SunRun. Традиционная подготовка

Все об отдыхе на природе в Канаде, да и не только: шашлыки, рыбалка, охота, туризм, гитары, баяны. Инвентарь, места, магазины, байки, обзоры, итд...
Ответить

Аватара пользователя
Алексей K-K
Графоман
Сообщения: 11091
Зарегистрирован: 20 май 2009, 13:15

Re: SunRun. Традиционная подготовка

Сообщение Алексей K-K »

Алхимики какие то, а не ученые.
Как же ученым удалось это выяснить? В ходе исследования участникам было предложено разминаться на стационарных велосипедах в течение 2 минут. После разминки люди ездили на велосипеде с высокой скоростью в течение трех 20-секундных интервалов, чередующихся с 2-минутными этапами медленного кручения педалей. Заканчивалась тренировка 3-минутной разминкой. Такую тренировку они выполняли три раза в неделю – в общей сложности упражнения отняли у людей 30 минут в неделю.
А если 20 секунд заменить на 15 что нибудь изменится, ну и разминки выкинуть и того заниматься 15 мин в неделю?

Аватара пользователя
NickMel
Маньяк
Сообщения: 1070
Зарегистрирован: 08 сен 2008, 09:04
Откуда: Vancouver

Re: SunRun. Традиционная подготовка

Сообщение NickMel »

Новый журнал о беге на русском...

Аватара пользователя
NickMel
Маньяк
Сообщения: 1070
Зарегистрирован: 08 сен 2008, 09:04
Откуда: Vancouver

Re: SunRun. Традиционная подготовка

Сообщение NickMel »

NickMel Новый журнал о беге на русском...
Сентябрьский выпуск

Аватара пользователя
LeoV
Графоман
Сообщения: 12177
Зарегистрирован: 02 июн 2012, 15:41
Откуда: Графство O'Mан
Контактная информация:

Re: SunRun. Традиционная подготовка

Сообщение LeoV »

Эти журналы просто добивают оторванностью от жизни. Посмотришь на их обувь -- тряпичные кроссовки, посмотришь за окно -- дождь на полгода.
А советы кушать всякое дерьмо? Я, может, бегаю только для того, чтоб жареннную картошку есть и не толстеть.

Аватара пользователя
NickMel
Маньяк
Сообщения: 1070
Зарегистрирован: 08 сен 2008, 09:04
Откуда: Vancouver

Re: SunRun. Традиционная подготовка

Сообщение NickMel »

LeoV Посмотришь на их обувь -- тряпичные кроссовки, посмотришь за окно -- дождь на полгода.
Бегал сегодня в обычных сандалях и ничего, все классно... Так что, не так все страшно, и как говорится: было бы желание... :D
LeoV А советы кушать всякое дерьмо? Я, может, бегаю только для того, чтоб жареннную картошку есть и не толстеть.
Если не толстеть, то и советуют они все правильно... :D

Аватара пользователя
Waterbyte
Графоман
Сообщения: 42788
Зарегистрирован: 10 авг 2007, 13:43

Re: SunRun. Традиционная подготовка

Сообщение Waterbyte »

мне тоже говорили, что катаццо на таких великах, как у меня, невозможно в силу физических принципов... а меня манили полночные жареные куры, и на принципы было как-то плевать...

Аватара пользователя
LeoV
Графоман
Сообщения: 12177
Зарегистрирован: 02 июн 2012, 15:41
Откуда: Графство O'Mан
Контактная информация:

Re: SunRun. Традиционная подготовка

Сообщение LeoV »

NickMel
LeoV Посмотришь на их обувь -- тряпичные кроссовки, посмотришь за окно -- дождь на полгода.
Бегал сегодня в обычных сандалях и ничего, все классно... Так что, не так все страшно, и как говорится: было бы желание... :D
И что, каждый день 40 минут? Или раз в неделю?

А зимой тоже в сандалях?

Аватара пользователя
LeoV
Графоман
Сообщения: 12177
Зарегистрирован: 02 июн 2012, 15:41
Откуда: Графство O'Mан
Контактная информация:

Re: SunRun. Традиционная подготовка

Сообщение LeoV »

Waterbyte мне тоже говорили, что катаццо на таких великах, как у меня, невозможно в силу физических принципов...
Что, колеса квадратные?

Судя по фоткам у вас нормальные велосипеды...

Аватара пользователя
NickMel
Маньяк
Сообщения: 1070
Зарегистрирован: 08 сен 2008, 09:04
Откуда: Vancouver

Re: SunRun. Традиционная подготовка

Сообщение NickMel »

LeoV
NickMel
LeoV Посмотришь на их обувь -- тряпичные кроссовки, посмотришь за окно -- дождь на полгода.
Бегал сегодня в обычных сандалях и ничего, все классно... Так что, не так все страшно, и как говорится: было бы желание... :D
И что, каждый день 40 минут? Или раз в неделю?
Да нет, бегаю раза 3 в неделю, правда еще 3 раза играю в футбол... :D
LeoV А зимой тоже в сандалях?
Сандали это новая тема, как оно зимой будет, будем посмотреть... :D

Аватара пользователя
simon
Графоман
Сообщения: 12179
Зарегистрирован: 29 июл 2006, 09:31

Re: SunRun. Традиционная подготовка

Сообщение simon »

NickMel
LeoV Посмотришь на их обувь -- тряпичные кроссовки, посмотришь за окно -- дождь на полгода.
Бегал сегодня в обычных сандалях и ничего, все классно... Так что, не так все страшно, и как говорится: было бы желание... :D
Для желающих похудеть бегом. За 40 мин сожжено около 300 ккал, что равно 33 г жира (в самом лучшем случае)

Аватара пользователя
LeoV
Графоман
Сообщения: 12177
Зарегистрирован: 02 июн 2012, 15:41
Откуда: Графство O'Mан
Контактная информация:

Re: SunRun. Традиционная подготовка

Сообщение LeoV »

simon
NickMel
LeoV Посмотришь на их обувь -- тряпичные кроссовки, посмотришь за окно -- дождь на полгода.
Бегал сегодня в обычных сандалях и ничего, все классно... Так что, не так все страшно, и как говорится: было бы желание... :D
Для желающих похудеть бегом. За 40 мин сожжено около 300 ккал, что равно 33 г жира (в самом лучшем случае)
А почему ж все бегуны худые?

33 грамма -- это 1 кг в месяц, очень хорошо.

Аватара пользователя
simon
Графоман
Сообщения: 12179
Зарегистрирован: 29 июл 2006, 09:31

Re: SunRun. Традиционная подготовка

Сообщение simon »

LeoV А почему ж все бегуны худые?
Если вы про спортсменов стайеров, то они бегают по часа два и более (в зависимости дистанции) и чаще, чем три раза в неделю.
LeoV 33 грамма -- это 1 кг в месяц, очень хорошо.
Вы готовы для этого бегать по 40 мин ЕЖЕДНЕВНО на дефиците питания ?

Аватара пользователя
LeoV
Графоман
Сообщения: 12177
Зарегистрирован: 02 июн 2012, 15:41
Откуда: Графство O'Mан
Контактная информация:

Re: SunRun. Традиционная подготовка

Сообщение LeoV »

simon
LeoV А почему ж все бегуны худые?
Если вы про спортсменов стайеров, то они бегают по часа два и более (в зависимости дистанции) и чаще, чем три раза в неделю.
LeoV 33 грамма -- это 1 кг в месяц, очень хорошо.
Вы готовы для этого бегать по 40 мин ЕЖЕДНЕВНО на дефиците питания ?
Ну, согласно моей теории, человек должен получать одну и ту же нагрузку ежедневно, а не три раза в неделю. Так что я бегаю ежедневно, но 35 минут.
Питание ограничивать несколько сложнее...

Но я с вами спорить не буду -- у меня это так, баловство, без всякой науки. :D

Аватара пользователя
Waterbyte
Графоман
Сообщения: 42788
Зарегистрирован: 10 авг 2007, 13:43

Re: SunRun. Традиционная подготовка

Сообщение Waterbyte »

LeoV человек должен получать
каждый раз, когда я читаю это словосочетание, впадаю в раздумья: так это он должен или ему должны?

Ответить