CrossFit

[Kate]

Среди турникмэнов мне больше Adam Raw нравится

СимпАтишный

[Vlada]

ну что дамы и господа, можно уже начинать хвастаться кубиками на животе.

[vaquero]

ну что дамы и господа, можно уже начинать хвастаться кубиками на животе.

давайте завтра в 9 утра в Централ парке у турников (старых), там будет выездная сессия кф - 100 kipping pull ups, 100 push ups, 100 sit ups, 100 squats

[Vlada]

ну что дамы и господа, можно уже начинать хвастаться кубиками на животе.

давайте завтра в 9 утра в Централ парке у турников (старых), там будет выездная сессия кф - 100 kipping pull ups, 100 push ups, 100 sit ups, 100 squats

Я проспала, сорри. Всю ночь пресс качала.

[vaquero]

ну что дамы и господа, можно уже начинать хвастаться кубиками на животе.

давайте завтра в 9 утра в Централ парке у турников (старых), там будет выездная сессия кф - 100 kipping pull ups, 100 push ups, 100 sit ups, 100 squats

Я проспала, сорри. Всю ночь пресс качала.

это завтра в понедельник
хахаха

[Скрипка]

Неужели кто-то может выполнить все эти 400 упражнений подряд?

[Алексей K-K]

Неужели кто-то может выполнить все эти 400 упражнений подряд?

Это же CrossFit они делают по пять за раз потом чуток отдыхают и еще разков пять и так до ста.

[Скрипка]

Это же CrossFit они делают по пять за раз потом чуток отдыхают и еще разков пять и так до ста.

Типа 30-дэй чаллендж?

[Алексей K-K]

Это же CrossFit они делают по пять за раз потом чуток отдыхают и еще разков пять и так до ста.

Типа 30-дэй чаллендж?

Ага, если с утра начать то к вечеру все сделают.

[vaquero]

Неужели кто-то может выполнить все эти 400 упражнений подряд?

Алексей К-к в целом прав, никто не делает все сто повторений одного упражнения подряд - разбивают на подходы. Количество повторений может варьироваться как угодно, в зависимости от возможностей человека.

[Алексей K-K]

Алексей К-к в целом прав, никто не делает все сто повторений одного упражнения подряд - разбивают на подходы. Количество повторений может варьироваться как угодно, в зависимости от возможностей человека.

А эти 100 sit ups, 100 squats тоже разбиваете или они с грузом, а какой груз?

[vaquero]

Алексей К-к в целом прав, никто не делает все сто повторений одного упражнения подряд - разбивают на подходы. Количество повторений может варьироваться как угодно, в зависимости от возможностей человека.

А эти 100 sit ups, 100 squats тоже разбиваете или они с грузом, а какой груз?

груза нет, эти сто повторений и без груза почувствуются.
Разбиваются каждым индивидуально.

[Шэф]

объясните в двух словах чем sit ups от squats отличаются если без доп веса, я можть знаю, но в англ терминах не силён... гуглить лень...

[Ripley]

Хых... Наткнулась тут на чувака, вещающего о вечных ценностях Сразу оговорюсь: чувак неоднозначный, но колоритный



Собственно, вопрос к деушкам по этому поводу: вы, когда занимаетесь, руководствуетесь посылом 1 -"я буду красивее других женщин" или 2 -"я буду сильнее мужчин" - или таки, как мне кажется, настоящий посыл для нас заключается в том, чтобы самим себе больше нра

[Vlada]

Про других не знаю, скажу за себя. Мне нравится видеть свое отражение в зеркале. Возможно это звучит нарцистично, но как говориться, ху кеарс.