О полезности сна и нехватки времени.

Общие темы. Пожалуйста, для обсуждения "конкретных" вопросов используйте соответствующие тематические конференции.
Аватара пользователя
Vims
Northern Yeti
Сообщения: 21470
Зарегистрирован: 17 фев 2003, 15:53
Откуда: Magadan - Vancouver
Контактная информация:

О полезности сна и нехватки времени.

Сообщение Vims »

Кто что думает или кто сколько спит. Катастрофически не хватает времени на все. Надо или меньше спать или меньше работать.
Второе - трудно выполнимая задача без "сматывания удочек" в джунгли Коста Рики :-), остается первое.
Кто сколько спит. Гугль и светила медицины говорят что сон полезен и спать надо не менее 8 часов в день. А если с 6 до 12, 6 часов например.
Можно ли к этому привыкнуть. Сам сплю где то часов 7 - 8, когда как. Допустим в воскресение после продолжительного сна в субботу, долго уже спать не могу. Встаю рано. :s2:
Аватара пользователя
rangvald
Маньяк
Сообщения: 4380
Зарегистрирован: 08 окт 2004, 08:40
Откуда: St.Petersburg -> Vancouver
Контактная информация:

Re: О полезности сна и нехватки времени.

Сообщение rangvald »

Я выбираю больше спать, ибо лично мне меньше 8 часов сна противопоказано. Если я сплю меньше, то через пару дней такого недосыпа продуктивно работать все равно не могу и могу заснуть находу, нафиг такое надо.
Аватара пользователя
Vims
Northern Yeti
Сообщения: 21470
Зарегистрирован: 17 фев 2003, 15:53
Откуда: Magadan - Vancouver
Контактная информация:

Re: О полезности сна и нехватки времени.

Сообщение Vims »

Это я пропустил, наверное спал :-) если убрать весь флуд, то можно сделать вывод что все таки можно натренировать себя на меньшее спание или большее бдение.
:D
Аватара пользователя
Marmot
Графоман
Сообщения: 39531
Зарегистрирован: 17 фев 2003, 17:58
Откуда: Caulfeild
Контактная информация:

Re: О полезности сна и нехватки времени.

Сообщение Marmot »

Vims писал(а):Это я пропустил, наверное спал :-) если убрать весь флуд, то можно сделать вывод что все таки можно натренировать себя на меньшее спание или большее бдение.
:D
нафиг-нафиг, я надысь один баг во сне вычислил, который не мог пофиксить 2 недели...
Аватара пользователя
Vims
Northern Yeti
Сообщения: 21470
Зарегистрирован: 17 фев 2003, 15:53
Откуда: Magadan - Vancouver
Контактная информация:

Re: О полезности сна и нехватки времени.

Сообщение Vims »

Marmot писал(а):
Vims писал(а):Это я пропустил, наверное спал :-) если убрать весь флуд, то можно сделать вывод что все таки можно натренировать себя на меньшее спание или большее бдение.
:D
нафиг-нафиг, я надысь один баг во сне вычислил, который не мог пофиксить 2 недели...
Это стандартный вариант. Решение во сне сколько раз было. Просыпаешься и все сделано :-)
Аватара пользователя
nonn
Графоман
Сообщения: 26944
Зарегистрирован: 28 май 2008, 08:50
Откуда: Западно-Сибирская равнина > Долина предков > Тихоокеанское побережье

Re: О полезности сна и нехватки времени.

Сообщение nonn »

Vims писал(а): Это стандартный вариант. Решение во сне сколько раз было. Просыпаешься и все сделано :-)
Особенно часто у пожарников это встречается.
Аватара пользователя
aissp
Маньяк
Сообщения: 2710
Зарегистрирован: 07 ноя 2005, 09:51

Re: О полезности сна и нехватки времени.

Сообщение aissp »

можно сесть на таблетки. мне пироцетам (ноотропил) по грамму в день помогает (тока не напасешься на год никак) в штатах легален и продается у нас легален но не продается. а так прогугли ноотропики. +витамины +бег. в принципе удается сократить сон (лично мне) до 6 часов в день (ето если не бухать) и чувстовать себя нормально.
Аватара пользователя
elena S.
Blah-ндинко
Сообщения: 30984
Зарегистрирован: 07 июн 2005, 10:00

Re: О полезности сна и нехватки времени.

Сообщение elena S. »

у него после непрерывного применения в течении 6 месяцев, сайд эффекты начинаются, вплоть до дебилизма.
не злоупотребляйте
он накапливается
нужны перерывы
Аватара пользователя
aissp
Маньяк
Сообщения: 2710
Зарегистрирован: 07 ноя 2005, 09:51

Re: О полезности сна и нехватки времени.

Сообщение aissp »

кто ж мне их даст те перерывы? :)

я вроде не нашел противопоказаний, правда я употребляю резко меньше чем стартапы силиконки, те по 3 грамма в день жрут. есть еще provigil но тот чисто чтобы не заснуть, у меня опыт отрицательный чуть на стенку не полез (правда я с кофе мешал а ето низзя)
Аватара пользователя
elena S.
Blah-ндинко
Сообщения: 30984
Зарегистрирован: 07 июн 2005, 10:00

Re: О полезности сна и нехватки времени.

Сообщение elena S. »

у советских таблеток не было аннотации, их можно было купить без проблем

в немецких была аннотация, что 6 месяцев и все, обязательно перерыв-и возможные сайд эффекты.
и в целом, везде обычно писали, 3 месяца либо только во время тяжелых эмоциональный и уственных нагрузок.
я бы лично опасалась

а в целом, не спать- сажать сердце
Аватара пользователя
Vims
Northern Yeti
Сообщения: 21470
Зарегистрирован: 17 фев 2003, 15:53
Откуда: Magadan - Vancouver
Контактная информация:

Re: О полезности сна и нехватки времени.

Сообщение Vims »

не медикаменты отпадают, только тренировки. Я в себя химию ограничиваю по максимуму - НЕ ВЕРЮ (C)
Аватара пользователя
elena S.
Blah-ндинко
Сообщения: 30984
Зарегистрирован: 07 июн 2005, 10:00

Re: О полезности сна и нехватки времени.

Сообщение elena S. »

Vims писал(а):не медикаменты отпадают, только тренировки. Я в себя химию ограничиваю по максимуму - НЕ ВЕРЮ (C)
ты не спишь что ли или спишь наоборот много-ничего не пойму?
Аватара пользователя
Vims
Northern Yeti
Сообщения: 21470
Зарегистрирован: 17 фев 2003, 15:53
Откуда: Magadan - Vancouver
Контактная информация:

Re: О полезности сна и нехватки времени.

Сообщение Vims »

elena S. писал(а):
Vims писал(а):не медикаменты отпадают, только тренировки. Я в себя химию ограничиваю по максимуму - НЕ ВЕРЮ (C)
ты не спишь что ли или спишь наоборот много-ничего не пойму?
надо меньше спать времени нет. :-) Спишь... но много :-) 8 часов но вчера, надо 6 но сегодня но 6 :-)
Victoria
Очарованный странник
Сообщения: 40391
Зарегистрирован: 05 июн 2006, 08:34

Re: О полезности сна и нехватки времени.

Сообщение Victoria »

Michel de Montaigne писал(а):Не дерзость ли со стороны философии утверждать, будто самые великие деяния людей, приближающие их к божеству, совершаются ими тогда, когда они выходят из себя и находятся в состоянии исступления и безумия? Лишившись разума или усыпив его, мы становимся лучше. Исступление и сон являются двумя естественными путями, которые вводят нас в обитель богов и позволяют предвидеть судьбы грядущего. Забавная вещь: из-за расстройства нашего разума, причиняемого страстями, мы становимся добродетельными; и благодаря тому, что исступление или прообраз смерти разрушают наш разум, мы становимся пророками и прорицателями! С величайшей охотой готов этому поверить. Благодаря подлинному вдохновению, которым святая истина осеняет философский ум, она заставляет его, вопреки его собственным утверждениям, признать, что спокойное и уравновешенное состояние нашей души, то есть самое здоровое состояние, предписываемое философией, не является ее наилучшим состоянием. Наше бодрствование более слепо, чем сон. Наша мудрость менее мудра, чем безумие. Наши фантазии стоят больше, чем наши рассуждения. Самое худшее место, в котором мы можем находиться, это мы сами. Но не полагает ли философия, что мы можем заметить по этому поводу следующее: ведь голос, утверждающий, что разум безумного человека является ясновидящим, совершенным и могучим, а разум здорового человека низменным, невежественным и темным, есть голос, исходящий от разума, который является частью низменного, невежественного и темного человека, и по этой причине есть голос, которому нельзя доверять и на который нельзя полагаться.
:)
Ответить