ваше наблюдение очень интересно,Anastasya писал(а):Знаете... я анализировала эту ситуацию - и таки пришла к выводу, что виноваты именно "дозы". КОгда уменьшила дозы пошел вниз вес, хотя в моем случае - это несущественно и я совершенно средней комплекции. Когда покупаешь все огромными упаковками - трудно отследить,сколько реально ешь.Max7000 писал(а):
А можно с этого момента поподробнее?
С нами похожая ситуация приключается, стараемся питаться так же, как и дома, не переедаем, но похоже что в продуктах есть чтото, что вызывает накопление массы. И начинаешь ПУХНУТЬ!!!
пробовали разные витамины (вода в Ванкувере очень мягкая - мало Ca, Mg), микроэлементы, но похоже, это не помогает. Знакомые говорили, что всех кто приезжает, первое время сначала пучит (в смысле они жиреют), а потом все приходит в норму.
Что вы можете сказать по этому поводу? В чем причина. И что нужно сделать ?
Да, еще мало сил все время даженакнопкитяжелонажиматььььь
Стала кушать больше фруктов (они тут, кстати, есть недорогие и качественные), меньше всего остального - и все нормализовалось. Думаю, тут еще меньше бытовых стрессов - что тоже располагает к меньшему сжиганию колорий. А в России поездка на автобусе может быть экстремальной - потому что тебе постоянно кто-то наровит нахамить - адреналин выделяется, колории сжигаются.... худеешь. В Канаде (не без исключений, наверное?) в автобусах никто не хамит (даже скучно иногда бывает!), гаишники на дорогах не тормозят, продавцы не обсчитывают...даже если где-то есть очереди - в них не принято толкаться и лезть в обгон других... расслабляешься... никакого тебе адреналину в повседневной жизни...
А сил - мало это апатия, может - депрессия? Возможно, вы так среагировали на иммиграцию...
действительно снижение выработки адреналина имеет место
а он отвечает за распад жиров и ускорение обмена веществ:
<<<
Поступая в кровь, Адреналин повышает потребление кислорода органами и тканями, участвует в мобилизации гликогена, расщепление которого приводит к нарастанию уровня сахара в крови (гипергликемия); стимулирует обмен веществ (белковый, углеводный, жировой, минеральный), повышает артериальное давление (главным образом вследствие сужения мелких периферических сосудов), учащает и усиливает сердцебиение, ускоряет ритм дыхания, замедляет перистальтику кишок и т. д. При эмоциональных переживаниях, усиленной мышечной работе, удушье, охлаждении, понижении уровня сахара в крови (гипогликемия) содержание Адреналина в крови резко повышается (Адаптационный синдром).
Развитие Адаптационного синдрома проходит 2 или 3 стадии,
1-я — стадия тревоги, продолжается от 6 до 48 часов и делится на фазы шока и противошока; на этой стадии усиливаются выработка и поступление в кровь гормонов надпочечников — глюкокортикоидов и адреналина, организм перестраивается, приспосабливается к трудным условиям,
2-я — стадия резистентности, когда устойчивость организма к различным воздействиям повышена; к концу этой стадии состояние организма нормализуется и происходит выздоровление. Если действие раздражителей велико по силе и продолжительности, то наступает
3-я стадия — стадия истощения, которая может завершиться гибелью организма.
>>>
тогда вопрос:
в общем то за этим то и ехали - чтобы не получать этот негатив "в магазине, автобусе, на работе и дома".
т.е. при таких условиях, когда организм привык в высокому уровню адреналина, а его уже не вырабатывается достаточно, нужно ему помочь:
<<<При эмоциональных переживаниях, усиленной мышечной работе, удушье, охлаждении, понижении уровня сахара в крови>>>
т.е. При эмоциональных переживаниях - не боятся волноваться (хоккей, парти, все что вызывает эмоции)
усиленной мышечной работе - заниматься спортом
удушье - ваши фантазии велкам
охлаждении - можно попробовать купаться в океане
понижении уровня сахара в крови - не вижу способа, и не вижу смысла
я правильно мыслю?
