CrossFit

[Jou-Jou]

не обязательно до такого доводить, можно и вот так как-то. полгода правда вкалывала ежедневно.

Вот это изгибы, мама мия! Девочка куколка

[vaquero]

Я не ем, пока домой не дойду, пью воду. Народ пьет протеиновые шейки прямо сразу.

а я спросил про шейки кстати, мне сказали что вовсе не обязательно, главное правильно питаться и животных протеинов есть.

[Kate]

Я не ем, пока домой не дойду, пью воду. Народ пьет протеиновые шейки прямо сразу.

а я спросил про шейки кстати, мне сказали что вовсе не обязательно, главное правильно питаться и животных протеинов есть.

Мне какое-то время не очень хочется есть после тренировки...

[Vlada]

Я не ем, пока домой не дойду, пью воду. Народ пьет протеиновые шейки прямо сразу.

а я спросил про шейки кстати, мне сказали что вовсе не обязательно, главное правильно питаться и животных протеинов есть.

Мне какое-то время не очень хочется есть после тренировки...

я думала я одна такая, постеснялась спрашивать.

P.S нашла в сети таблицу чего и сколько кушать, если желаете могу сбросить линки.

[vaquero]

Я не ем, пока домой не дойду, пью воду. Народ пьет протеиновые шейки прямо сразу.

а я спросил про шейки кстати, мне сказали что вовсе не обязательно, главное правильно питаться и животных протеинов есть.

Мне какое-то время не очень хочется есть после тренировки...

я думала я одна такая, постеснялась спрашивать.

P.S нашла в сети таблицу чего и сколько кушать, если желаете могу сбросить линки.

буду признателен

[mamida]

не обязательно до такого доводить, можно и вот так как-то. полгода правда вкалывала ежедневно.
[img]..

Вот это изгибы, мама мия! Девочка куколка

спасибо, но дело не в изгибах, а в том, что ни грамма жира не осталось на теле. За 3 недели до соревнований "сушилась" жестко и вот результат.
Хотя я бы, еще раз говорю, предпочла бы внука.

[Vlada]

Какой тейп посоветуете на ладони? Что это за hokey tape и где его берут?

[Vlada]

Автору топика: если вам похудеть и форму набрать, но есть прекращать не хотите, то есть и другие варианты, кроме кросфита.
Собственно, главное правило все равно остается неизменным: "ABS are made in the kitchen, not in the gym" (с)
Главное правило: отрицательный баланс калорий.
Второе правило: калории должны быть правильные, то есть, сбалансированно по БЖУ и правильная еда.
Ну и если не хотите есть меньше, то можно делать кардио, чтобы добиться отрицательного баланса. Плюс силовые тренировки интенсивные.
Кросфит дело хорошее, но он далеко не каждому подходит и это в некотором роде секта, на уровне вегетарианства.

Согласна со всеми пунктами. И таки да, адикшен может появиться 100%.
P.S люди добрые, если я начну проповедовать, тыкнете меня сюда что бы очнулась.

[elena S.]

Согласна со всеми пунктами. И таки да, адикшен может появиться 100%.
P.S люди добрые, если я начну проповедовать, тыкнете меня сюда что бы очнулась.

тыкнем, тыкнем, не переживайте .
до аддикшен вам ещ е далеко, вы даже перчатки ещ е н е купили

[simon]

Предлагаю делать ставки на то, на сколько Влады хватит)) Думаю, не больше 3х месяцев))

[Vlada]

Предлагаю делать ставки на то, на сколько Влады хватит)) Думаю, не больше 3х месяцев))

Вот не надо так вредничать. Главное же ведь чтоб человек хороший был.
А если все же очень хочется, давайте с вами на 1000$ поспорим что я больше 6 месяцев продержусь, а Семен Семеныч?

[simon]

Предлагаю делать ставки на то, на сколько Влады хватит)) Думаю, не больше 3х месяцев))

Вот не надо так вредничать. Главное же ведь чтоб человек хороший был.
А если все же очень хочется, давайте с вами на 1000$ поспорим что я больше 6 месяцев продержусь, а Семен Семеныч?

Влада, неужели вы не понимаете, что я это сделал не со зла, а для вашего блага, так сказать для дополнительной мотивации.

[Vlada]

Предлагаю делать ставки на то, на сколько Влады хватит)) Думаю, не больше 3х месяцев))

Вот не надо так вредничать. Главное же ведь чтоб человек хороший был.
А если все же очень хочется, давайте с вами на 1000$ поспорим что я больше 6 месяцев продержусь, а Семен Семеныч?

Влада, неужели вы не понимаете, что я это сделал не со зла, а для вашего блага, так сказать для дополнительной мотивации.

Я нормально, мне наоборот нужна мотивация. Вот я вам и предложила спор на 1000$.
Потому что сейчас я просто балдею от вводного курса. Я то думала что я похилее. Но так будет не всегда и я знаю что мне придется себя пинками в зал гнать. А таща баксов это же монсли моргиж пеймент.

[elena S.]

Я нормально, мне наоборот нужна мотивация. o:

влада, я же запостила там мотивацию (правда ее все свели на разборку про фрукты и канцер и волосы на ладонях:))
сделайте фотки перед зеркалом и вешайте на холодильник по мере похудания.
http://forum.kamorka.com/viewtopic.php?f=14&t=38260

When I felt discouraged, or was having a internal struggle over something I shouldn't eat, I would look at the photos of where indulging got me -- fat.

http://www.huffingtonpost.com/tim-ferri ... lp00000009

[Waterbyte]

А таща баксов это же монсли моргиж пеймент. :alco:

это что ж, полгода себя истязать ради одного месячного платежа?