[ОПРОС] Бег и мои суставы

[Leo Gan]

Дополнительные рассуждения я сдвинул вниз, в сноски.
Я постарался свести в опрос разные мнения. Сформулированы они тоже по-разному, поэтому можно выбирать 4 ответа. Я специально оставил вроде бы несовместимые рассуждения, потому что и заходы на тему тоже разные.
Речь идет, в основном, о коленных суставах. Но я не ограничиваюсь ими, т.к. другие суставы тоже хорошо работают, может и без хорошей нагрузки, но с хорошей амплитудой. Да и количество движений при беге тоже набирается большое. Если рукой помахать на месте минут десять, то замучаешься. А при беге и не заметно, само собой движется. А под нагрузкой работают все суставы на ногах.

(а) Это об отложении солей. При малоподвижном образе жизни позвонки в позвоночнике срастаются к 40 годам. А суставы потеряют подвижность.
(б) Ничего естественнее бега нет. Бежать и спасаться, бежать и догонять. Бег нужен организму как воздух, еда.
(в) При малоподвижном образе жизни боли в суставах - естественное состояние. Неприятно, но на продолжительность жизни не влияет.

[mikei]

Что-то невнятно отметил. Слишком сложно.

[Алексей K-K]

Я бы все отметил.

[Leo Gan]

Я бы все отметил.

Опа!

[Алексей K-K]

Я бы все отметил.

Опа!

Ну так.

[Mark2007]

бег это не естественный образ движения для человека, сам скелет не создан для бега как у четвероногих, поэтому бег больше вредит суставам и общему здоровью.

имхо естественнее чем ходьба для человека ещё не природа не придумала, а для развития мышц и нагрузок для сердца я предпочитаю использовать собственный вес в виде подтягивания и отжимания, как уже об это раньше и говорил.

а вобще переедание это самая большая проблеми, которая создаёт атмосферу того, что человеку нужно перенагружать организм, ведь наслаждение от сникерса, нужно компенсировать бегом от 30 минут до часа, а если так сесть и разобраться, лучьше не есть лишний сникерс и не нужно себя мучать после... а чтобы не съесть лишний сникерс, легче всего в магазине себя убедить не покупать его, ведь если шоколад попал в дом, то он обязательно будет употреблён скорее всего в этот же вечер когда потянет на что нибудь вкусненькое.

А ещё меня удивляют люди которые убеждают себя, что им нравится бегать. Это самообман как правило временный и давайте быть реалистами, если вы раньше начинали бегать и потом бросили, то вновь начав бегать вы просто повторяете своё нежелание смириться с тем, что этот вид спорта не для вас, и вы будете повторять свою ошибку снова и снова.


Спасибо за внимание, меня зовут Марк и я проживаю в Нью Вестминстере

[Waterbyte]

а вобще переедание это самая большая проблеми, которая создаёт атмосферу того, что человеку нужно перенагружать организм

понимал бы чё-нть... опять среди ночи на хавчик пробило?

[Mark2007]

ну дык яж из собственного опыта и вещаю, я теперь свои ошибки в письменном виде вот так воссоздал и мне стало легче.

[Waterbyte]

ну дык яж из собственного опыта и вещаю, я теперь свои ошибки в письменном виде вот так воссоздал и мне стало легче.

в твоих воссозданиях опять есть ошибки. придёццо снова их признавать, зато снова станет лехче.

А ещё меня удивляют люди которые убеждают себя, что им нравится бегать. Это самообман как правило временный и давайте быть реалистами, если вы раньше начинали бегать и потом бросили, то вновь начав бегать вы просто повторяете своё нежелание смириться с тем, что этот вид спорта не для вас, и вы будете повторять свою ошибку снова и снова.

я бегал, когда мне было 17, и когда мне было 23. не бросил, а просто перестал потом. когда мне было 35, я опять бегал, но потом снова перестал (а не бросил), потому что времени на эти ерунды не оставалось. когда мне было 44, при весе во стоко-то фунтов, я понял, что этот вид спорта если и для меня, то уж точно не для моих коленок. и, хоть мне и нравиццо бегать (а как не нравицца, када стока километров уже набегано?), я лучше буду плавать... и терь плыву через тихий окиян в новую зеландию, где в лесах так много диких кенгурей...

[Алексей K-K]

бег это не естественный образ движения для человека, сам скелет не создан для бега как у четвероногих, поэтому бег больше вредит суставам и общему здоровью.

Четыре ноги это скорее недостаток для бега чем преимущество. И четвероногим бег больше вредит суставам.

[Mark2007]

бег это не естественный образ движения для человека, сам скелет не создан для бега как у четвероногих, поэтому бег больше вредит суставам и общему здоровью.

Четыре ноги это скорее недостаток для бега чем преимущество. И четвероногим бег больше вредит суставам.

четвероногие созданны для короткого быстрого бега либо достичь добычу, либо убежать от хищника. Как правило, они лёгким дистанционным бегом не занимаютс за ненадобностью.

человек вобще не создан для бега и не способен ни убежать от хищника, ни догнать добычу - поэтому можно сделать выводы, что мы используем орудие, а бег это совершенно ненужный, ничем не обоснованный, насильственный вид деятельности и как сказал вотэр пагубно действует на коленки.

Граждане, не издевайтесь над своим телом, дышите полной грудью, дарите радость людям...

[Waterbyte]

Граждане, не издевайтесь над своим телом, дышите полной грудью, дарите радость людям...

ты нам зубы не заговаривай, ты сразу скажы, за какие пункты голосовал... ибо лео опрос больно фарисейско-казуистический замутил... из любых четырёх ответов как минимум два будут по-любому противоречить друг другу...

[Mark2007]

Граждане, не издевайтесь над своим телом, дышите полной грудью, дарите радость людям...

ты нам зубы не заговаривай, ты сразу скажы, за какие пункты голосовал... ибо лео опрос больно фарисейско-казуистический замутил... из любых четырёх ответов как минимум два будут по-любому противоречить друг другу...

а я ещё забыл добавать, что ты ещё сам признался, что брисил бегать по разным причинам 3 раза, а я полагаю возможно и больше раз, чем ты сам помнишь.

ЛАДНО, Я СПАТЬ!

[Waterbyte]

а я ещё забыл добавать, что ты ещё сам признался, что брисил бегать по разным причинам 3 раза, а я полагаю возможно и больше раз, чем ты сам помнишь.

причёмтут? речь не обо мне, а об аще. мало ли чё я бросил за свою жизнь...

[Правильные пацаны]

для развития мышц и нагрузок для сердца я предпочитаю использовать собственный вес в виде подтягивания и отжимания, как уже об это раньше и говорил.

так не будет никакого развития для сердца