CrossFit

[simon]

от как бывает
[youtube]XRNBw3w1K_8&sns/youtube]

Девушка - кремень: 3 мин без отдыха такого тяжелого упражнения ( у нее мышцы работают даже в негативной фазе при опускании мешка с торможением, т.е не бросает его, как парень)

[Victoria]

:)

[vaquero]

Опять эти румынские ужасы

[simon]

Настоящие кинконги:

Комплекс Кинг-Конг был создан Rudy Neilsen из Outlaw Crossfit. Один из тренирующихся у него кроссфитеров имел выдающиеся физические навыки и Руди хотел составить для него такой ВОД, который продемонстрировал бы, что большой и сильный атлет может не только работать с огромными отягощениями, но и со своим весом тела.
«Когда я определился с весами для упражнений в этом комплексе, я расчитывал, что они будут в районе 1-го повторного максимума для большинства элитных кроссфитеров. Ни один из них не имел сбалансированную комбинацию силовых показателей и навыков в упражнениях с собственным весом тела. Сильные были слишком массивны, уверенно работающие в гимнастических упражнениях – относительно слабы».

Публикуя в 2008 году комплекс, Руди сомневался – сможет ли вообще кто-либо кроме его атлета выполнить этот ВОД. Джейсон Халифа, Чемпион CrossFit Games 2008 года, подтвердил опасения через пару недель после публикации, безуспешно попробовав выполнить его.
Первым удивил Руди Джош Эверетт, выполнивший Кинг-Конг за 2:31.

В настоящее время рекордным считается время Денни Николса – 1 мин 50 сек. Но более впечатляющим является тот факт, что если в 2008 году просто закончить комплекс большинство кроссфитеров только мечтали, то в 2012 он уже включался в соревнованиях наряду с другими и, для примера, только в регионального масштабах состязаниях, организованных East Valley Crossfit, 17 атлетов успешно выполнили его.

[Kate]

Стишок дня:

Есть Кросфит - все болит.
Нет Кросфита - все забито (с)

Блин, как наркотик, вчера больная поперлась, потому как нет мочи терпеть

[vaquero]

Стишок дня:

Есть Кросфит - все болит.
Нет Кросфита - все забито (с)

Блин, как наркотик, вчера больная поперлась, потому как нет мочи терпеть

не стоит имхо, я один раз тоже пошел больной, потом неделю потерял

[Kate]

Стишок дня:

Есть Кросфит - все болит.
Нет Кросфита - все забито (с)

Блин, как наркотик, вчера больная поперлась, потому как нет мочи терпеть

не стоит имхо, я один раз тоже пошел больной, потом неделю потерял

Я не первый раз так, пока намного лучше

[simon]

[конь в пальто]

Стишок дня:

Есть Кросфит - все болит.
Нет Кросфита - все забито (с)

Блин, как наркотик, вчера больная поперлась, потому как нет мочи терпеть

если во время простуды сходить на треню, то простуда затягивается, проверено неоднократно.

[Kate]

Стишок дня:

Есть Кросфит - все болит.
Нет Кросфита - все забито (с)

Блин, как наркотик, вчера больная поперлась, потому как нет мочи терпеть

если во время простуды сходить на треню, то простуда затягивается, проверено неоднократно.

У кого как. Я стабильно пережигаю и все проходит. Пока так, тьфутьфутьфу. Конечно, это только в начале "простуды" срабатывает (для меня).

Оф-топ - у меня ощущения, что простуды тут закончились, а народ повально косят лабораторные вирусы...

[Алексей K-K]

[TOLM]

Эпично. Еще бы видео посмотреть. Кроссфитовские червячные подтягивания корочно выглядят

[mikei]

Эпично. Еще бы видео посмотреть. Кроссфитовские червячные подтягивания корочно выглядят

Главное, чтобы от этого червяк не родился.

[TOLM]

Эпично. Еще бы видео посмотреть. Кроссфитовские червячные подтягивания корочно выглядят

Главное, чтобы от этого червяк не родился.

такие штуки неподготовленный человек наверное не будет делать, допустимость подтягиваний для человека в положении тоже не в моей компетенции, но в целом то, что я вижу на утубе - кросс фит - мега опасное занятие для новичков. в общем я против. по положению перекладины похоже как раз на эти червячные штуки - имхо там адекватный контроль тела и живота маловероятен.. буду рад ошибаться

[mikei]

Эпично. Еще бы видео посмотреть. Кроссфитовские червячные подтягивания корочно выглядят

Главное, чтобы от этого червяк не родился.

такие штуки неподготовленный человек наверное не будет делать, допустимость подтягиваний для человека в положении тоже не в моей компетенции, но в целом то, что я вижу на утубе - кросс фит - мега опасное занятие для новичков. в общем я против. по положению перекладины похоже как раз на эти червячные штуки - имхо там адекватный контроль тела и живота маловероятен.. буду рад ошибаться

Пошел даже попробовал подтянуться, не напрягая живот. Не вышло. Не профессионал, не умею контроллировать. Может их как-то учат гранулар контрол над мышцами.