30 days challenge
Правила форума
Пожалуйста, ознакомьтесь с правилами данного форума
Пожалуйста, ознакомьтесь с правилами данного форума
-
Алексей K-K
- Графоман
- Сообщения: 11091
- Зарегистрирован: 20 май 2009, 13:15
Re: 30 days challenge
Вот сегодня после работы захотел есть, было лень готовить, пошел в зал, а сейчас после зала, сижу и думаю что скорее всего лень пройдет и я чего нибудь поем или все таки спать пойди как vlada советует. Все таки блондинам вредно думать.
-
Vlada
- Графоман
- Сообщения: 15978
- Зарегистрирован: 31 янв 2011, 22:20
Re: 30 days challenge
Надо покушать, так как организму нужно востановиться после тренировки. Обязательно принять душ, что бы духа не было и спать.Алексей K-K писал(а):Вот сегодня после работы захотел есть, было лень готовить, пошел в зал, а сейчас после зала, сижу и думаю что скорее всего лень пройдет и я чего нибудь поем или все таки спать пойди как vlada советует. Все таки блондинам вредно думать.
-
Алексей K-K
- Графоман
- Сообщения: 11091
- Зарегистрирован: 20 май 2009, 13:15
Re: 30 days challenge
А где обычное Алексей, идите ....Vlada писал(а):Надо покушать, так как организму нужно востановиться после тренировки. Обязательно принять душ, что бы духа не было и спать.Алексей K-K писал(а):Вот сегодня после работы захотел есть, было лень готовить, пошел в зал, а сейчас после зала, сижу и думаю что скорее всего лень пройдет и я чего нибудь поем или все таки спать пойди как vlada советует. Все таки блондинам вредно думать.
Надо так - Алексей, идите в душ, жрать и спать.
П.С Я сейчас худею, а тренировка была на выносливость, так что потерял только углеводы, а их не жалко.
-
Vlada
- Графоман
- Сообщения: 15978
- Зарегистрирован: 31 янв 2011, 22:20
Re: 30 days challenge
Так жри белки ненасытное животное. 
худеет он, деловой. Что бы худеть надо еще кардио делать. 
худеет он, деловой. Что бы худеть надо еще кардио делать. -
Алексей K-K
- Графоман
- Сообщения: 11091
- Зарегистрирован: 20 май 2009, 13:15
Re: 30 days challenge
Так тренировку на выносливость можно отнести к кардио.Vlada писал(а):Так жри белки ненасытное животное.
Мне все говорят жри белки, а я люблю быстрые углеводы, ну и средней быстроты тоже.
-
Ripley
- Графоман
- Сообщения: 7946
- Зарегистрирован: 23 апр 2008, 20:00
-
Ripley
- Графоман
- Сообщения: 7946
- Зарегистрирован: 23 апр 2008, 20:00
Re: 30 days challenge
Александр, подскажите, плиз, в чём может быть проблема с backstroke? Два раза гоняли, оба раза пока плывёшь ничего, а на следующий день руки болятAlexanderR писал(а):+1000
Причём тщательно стараюсь и угол соблюдать, и поворачиваться.. 
Я ещё, конечно, у инструктора спрошу, но нас у неё много, а мне тут надо навёрстывать упущенное -
Kate
- Мудрая свинья
- Сообщения: 13981
- Зарегистрирован: 06 апр 2005, 07:46
- Откуда: От верблюда
Re: 30 days challenge
Может просто надо время мышцам укрепиться для непривычной работы?Ripley писал(а):Александр, подскажите, плиз, в чём может быть проблема с backstroke? Два раза гоняли, оба раза пока плывёшь ничего, а на следующий день руки болятAlexanderR писал(а):+1000
-
Ripley
- Графоман
- Сообщения: 7946
- Зарегистрирован: 23 апр 2008, 20:00
Re: 30 days challenge
Ну, можетKate писал(а):Может просто надо время мышцам укрепиться для непривычной работы?
А как их надо укреплять и как долго?-
Kate
- Мудрая свинья
- Сообщения: 13981
- Зарегистрирован: 06 апр 2005, 07:46
- Откуда: От верблюда
Re: 30 days challenge
Зависит от мышыц. Плавать на спине через день, в свободный день крутить руками - разрабатывать плечи, растягивать.Ripley писал(а):Ну, можетKate писал(а):Может просто надо время мышцам укрепиться для непривычной работы?
-
simon
- Графоман
- Сообщения: 14630
- Зарегистрирован: 29 июл 2006, 09:31
Re: 30 days challenge
Я не Александр, но это называется DOMSRipley писал(а): Александр, подскажите, плиз, в чём может быть проблема с backstroke? Два раза гоняли, оба раза пока плывёшь ничего, а на следующий день руки болят