Похудеть, не напрягаясь...

[Kate]

если нагрузка большая то едят и до и вовремя.

Что-то уж совсем новенькое… Может не во время, а вместо?

В любой тренажорке найдутся кадры попивающие протеины, аминокислоты, жующие энергетические батончики.

Вы точно тренажерку посещаете, а не ресторан))).
Во время нагрузки вынуждены принимать питание только марафонцы (пьют что-нить сладкое) и велосипедисты на длинные дистанции.
За 6 лет, проведенных в тренажерном в зале, ни разу не видел приема пищи кем-нибудь ВО ВРЕМЯ тренировки. Сразу ПОСЛЕ - да, бывает (батончики, протеин или ВСАА).
Видел всего лишь одного качка, который непосредственно перед началом трени всегда съедал яблоко

Вот, хотела вчера Саймона призвать, как спеца, но он и сам пришел.

[Алексей K-K]

Вы точно тренажерку посещаете, а не ресторан))).
Во время нагрузки вынуждены принимать питание только марафонцы (пьют что-нить сладкое) и велосипедисты на длинные дистанции.
За 6 лет, проведенных в тренажерном в зале, ни разу не видел приема пищи кем-нибудь ВО ВРЕМЯ тренировки. Сразу ПОСЛЕ - да, бывает (батончики, протеин или ВСАА).
Видел всего лишь одного качка, который непосредственно перед началом трени всегда съедал яблоко

Я не утверждаю что это правильно, каждый должен подбирать питание под себя а не брать среднее по больнице.
А так могу сказать куда сходить что бы посмотреть.
Можете посмотреть советы по питанию типа таких

и логично предположить если качки советуют усиленно жрать то некоторые жрут не задумываясь.

Лично я ем немного перед тренировкой, хотя бы 200 калорий, а то у меня на всю тренировку энергии не хватает, а время тренировки тока водичка.

[Алексей K-K]

Вот, хотела вчера Саймона призвать, как спеца, но он и сам пришел.

А вы его видели, он внешне похож на специалиста практика?

[Kate]

Вот, хотела вчера Саймона призвать, как спеца, но он и сам пришел.

А вы его видели, он внешне похож на специалиста практика?

Нет, но я доверяю его аватарке

[simon]

Понравилось, про мотивацию к похудению, и не только

«Я хочу похудеть, чтобы выглядеть сексуально привлекательно, чтобы самцы проявляли ко мне сексуальную заинтересованность, и высказывали готовность конкурировать за это место с моим постоянным половым партнером, чтобы этот мужлан осознавал, что обладает доступом к остро востребованному ресурсу. А также я хочу доминировать в неформальной социальной иерархии среди женщин, чтобы мне и окружающим было заметно повышение моего статуса, и это вызывало у других женщин зависть и желание подражать моему поведению».

Подробнее Анатомия Мотивационного Фитнес-Пенделя

[paw]

По поводу мотивации. В течение 6 месяцев после приезда в Канаду я поправилась на 8кг. Выглядела хорошо, потому что до оптимума при своем росте было еще далеко. Родители не могли нарадоваться. Но произошел жуткий ужас- все мои привезенные джинсы, врезаясь в подвздошную кость, образовывали самый страшный кошмар, который можно себе представить, - love handles.
Сбросила легко- поехала домой, питалась исключительно салом, жирным лососем, кровяной колбасой, жирным мороженым и пивом.

[simon]

По поводу мотивации. В течение 6 месяцев после приезда в Канаду я поправилась на 8кг. Выглядела хорошо, потому что до оптимума при своем росте было еще далеко. Родители не могли нарадоваться. Но произошел жуткий ужас- все мои привезенные джинсы, врезаясь в подвздошную кость, образовывали самый страшный кошмар, который можно себе представить, - love handles.
Сбросила легко- поехала домой, питалась исключительно салом, жирным лососем, кровяной колбасой, жирным мороженым и пивом.

Чтобы есть сало, жирный лосось и другие вкусняшки никакой мотивации не надо. Не понял вашего, "кстати, о причках" зачеркнуто, мотивации

[paw]

Действительно невнятно получилось. Мотивация была избавиться от love handles, чтобы не тратить деньги на покупку новых джинсов.
Интуитивно чувствовала, что если вернуться к привычной еде, то вернусь в свою форму. Так и получилось. Больше не поправлялась. Спортом не занималась.

[Waterbyte]

питалась исключительно салом, жирным лососем, кровяной колбасой, жирным мороженым и пивом.

фигасе привычная еда... у вас папа точно не был партийным функционером?

[paw]

фигасе привычная еда... у вас папа точно не был партийным функционером?

Так это уже было в конце нулевых. Просто в нашей семье любят пожрать, и к этому вопросу подходят с особой тщательностью.

[Kate]

[Kiseta]

фигасе! А сколько мячик весит интересно?

[Kate]

фигасе! А сколько мячик весит интересно?

20+ pounds я думаю

[Mantis]

[Mantis]