Растяжка для начинающих.

[Waterbyte]

Waterbyte, а как наличие рыжих волос и гитары у Шэфа поможет мне с выплатой долгов?
Я еще понимаю- с напряженными мышцами...

ну хоть семечек стакан...
к тому же, я не мастер по этому делу, спросите лучше у снежаны :)

[Алексей K-K]

Поэкспериментировал, оказалось что хуже всего это сгибание пополам, болит сильнее и прогресс меньше. Какие нибудь советы есть кроме выпить и забить? . Может какие то малоизвестные нюансы есть?

[Скрипка]

хуже всего это сгибание пополам, болит сильнее и прогресс меньше. Какие нибудь советы есть кроме выпить и забить?

Простите, а зачем вам сгибаться пополам? Кроме как поклоны бить ничего на ум не приходит. Ну, сорняки полоть еще, но вы же, вроде, не фермер у нас.

[Алексей K-K]

Простите, а зачем вам сгибаться пополам? Кроме как поклоны бить ничего на ум не приходит. Ну, сорняки полоть еще, но вы же, вроде, не фермер у нас.

Что бы отдыхать было удобнее. Сейчас удобно лежа или сидя со спинкой, а хочется чтобы было удобно еще и сидя без спинки.

[Скрипка]

Что бы отдыхать было удобнее. Сейчас удобно лежа или сидя со спинкой, а хочется чтобы было удобно еще и сидя без спинки.

Купите вот такой стул, как у меня, на нем спина не устает даже без спинки.

[Алексей K-K]

Купите вот такой стул, как у меня, на нем спина не устает даже без спинки.

А как вы на нем спите?

[mamida]

Что бы отдыхать было удобнее. Сейчас удобно лежа или сидя со спинкой, а хочется чтобы было удобно еще и сидя без спинки.

Купите вот такой стул, как у меня, на нем спина не устает даже без спинки.

а колени на какой минуте отваливаются?

[Скрипка]

а колени на какой минуте отваливаются?

Колени, вообще, не отваливаются, но есть небольшой недостаток: наминается иногда передняя часть голени, но я стала подкладывать маленькую подушечку на нижнюю часть стула, ноги упираются теперь в более мягкое покрытие и проблема сразу решилась.
На таком стуле надо посидеть, чтобы поверить в это.

[mamida]

а колени на какой минуте отваливаются?

Колени, вообще, не отваливаются, но есть небольшой недостаток: наминается иногда передняя часть голени, но я стала подкладывать маленькую подушечку на нижнюю часть стула, ноги упираются теперь в более мягкое покрытие и проблема сразу решилась.
На таком стуле надо посидеть, чтобы поверить в это.

не верится, извини. Судя по картинке, ты практически весь свой вес на колени переносишь, как так-колени не болят? Ты же стоишь на коленях на этом стуле?
может и надо попробовать, как он называется?

[Скрипка]

Ты же стоишь на коленях на этом стуле?
может и надо попробовать, как он называется?

Нет, не стою. Колени как бы "висят" свободно, упираешься на пятую точку и голени. Но наверное, у того, у кого проблемы с коленями и их трудно постоянно в таком согнутом режиме держать - не буду так категорична. Стул называется kneeling chair https://www.google.ca/search?q=knee+cha ... B337%3B500

[Алексей K-K]

Садится, вставать, качаться, дремать на таком стуле будет очень неудобно.

[LeoV]

Садится, вставать, качаться, дремать на таком стуле будет очень неудобно.

И в потолок плевать проблематично...

[Алексей K-K]

И в потолок плевать проблематично...

Фу-фу-фу. Плевать не культурно.