного происхождения (polyunsaturated) - гуд даже если это транс. фатс, все что saturated - бад. Включая кокосовое масло. Сегондя же все чуть ли не с точностью до наоборот.
Еще в 19 веке думали, все что нужно организму - это белки, жиры и углеводы, а о существовании витаминов даже не подозревали.
Кто знает, чего мы еще не знаем...

[elena S.]

вот еше интересное видео, про палео диету, которая сейчас дико популярна.
рекомендации, по сути, все те же: здравый смысл

[QueenR]

Еще момент, в том, что, то что полезно для меня, может быть не совсем полезно или вредно для кого-то другого (биохимически мы все разные). Поэтому я всегда с опаской отношусь ко всем новым фад даетс. Как говорится здравый смысл еще никто не отменял и кидаться в омут с головй в каждую новую диету, и покупать продукцию тех кто их создал - не совсем полезное занятие. Кушать то всем хочется, кто как может так и зарабатывает. Ну а читать и анализировать никто не запрещает.

[AlexeyUat]

Я попытаюсь продвинуть в правильном направлении, но не уверен что получится. Kiseta если тебе нарубить сена в эквиваленте 300 калорий и заставить его 30 дней есть какой результата будет? А лошадь с предыдущей картинки выживет и еще спасибо скажет.

[Vlada]

вот еше интересное видео, про палео диету, которая сейчас дико популярна.
рекомендации, по сути, все те же: здравый смысл

Actually very good point.

Just because there are some paleolithic fruits in production today doesn’t mean you can easily mimic the paleolithic diet. Modern apples, dates, figs, and pears aren’t necessarily nutritionally equivalent to their late Stone Age ancestors. Selection by humans has made them larger and sweeter, and may have caused other chemical changes. Ancient man also ate plants that you can’t find at a grocery store, like ferns and cattails. His relative dietary proportions of meats, nuts, fruits, and vegetables are in dispute, and probably varied significantly with location. Some paleoanthropologists also believe hunter-gatherers ate a far wider variety of foods than modern man, each in a smaller quantity, to minimize the risk of poisoning.

[Шэф]

... если тебе нарубить сена в эквиваленте 300 калорий и заставить его 30 дней есть какой результата будет?..

Вы бьёте ниже пояса

[Kiseta]

Я попытаюсь продвинуть в правильном направлении, но не уверен что получится. Kiseta если тебе нарубить сена в эквиваленте 300 калорий и заставить его 30 дней есть какой результата будет? А лошадь с предыдущей картинки выживет и еще спасибо скажет.

Да что вы привязались с сеном никакой фантазии нету, ваще! Фрукты я ем, в основном. Столько всяких разновидностей! Одних цитрусовых сколько. Манго сейчас завал, и в разные сезоны разных фруктов много. Даже зимой. Ну и бананы всегда есть. Зелень и овощи тоже, но в основном фрукты. Вы вообще плохо себе представляете что это такое питаться фруктоми и овощами, могу поспорить что моя диета более разнообразная чем ваша.

[mamida]

Я попытаюсь продвинуть в правильном направлении, но не уверен что получится. Kiseta если тебе нарубить сена в эквиваленте 300 калорий и заставить его 30 дней есть какой результата будет? А лошадь с предыдущей картинки выживет и еще спасибо скажет.

Да что вы привязались с сеном никакой фантазии нету, ваще! Фрукты я ем, в основном. Столько всяких разновидностей! Одних цитрусовых сколько. Манго сейчас завал, и в разные сезоны разных фруктов много. Даже зимой. Ну и бананы всегда есть. Зелень и овощи тоже, но в основном фрукты. Вы вообще плохо себе представляете что это такое питаться фруктоми и овощами, могу поспорить что моя диета более разнообразная чем ваша.

могу поспорить, что нет. Я емо абсолютно те же фрукты/овощи, что и ты, только еще кучу всего другого полезного.

[Kiseta]

Я попытаюсь продвинуть в правильном направлении, но не уверен что получится. Kiseta если тебе нарубить сена в эквиваленте 300 калорий и заставить его 30 дней есть какой результата будет? А лошадь с предыдущей картинки выживет и еще спасибо скажет.

Да что вы привязались с сеном никакой фантазии нету, ваще! Фрукты я ем, в основном. Столько всяких разновидностей! Одних цитрусовых сколько. Манго сейчас завал, и в разные сезоны разных фруктов много. Даже зимой. Ну и бананы всегда есть. Зелень и овощи тоже, но в основном фрукты. Вы вообще плохо себе представляете что это такое питаться фруктоми и овощами, могу поспорить что моя диета более разнообразная чем ваша.

могу поспорить, что нет. Я емо абсолютно те же фрукты/овощи, что и ты, только еще кучу всего другого полезного.

фрукты и овощи в объеме 2500-3000 калорий в день? Это во первых, а во вторых, утвержение про разнообразие относилось к автору поста про сено.

[AlexeyUat]

Я попытаюсь продвинуть в правильном направлении, но не уверен что получится. Kiseta если тебе нарубить сена в эквиваленте 300 калорий и заставить его 30 дней есть какой результата будет? А лошадь с предыдущей картинки выживет и еще спасибо скажет.

Да что вы привязались с сеном никакой фантазии нету, ваще! Фрукты я ем, в основном. Столько всяких разновидностей! Одних цитрусовых сколько. Манго сейчас завал, и в разные сезоны разных фруктов много. Даже зимой. Ну и бананы всегда есть. Зелень и овощи тоже, но в основном фрукты. Вы вообще плохо себе представляете что это такое питаться фруктоми и овощами, могу поспорить что моя диета более разнообразная чем ваша.

Ты не взяла поинт. Давай проще. Вот цепочка

Сено - 300 Ккал.
Банан - 300 Ккал.
Гамбургер - 300 Ккал.

Вывод сама сделаешь?

[Vlada]

Я извиняюсь, я не Kiseta, но поинт тоже не взяла.

[Kiseta]

Я попытаюсь продвинуть в правильном направлении, но не уверен что получится. Kiseta если тебе нарубить сена в эквиваленте 300 калорий и заставить его 30 дней есть какой результата будет? А лошадь с предыдущей картинки выживет и еще спасибо скажет.

Да что вы привязались с сеном никакой фантазии нету, ваще! Фрукты я ем, в основном. Столько всяких разновидностей! Одних цитрусовых сколько. Манго сейчас завал, и в разные сезоны разных фруктов много. Даже зимой. Ну и бананы всегда есть. Зелень и овощи тоже, но в основном фрукты. Вы вообще плохо себе представляете что это такое питаться фруктоми и овощами, могу поспорить что моя диета более разнообразная чем ваша.

Ты не взяла поинт. Давай проще. Вот цепочка

Сено - 300 Ккал.
Банан - 300 Ккал.
Гамбургер - 300 Ккал.

Вывод сама сделаешь?

все я взяла с сеном отвяжитесь (это мой пойнт который не взяли вы)

[Скрипка]

Кiseta, а вы ходите за фруктами-овощами в магазин каждый день или нет? Мне просто хотелось бы представить, как выглядит объем продуктов, которые вы съедаете в день? Не могли бы вы сфотографировать стол, на который выложили бы свой дневной рацион фруктов-овощей и всего того, что вы едите по своей диете 80/10/10. Мне просто любопытно, не подумайте, что я как-то хочу вас потроллить. Если не хотите выкладывать фото здесь, то можете выслать мне его в личку или дать ссылку. Спасибо заранее.