Как бороться с лишним весом

[tendresse]

пейте зелёный чай с жасмином и постоянно,
заменяя остальные напитки.

а если к вегетарианцу не прислушиваются да ещё подсмеиваются,
скажите православный, и пост у вас религия- святое,
и слово ни кто не скажет против, и приставать не будуть........
(может быть)

[Malysh'ka]

аНажимай на рыбу- креветки и ред мит-фтопку, а то еще сосуды испортишь.

Про мясо я слышала. А что с креветками не так?

[sobomax]

Купить велосипед и "забыть" что у вас есть машина?

-Maxim

[nemiga]

Контора заказывает каждый день ланчи для всех сотрудников. Это пример сегодняшнего обеда:
<skipped>

Такой обед тянет на 1000-1200 ккал. Даже если ничего не делать, только сидеть и лежать, то израсходуется 1800-2000 ккал.

Т.е., если сверх этого обеда есть завтрак и ужин по 200 ккал, то все равно образуется отрицательный энергетический баланс порядка 400 ккал и вес пойдет вниз (примерно по 50 граммов в день). В таком темпе можно сбросить более 10 кг в год.

PS. Если завтрак и особенно ужин по 200 ккал не выглядят реалистично в долговременной перспективе, то ищите профессионального диетолога или посоветуйтесь со своим врачом насчет возможности применения орлистата в качестве временной меры (если вес конкретно зашкалмвает).

.

[elena S.]

- гонки на яхтах каждую субботу, ныряние каждое воскресенье. Это занятия малоподвижные и располагающие к поглощению пива

Понятно Тогда твой вопрос из области:" как похудеть, объедаясь на ночь." Меня он тоже, кстати, мучает

[CdR]

....напиток на основе чая под названием Enviga, который, по ее словам, действительно сжигает больше калорий, чем поставляет в организм...

Ледяная вода в этом отношении вне конкуренции, imho

[Vlad I.]

Кстати, это абсолютно фиолетово в какое время суток объедаться. Это из серии много сладкого - сахарный диабет будет. Организму в плане набора веса без разницы когда энергия поступает.

[eprst]

Гор нет. Бегать жарко. Плавать - не помогает, потом еще больше есть хочется. Не есть - невозможно

Контора заказывает каждый день ланчи для всех сотрудников. Это пример сегодняшнего обеда:

White Bean Chili & Cream of Veggie Soup

Bombay Palace Currys
Saag E Aloo
Veggie Coconut Curry
Jal Fareizi Fish
Sweet & Sour Shrimp
Madras Lamb
Mary Land Chicken
Chilly Korma Beef

Slice Fruit

К такому обкду надо требовать вина и отдельношо кабинета...для похудания естественно. Вино - жиры расщкпляет, а в кабинете зарядку можно делать.

Я перед ткм как жениться год сидел на такой диете (вино+отдельный кабинет/квартира). Похудел конкретно...Мама родная не узнала

[S.G.]

К такому обкду надо требовать вина и отдельношо кабинета...для похудания естественно. Вино - жиры расщкпляет, а в кабинете зарядку можно делать.

Я перед ткм как жениться год сидел на такой диете (вино+отдельный кабинет/квартира). Похудел конкретно...Мама родная не узнала

Надо будет вернуться к потреблению вина. Я тут полгода холостевал, ужин было готовить лень, обходился вином и сыром на ужин. Хорошо! И настроение всегда отличное и вес вниз ползет заметно. Но жена по приезду была весьма озабочена тем, что я вечером постоянно с бокалом вина по дому брожу Так что пришлось эту диету отменить.

[Dori]

От Бермудов моя мысль плавно перешла к Бермудскому треугольнику...

S.G., а у вас там что-нибудь таинственное происходит?

[Victoria]

От Бермудов моя мысль плавно перешла к Бермудскому треугольнику...

... это, который "будет выпит"?...

S.G., а у вас там что-нибудь таинственное происходит?

... и вправду, интересно...

[Dori]

От Бермудов моя мысль плавно перешла к Бермудскому треугольнику...

... это, который "будет выпит"?...

Тот самый, от которого ещё бывает "бермуторно на сердце и бермудно на душе".

[elena S.]

девочки , поищите в архивах, мы эту тему мусолили-замусолили когда он только туда уехал , и потом, не отрывайте его разговорами от вкусных обедов на яхтах

[S.G.]

От Бермудов моя мысль плавно перешла к Бермудскому треугольнику...

S.G., а у вас там что-нибудь таинственное происходит?

Все жду, когда же наконец произойдет Но все же Бермуды, это вершина треугольника. Основные события происходили южнее, у Florida Key.
Здесь же - просто кладбище кораблей. Чтобы на все нырнуть не хватит и дестяти лет.

[Victoria]

девочки , поищите в архивах, мы эту тему мусолили-замусолили когда он только туда уехал , и потом, не отрывайте его разговорами от вкусных обедов на яхтах