Растяжка для начинающих.

[Алексей K-K]

Какие варианты существуют чтобы растяжка не казалась каким то изощренным издевательством и была достаточно эффективной? Обычно когда занимаешься спортом главное начать, а потом в удовольствие, а с растяжкой все хуже и хуже.

[Jou-Jou]

Пилатес? Йога?

[Kiseta]

Hot yoga. Heat помогает мышцам расслабиться и растяжка хорошо прогрессирует, особенно у тех кто изначально, более сильный чем гибкий.

[Алексей K-K]

Hot yoga. Heat помогает мышцам расслабиться и растяжка хорошо прогрессирует, особенно у тех кто изначально, более сильный чем гибкий.

Попробовал, показалось не эффективно.
Часть поз сделать не могу, часть не нужна, а те которые нужно делаются недостаточно долго.

[Kiseta]

Hot yoga. Heat помогает мышцам расслабиться и растяжка хорошо прогрессирует, особенно у тех кто изначально, более сильный чем гибкий.

Попробовал, показалось не эффективно.
Часть поз сделать не могу, часть не нужна, а те которые нужно делаются недостаточно долго.

Результат нужен был вчера? Как долго вы пробовали? Вообще бытует мнение что Yoga gives you want you need, not what you want. Ну это было как вариант. Желаю вам найти то что вам подойдет.

[конь в пальто]

Hot yoga. Heat помогает мышцам расслабиться и растяжка хорошо прогрессирует, особенно у тех кто изначально, более сильный чем гибкий.

Попробовал, показалось не эффективно.
Часть поз сделать не могу, часть не нужна, а те которые нужно делаются недостаточно долго.

попробуйте после сауны, в акватик центрах в саунах люди превращаются в йогов, принимают странные позы и кряхтят. разогрев там наверное помощнее чем на хат йоге

[levak]

А чево хотим растянуть то?

[Алексей K-K]

А чево хотим растянуть то?

Об этом я даже не подумал, если есть положительный опыт поделитесь.

[Vims]

А чево хотим растянуть то?

Об этом я даже не подумал, если есть положительный опыт поделитесь.

поосторожней с растяжкой, я пару раз заработал вот эту проблему
лечится но неприятно. и именно растяжкой когда на шпагат садился....

[levak]

Растягивающие техники - Джелкинг.
После теплого компресса следует приступить к одной из растягивающих техник
Сжатие и растяжение вашего члена по регулярной программе способно дать невероятные результаты так же, как упражнения мускулов делают их больше и сильней. Эти упражнения растягивают ваш пенис, заодно позволяя увеличить размеры эрекции. Это методика удлинения вашего пениса в расслабленном и эрегированном состояниях. Выберите ОДНУ из растягивающих техник и включите ее в вашу программу.

http://soblaznenie.com/index.php?module ... et=0#mes11

Мужик моется в общественной бане, и вдруг замечает, что у соседа член чуть ли не до щиколоток. Ну, ему завидно стало, он давай расспрашивать:
- Слушай, а как ты такого добился?
- Да это нетрудно: каждый день подвешиваешь к нему на полчасика небольшую гирьку, через неделю подвешиваешь гирьку побольше, и т д. Когда тебя будет устраивать - прекратишь...
Через полгода встретились они снова в той же бане, смотрят - у обоих члены одинаковые.
Сосед: - Ну, что, получилось?
- Да. Вот только один раз подвесил я гирьку побольше, а там что-то хруснуло. Что мне теперь делать?
Сосед (злорадствуя):
- А что хочешь, то и делай: хочешь - в зубах ковыряйся, хочешь - спину, чеши...

[Алексей K-K]

Растягивающие техники - Джелкинг.

Я не понял, у вас был положительный опыт или отрицательный?

[levak]

Сегодня настроенье бодрое
Сегодня что-нибудь изменится!
С чего начать? - отвечу твердо я:
Начну с увеличенья пениса!
Не зря ж мне письма шлют из Теннесси,
И из Нью-Йорка - с Пятой улицы:
"Займись увеличеньем пениса!" -
Блин, вся Америка волнуется!
Меня никто за это не осудит -
Ведь с новым пенисом начнется жизнь другая!
Стоять, возможно, он уже не будет,
Но класть я стану - мама дорогая!

[Vims]

Растягивающие техники - Джелкинг.

Я не понял, у вас был положительный опыт или отрицательный?

У Левы не бывает отрицательного опыта. Он всегда положительный даже если вступил кудато

[levak]

Вступить левой ногой в собачьи экскременты (каку): … это тоже — к счастью!

Думаю, здесь французы(и итальянцы) лукавят и просто нашли неплохой способ самоутешения, если такая досада вдруг вас настигла.

Читать продолжение: http://francissimo.ru/2013/03/primety-t ... z3E0NPqeQd
Текст принадлежит: francissimo.ru

[Vlada]

Ой Алексей, не доведет вас до добра холостяцкая жизнь.